Фитнес [Ольга Дробышева] Ягодицы и пресс (2020)

[Малыш Джон]

Автор: Ольга Дробышева
Название: Ягодицы и пресс (2020)

Описание:

Ваш живот имеет шанс быть подтянутым, а ягодицы круглыми всего за 30 минут в день,
если научиться грамотно активировать мышцы и выстроить тренировку безопасными,
но эффективными упражнениями.

Курс подходит тем, кто хочет иметь:

• Плоский живот и сбалансированные мышцы живота
• Округлённую попу

Вам можно на интенсив, если есть:

• Наличие диастаза
• Проблемы спины - с аккуратностью и соблюдением рекомендаций
• Вы не чувствуете работы ягодиц в упражнениях

Мы НЕ БУДЕМ упахиваться на занятиях
Корррекционных упражнений будет немного.
Мы будем слушать и наблюдать за своим телом
Искать новые ощущения тремора, НЕ ТРАВМИРУЯ себя

Подробнее:

Скачать:

 

[kona]

Надеюсь, на фотке не результат автора. Пресса не видно, ладно, но попа совсем не круглая и не отличается от обычной, которая у всех девочек и без упражнений в наличии

 

[Ivichenka 1969]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

 

[Tuyi]

Очень дельно, спасибо большое. Суть курса - не в том, чтобы придать супер-форму. Так-то понятно, что приседания с весом дадут намного больший эффект.

Но это для другого уровня занятия - для тех, у кого мышцы ягодиц реально слабые (читай - обычные, отсиженные в офисе) и не включаются там, где надо. Тут много внимания уделяется тому, чтобы человек вообще начал в упражнениях задействовать эти мышцы, а не перекладывать нагрузку с них на более привычные к работе мышцы ног, поясницы и т.п.

 

[Tuyi]

Надеюсь, на фотке не результат автора. Пресса не видно, ладно, но попа совсем не круглая и не отличается от обычной, которая у всех девочек и без упражнений в наличии

Попа бодрее, чем у целевой аудитории видео)) А будь на фото супер-мышцы, это было бы вранье - очевидно, что они достигаются не занятиями дома на коврике.