Брат Тук
Брат Тук

Брат Тук

Редактор
badge 1 год с нами! badge Награда за 5000 очков репутации badge За 500 сообщений!
Регистрация
18/04/2023
Сообщения
6.878
Репутация
11.535
Автор: Влад Зазимко
Название: R7 - Система тренировок для натурального тренинга (2024)

[Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга (2024)


Описание:


Лучшая программа онлайн тренировок 2024 (круче химии)
Уникальная программа тренировок для натурального тренинга с единой системой знаний по тренировкам, питанию, здоровью и эстетике.

R7 даёт отличные результаты уже в первые месяцы тренировок, значительно ускоряя набор силы и мышечной массы. Больше никаких топтаний на месте! Теперь даже атлеты, испытывающие трудности с набором мышечной массы, получают возможность совершить физическую трансформацию.

Подходит ли R7 для начинающих?

Система R7 максимально адаптирована под начинающих атлетов. Вы можете придти с нулевыми знаниями по тренировкам, питанию и сну и уже после прохождения R7 обладать самыми фундаментальными и глубинными знаниями в фитнес индустрии.

Кто такой VLAD ZIZ?
Я начал свой тренировочный путь много лет назад, но как и многие натуральные атлеты, в определенный момент, уперся в потолок, из-за чего прекратил тренировки. Спустя 5 лет я решил возобновить тренировки, но уже по системе R7.

“Всего за 5 месяцев я восстановил свои прошлые результаты. Это был невероятно быстрый рост! Но самое приятное ждало впереди, когда достигнув своего прошлого максимума я не остановился, а просто продолжил расти дальше и уже за год набрал 14 кг мышечной массы. При этом я почти не набрал лишнего жира, а мой пресс остался таким же четким. И все это мне удалось достичь оставаясь на веганстве.”
  • НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС - 59 КГ, ПРОЦЕНТ ЖИРА - 10%
  • ПОСЛЕ 48 НЕДЕЛЬ - 73 КГ, ПРОЦЕНТ ЖИРА - 12%
Программа онлайн-тренировок R7
  • Питание
  • Гайд по сну
  • R7 Club
  • Мотивация и дисциплина
  • Добавки
  • Эстетика
  • Здоровье

ПИТАНИЕ
  • Веганство и вегетарианство
  • Правила питания. Как есть правильно
  • Чем питаться до и после тренировки
  • Кишечник и усвояемость пищи
  • Полезные и вредные продукты
  • Наиболее полезные продукты
  • Лучшие источники БЖУ
  • Лучшие источники витаминов и минералов
МОТИВАЦИЯ И ДИСЦИПЛИНА
  • Динамика развития человека
  • Конспект по фильму Форест Гамп
  • Привычки и как их вводить
  • Как приучить свой мозг к тренировкам
  • Как жить в кайф или почему ты бросаешь начатое
  • Искусство маленьких шагов и принцип постепенности
  • Гайд по энергичности
ДОБАВКИ
  • Добавки для мощного набора и восстановления
  • Сомнительные добавки не стоящие трат
ЭСТЕТИКА
  • Генетика. Как с ней работать
  • Мышечная сухость и объемы
  • Позинг или как добавить от 20% к эстетике
  • Вакуум. Зачем и как делать
  • Как снимать себя на камеру
  • Пропорции тела и эстетика
  • Отстающие мышцы. Как их включить
ЗДОРОВЬЕ
  • Мужское здоровье. Как восстановить
  • Гормоны и их восстановление
  • Причины слабого пампа на тренировке
  • Добавки и БАДы

Тариф: R7 PRO. Доступ к системе R7, всем ее разделам и обновлениям в течение года + 4 объемных модуля, для более профессионального понимания и построения эстетичного тела.

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Очередной мамкин тренер или годнота?
 
Эх, опять химик будет чему-то "учить"...
 
Огромнейшее спасибо за этот курс !!!
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
445
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
184
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
286
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
136
Брат Тук
Брат Тук

Похожие темы

Дева Мэриан
Ответы
2
Просмотры
864
TrudoviK
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
880
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
2K
Брат Тук
Брат Тук
vitruv
Ответы
0
Просмотры
2K
vitruv
vitruv
vitruv
Ответы
0
Просмотры
2K
split
Сверху Снизу