Брат Тук

Редактор



- Регистрация
- 18/04/2023
- Сообщения
- 14.398
- Репутация
- 11.804
- 0
- #1
Автор: nativalife
Название: Флексотерапия. Программа №2 (2022)
![[nativalife] Флексотерапия. Программа №2 (2022) [nativalife] Флексотерапия. Программа №2 (2022)](https://s1.sharewood.co/attachments/nativalife-fleksoterapija-programma-no2-2022.173157/)
Описание
Флексотерапия — невероятно легкая программа тренировок для позитивного пробуждения утром и и комфортного завершения дня вечером.
Мы занимаемся каждый день, всего по 20 минут (и этого достаточно!). Все материалы оставляем в записи, чтобы вы могли смотреть их в удобное для себя время.
Что предлагаем:
физиологичные, не напрягающие, комфортные упражнения для снятия типичных «спазмов цивилизации»: в области лица, шеи, спины, ягодичных мышц. Возможность заниматься без напряжения и боли.
Кому подходит:
тем, кому сложно заставить себя двигаться (но надо!). Тем, кому надо с чего-то начать, чтобы аккуратно и нежно выкорчевать корни, уже вросшие в компьютерное кресло. Тем, кому не нравится ощущение «ватных» мышц, но сложно качать пресс, приседать, гнуться, делать выпады и вообще.
Кому не подходит:
тем, кто уже давно вырос из физкультурных «яселек» и нужна программа пободрее.
Если вам для начала нужно понять, что дают, то ознакомиться с программой можно в нашем телеграм-канале: в разделе «видео» вы найдете два десятка записей бесплатных выпусков.
Программа декабря 2022 года — упражнения для продолжающих, чуть более сложная, но все так же комфортная и не напрягающая техника с изолированной проработкой функциональной мускулатуры.
Оборудование:
Подробнее:
Скачать:
Название: Флексотерапия. Программа №2 (2022)
Описание
Флексотерапия — невероятно легкая программа тренировок для позитивного пробуждения утром и и комфортного завершения дня вечером.
Мы занимаемся каждый день, всего по 20 минут (и этого достаточно!). Все материалы оставляем в записи, чтобы вы могли смотреть их в удобное для себя время.
Что предлагаем:
физиологичные, не напрягающие, комфортные упражнения для снятия типичных «спазмов цивилизации»: в области лица, шеи, спины, ягодичных мышц. Возможность заниматься без напряжения и боли.
Кому подходит:
тем, кому сложно заставить себя двигаться (но надо!). Тем, кому надо с чего-то начать, чтобы аккуратно и нежно выкорчевать корни, уже вросшие в компьютерное кресло. Тем, кому не нравится ощущение «ватных» мышц, но сложно качать пресс, приседать, гнуться, делать выпады и вообще.
Кому не подходит:
тем, кто уже давно вырос из физкультурных «яселек» и нужна программа пободрее.
Если вам для начала нужно понять, что дают, то ознакомиться с программой можно в нашем телеграм-канале: в разделе «видео» вы найдете два десятка записей бесплатных выпусков.
Программа декабря 2022 года — упражнения для продолжающих, чуть более сложная, но все так же комфортная и не напрягающая техника с изолированной проработкой функциональной мускулатуры.
Оборудование:
- дуобол,
- массажный мячик,
- мяч для пилатеса,
- ролл для спины,
- коврик или одеяло на пол.
Подробнее:
Для просмотра ссылок, Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь.
Скачать:
Для просмотра ссылок, Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь.