Здоровье и спорт [Татьяна Вещикова] Мышечные зажимы (2021)

[Елеша]

я уже смутно помню её упражнения.
Но, в целом, это с лимфотоком может быть связано

Спасибо)

 

[Analsnail]

Столько, сколько длится урок…?) 40 кайфовых минут.)

СК

Сколько времени занимает?

 

[Нелли]

СПАСИБО!

 

[Некатерина]

Спасибо большое за курс! Очень помогло при хондрозе и срк

 

[Els i El]

Благодарю.

 

[Alice]

Невероятный поклон автору. Делала 3 месяца 3-4 раза в неделю, перед сном — так сладко вырубало… отслеживаю качество сна по приложению и фитнес браслету — по 5-6 часов за ночь глубокого сна!!!!! А было по 1.5-2.5 часа! Как жить легко стало! Хожу мягко плавно как по облачку, горбиться, сидеть сжимая ноги не хочется. Ну и это стало классным ритуалом отхода ко сну) кайф, спасибо!!! Подписалась на автора в соцсетях, все ее продукты теперь буду покупать!)

У меня часы пишут, что оптимально глубокого сна должно быть 16-33%, т.е. как раз 1,5-2,5 часа . В остальном, спасибо за отзыв, надо попробовать.

 

[Хочу качать]

спасибо

 

[Helga_19]

Спасибо, отличный курс, как и другие у Татьяны

 

[VIT1103]

У меня часы пишут, что оптимально глубокого сна должно быть 16-33%, т.е. как раз 1,5-2,5 часа . В остальном, спасибо за отзыв, надо попробовать.

А по вашим личным ощущениям, сколько этого самого сна быть должно?
Сейчас много пишут в интернете. До эры интернета очень много всего писали в газетах и на заборах. Одни пишут что это полезно. А другие что это наоборот - очень вредно. И при этом ссылаются на некие исследования неких учёных, о которых многие не слыхивали ни сном, ни духом.
Или ваши часы знают это лучше вашего тела.
Что ваше тело вам подсказывает? Ваше Я?
P.S. Это всего лишь мое частное мнение.
Спасибо.

 

[Alice]

А по вашим личным ощущениям, сколько этого самого сна быть должно?
Сейчас много пишут в интернете. До эры интернета очень много всего писали в газетах и на заборах. Одни пишут что это полезно. А другие что это наоборот - очень вредно. И при этом ссылаются на некие исследования неких учёных, о которых многие не слыхивали ни сном, ни духом.
Или ваши часы знают это лучше вашего тела.
Что ваше тело вам подсказывает? Ваше Я?
P.S. Это всего лишь мое частное мнение.
Спасибо.

Не поверите, но мои ощущения совпадают, часы помогли это отследить, раньше я не понимала, например спала 8 часов, но чувствую себя уставшей и понять не могла почему, теперь понимаю, что значит глубокого сна было мало, можно посмотреть на часах и вуаля так и есть. Если глубокого сна 1,5-2 часа, то чувствую себя отлично.

Можно при беге мерить пульс пульсометром, можно рукой посчитать, а можно ориентироваться на ощущения. Я долго так ориентировалась и неправильно тренировалась. Никого ни к чему ни призываю ). Ваш посыл мне понятен и он правильный, но иногда не помешает воспользоваться техническими достижениями, не отключая критическое мышление естественно.

 

[Analsnail]

Мне это обучение + обучение Натальи Баньянц - полностью изменило жизнь. Уже делаю у всех все по памяти, не как работу - а как перерыв и отдых. Делала почти каждый день на интересе, дисциплине, убеждении себя, взращивая мышление ответственного перед собой и честного человека. Взращивала прям возможность довериться себе потому что я точно знаю что это сделаю, а значит я могу и большее начать пробовать и делать. И в общем то, полгода - уже очень сложно вспомнить, каким начинала обучение. Мой массажист в восторге от состояния мышц, уже хожу к нему раз в месяц - потому что полезно и кайф. Особенный прорыв был в ощущениях, когда проработала Баньянц - коррекционный курс про боль, и стопы. +по утрам или вечерам делала 6минутный комплекс. Вообще другой уровень расслабления и отношений с собой в жизни) Взращивание здорового кайфового контакта с телом решения уделить себе внимание и заботу настоящий отдых с драгоценным качественным серотонином, торможением и успокоением ЦНС Много, много всего изменилось в моей жизни. Это был прекрасный подарок от меня мне Очень благодарна Татьяне вещиковой , Наталье баняц, Шервуду и выложившему!

 

[Helga_19]

Мне это обучение + обучение

Натальи Баньянц

- полностью изменило жизнь. Уже делаю у всех все по памяти, не как работу - а как перерыв и отдых. Делала почти каждый день на интересе, дисциплине, убеждении себя, взращивая мышление ответственного перед собой и честного человека. Взращивала прям возможность довериться себе потому что я точно знаю что это сделаю, а значит я могу и большее начать пробовать и делать. И в общем то, полгода - уже очень сложно вспомнить, каким начинала обучение. Мой массажист в восторге от состояния мышц, уже хожу к нему раз в месяц - потому что полезно и кайф. Особенный прорыв был в ощущениях, когда проработала Баньянц - коррекционный курс про боль, и стопы. +по утрам или вечерам делала 6минутный комплекс. Вообще другой уровень расслабления и отношений с собой в жизни) Взращивание здорового кайфового контакта с телом решения уделить себе внимание и заботу настоящий отдых с драгоценным качественным серотонином, торможением и успокоением ЦНС Много, много всего изменилось в моей жизни. Это был прекрасный подарок от меня мне Очень благодарна Татьяне вещиковой , Наталье баняц, Шервуду и выложившему!

А что именно у Натальи Баньянц - Зарядки молодости (2023) или что то другое?

 

[VIT1103]

Не поверите, но мои ощущения совпадают, часы помогли это отследить, раньше я не понимала, например спала 8 часов, но чувствую себя уставшей и понять не могла почему, теперь понимаю, что значит глубокого сна было мало, можно посмотреть на часах и вуаля так и есть. Если глубокого сна 1,5-2 часа, то чувствую себя отлично.

Можно при беге мерить пульс пульсометром, можно рукой посчитать, а можно ориентироваться на ощущения. Я долго так ориентировалась и неправильно тренировалась. Никого ни к чему ни призываю ). Ваш посыл мне понятен и он правильный, но иногда не помешает воспользоваться техническими достижениями, не отключая критическое мышление естественно.

Тогда вы Молодец! Так держать!

 

[Alex109]

Мне это обучение + обучение Натальи Баньянц - полностью изменило жизнь. Уже делаю у всех все по памяти, не как работу - а как перерыв и отдых. Делала почти каждый день на интересе, дисциплине, убеждении себя, взращивая мышление ответственного перед собой и честного человека. Взращивала прям возможность довериться себе потому что я точно знаю что это сделаю, а значит я могу и большее начать пробовать и делать. И в общем то, полгода - уже очень сложно вспомнить, каким начинала обучение. Мой массажист в восторге от состояния мышц, уже хожу к нему раз в месяц - потому что полезно и кайф. Особенный прорыв был в ощущениях, когда проработала Баньянц - коррекционный курс про боль, и стопы. +по утрам или вечерам делала 6минутный комплекс. Вообще другой уровень расслабления и отношений с собой в жизни) Взращивание здорового кайфового контакта с телом решения уделить себе внимание и заботу настоящий отдых с драгоценным качественным серотонином, торможением и успокоением ЦНС Много, много всего изменилось в моей жизни. Это был прекрасный подарок от меня мне Очень благодарна Татьяне вещиковой , Наталье баняц, Шервуду и выложившему!

Благодарю за развернутый вдохновляющий отзыв, а что за курс про стопы?

 

[Яуникальная]

Благодарю!

 

[oksanic]

Огромная благодарность за курс!

 

[Буcя]

Чат создан.
Что и как делать пока не знаю.
Вход для желающих:
https://t.me/+Z9Ha94ZFenYyYzMy
Жду ваших предложений.

Доброе время суток! К Вам в чат можно добавиться?Ссылка не активна.Устарела.Если чат еще существует,обновите пожалуйста ссылку

 

[VIT1103]

Доброе время суток! К Вам в чат можно добавиться?Ссылка не активна.Устарела.Если чат еще существует,обновите пожалуйста ссылку

Доброго времени суток.
Развернутый ответ дам немного позже.
Мыслю эдак через неделю.
Есть новые идеи. И будут нужны добровольцы.
Работаю как лошадка, без выходных. Сори.
Времени немножко не хватает. Через неделю.
Спасибо за понимание.

 

[VIT1103]

Доброе время суток! К Вам в чат можно добавиться?Ссылка не активна.Устарела.Если чат еще существует,обновите пожалуйста ссылку

Ответил в личку.

 

[VIT1103]

Информация для остальных.
В чате осталось 7 человек. Он сейчас неактивный. И создавал его не я. Я тогда просто не знал как его сделать.