Алан-э-Дейл
Алан-э-Дейл
Редактор
3 года с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За шикарный аватар!
2FA подключил - Награду получил!
- Регистрация
- 25/03/2020
- Сообщения
- 11.362
- Репутация
- 5.737
Автор: Виктор Блуд
Название: ЛФК курс Виктора Блуда (2021)
![[Виктор Блуд] ЛФК курс Виктора Блуда (2021)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='986' height='659' viewBox%3D'0 0 986 659'%2F%3E "[Виктор Блуд] ЛФК курс Виктора Блуда (2021)")
ПЛЕЧИ:
Плечи являются одной из самых мобильных и сложносуставных групп в нашем теле, и за эту функциональность нам приходится платить цену в виде повышенного риска травматизации. Плечи очень легко и часто травмируются, они очень часто болят у высокого процента людей, которые даже не связаны со спортом. В виду высокой мобильности плеч, люди, которые испытывают в них боли, предпочитают избегать тех положений и плоскостей, в которых они чувствуют дискомфорт вместо профилактики и оздоровления данной суставной группы для улучшения качества собственной жизни. Сегодня я постараюсь это исправить.
КОЛЕНИ:
Несмотря на то, что коленный сустав не обладает большим уровнем мобильности и двигается в строго ограниченных плоскостях, в этой области так же могут возникать болевые ощущения и деградации. Причин может быть много. От неудобной обуви до отсутствия должного уровня мобильности или гипертонуса находящихся рядом мышц.
В этом блоке мы поговорим о том, что же делать для того, чтобы избежать боли в коленных суставах, и как справится с уже имеющимися проблемами в этой области.
СПИНА:
Травматмзация поясничного отдела - очень частая проблема, с которой приходится сталкиваться как спортсменам, так обычным людям. Открою вам небольшой секрет: люди, не занимающиеся спортом, подвержены травматизации спины сильнее, чем спортсмены, поднимающие тяжести.
Сидячая работа, нарушение или незнание техники подъёма бытовых тяжестей, неудачные падения, растяжения, неправильное место для сна - все это может спровоцировать боли в спине, которые, в свою очередь, сильно снизят качество вашей жизни.
Спортсмены, к сожалению, также сталкиваются с проблемами в этой области. В их случае, это обычно вызвано перегрузкой при работе с большими весами, грыжами, тригерами и гипертонусами мышц.
Этим блоком я постараюсь помочь вам избавиться от проблем в поясничном отделе и объясню, как не получать их вовсе.
Подробнее:
Скачать:
Название: ЛФК курс Виктора Блуда (2021)
ПЛЕЧИ:
Плечи являются одной из самых мобильных и сложносуставных групп в нашем теле, и за эту функциональность нам приходится платить цену в виде повышенного риска травматизации. Плечи очень легко и часто травмируются, они очень часто болят у высокого процента людей, которые даже не связаны со спортом. В виду высокой мобильности плеч, люди, которые испытывают в них боли, предпочитают избегать тех положений и плоскостей, в которых они чувствуют дискомфорт вместо профилактики и оздоровления данной суставной группы для улучшения качества собственной жизни. Сегодня я постараюсь это исправить.
КОЛЕНИ:
Несмотря на то, что коленный сустав не обладает большим уровнем мобильности и двигается в строго ограниченных плоскостях, в этой области так же могут возникать болевые ощущения и деградации. Причин может быть много. От неудобной обуви до отсутствия должного уровня мобильности или гипертонуса находящихся рядом мышц.
В этом блоке мы поговорим о том, что же делать для того, чтобы избежать боли в коленных суставах, и как справится с уже имеющимися проблемами в этой области.
СПИНА:
Травматмзация поясничного отдела - очень частая проблема, с которой приходится сталкиваться как спортсменам, так обычным людям. Открою вам небольшой секрет: люди, не занимающиеся спортом, подвержены травматизации спины сильнее, чем спортсмены, поднимающие тяжести.
Сидячая работа, нарушение или незнание техники подъёма бытовых тяжестей, неудачные падения, растяжения, неправильное место для сна - все это может спровоцировать боли в спине, которые, в свою очередь, сильно снизят качество вашей жизни.
Спортсмены, к сожалению, также сталкиваются с проблемами в этой области. В их случае, это обычно вызвано перегрузкой при работе с большими весами, грыжами, тригерами и гипертонусами мышц.
Этим блоком я постараюсь помочь вам избавиться от проблем в поясничном отделе и объясню, как не получать их вовсе.
Подробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
