Фитнес [Виктория Боровская] Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации (2023)

[Брат Тук]

Автор: Виктория Боровская
Название: Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации (2023)

Описание:

Описание программы​

Вы вернете себе силы и желание жить активно и ярко ​

Для тех, кто чувствует апатию, стресс, нет мотивации пошевелить пальцем — эта программа поможет успокоиться, мыслить трезво и адекватно, чувствовать себя бодрее и собраннее.

На программе вас ждут специальные тренировки — короткие дыхательные, «звучательные» и двигательные практики с элементами неврологии до 15 минут.

7 тренировок по 15 минут​

Мягкие движения, неврологические и дыхательные практики для вашего хорошего эмоционального и физического самочувствия. Без оборудования и для любого уровня подготовки.

Бонусный комплекс​

Тренировка для снятия напряжения с жевательных мышц и компрессии в области височно-нижнечелюстного сустава.

Теория простым языком​

Уроки про стресс и его влияние на здоровье. Советы тренера и психолога, как успешнее справляться с постоянным стрессом.

Результаты интенсива​

Благодаря тренировкам интенсива вы улучшите свое самочувствие, внешний вид и качество жизни

• Укрепите здоровье

• Нормализуете все процессы в организме за счет улучшения кровотока, насыщения тканей кислородом и снижения уровня гормона стресса — кортизола.
  
  

  Сбалансируете эмоции​

  Забудете о постоянной тревожности и беспокойстве, панических атаках. Начнете засыпать быстрее и высыпаться, перестанете вставать по ночам. Почувствуете прилив сил и желание быть активнее.
  
  

  Улучшите форму​

  Избавитесь от характерной «стрессовой» отечности лица и тела. Расслабите жевательные мышцы и нижнюю челюсть, избавитесь от хруста и щелчков.
  
  

  Бонус от тренировок​

  Снизите или вовсе избавитесь от болей в спине, шее и пояснице. Простимулируете когнитивные функции: память, концентрацию и скорость мышления.

Подробнее:

Скачать:

 

[Lilay]

Спасибо!

 

[blackhole]

Курс точно не для начинающих! И не для людей с низкой мотивацией. Очееь смешно)
Нужны уже до среднего или высокого уровня развиты: мобильность суставов, растяжка, гибкость, сила мышц. Во всех комплексах содержится много скручиваний суставов и удерживания тела в сложном подвешенном состоянии. С моей около нулевой силой мышц живота и спины делать всё ужасно сложно. А ещё сложно, когда никто со стороны не контролирует правильность положения тела и движения вообще. Чисто дыхательных упражнений из положения сидя/лёжа нет, всё в движении.
Конечно, как и говорят можно делать всё со своей амплитудой, аккуратно, мало повторов. Но мне лично в таком случае просто выстроить себя в нужную позу и немножко покачаться в нужную сторону)))))
Существуют и более простые способы мобилизовать и расслабить мышцы и дыхательные практики с достаточной эфективностью. Например, в йоге для начинающих и т.д. Мне просто хотелось увидеть чего-то необычного, более современного, как всё есть у Виктории. Но надо быть проще)))