Фитнес [nativalife] Флексотерапия. Программа №2 (2022)

  • Автор темыБрат Тук
  • Дата начала
Брат Тук
Брат Тук
Редактор
badge 2 года с нами! badge Награда за 5000 очков репутации badge За 500 сообщений!
Регистрация
18/04/2023
Сообщения
14.398
Репутация
11.804
  • 0
  • #1
Автор: nativalife
Название: Флексотерапия. Программа №2 (2022)

[nativalife] Флексотерапия. Программа №2 (2022)


Описание

Флексотерапия — невероятно легкая программа тренировок для позитивного пробуждения утром и и комфортного завершения дня вечером.
Мы занимаемся каждый день, всего по 20 минут (и этого достаточно!). Все материалы оставляем в записи, чтобы вы могли смотреть их в удобное для себя время.

Что предлагаем:
физиологичные, не напрягающие, комфортные упражнения для снятия типичных «спазмов цивилизации»: в области лица, шеи, спины, ягодичных мышц. Возможность заниматься без напряжения и боли.

Кому подходит:
тем, кому сложно заставить себя двигаться (но надо!). Тем, кому надо с чего-то начать, чтобы аккуратно и нежно выкорчевать корни, уже вросшие в компьютерное кресло. Тем, кому не нравится ощущение «ватных» мышц, но сложно качать пресс, приседать, гнуться, делать выпады и вообще.

Кому не подходит:
тем, кто уже давно вырос из физкультурных «яселек» и нужна программа пободрее.

Если вам для начала нужно понять, что дают, то ознакомиться с программой можно в нашем телеграм-канале: в разделе «видео» вы найдете два десятка записей бесплатных выпусков.

Программа декабря 2022 года — упражнения для продолжающих, чуть более сложная, но все так же комфортная и не напрягающая техника с изолированной проработкой функциональной мускулатуры.

Оборудование:
  • дуобол,
  • массажный мячик,
  • мяч для пилатеса,
  • ролл для спины,
  • коврик или одеяло на пол.

Подробнее:

Скачать:
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
866
Dimitry188
Брат Тук
Ответы
6
Просмотры
1K
24max
24max
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
898
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
844
reg999
Брат Тук
Ответы
2
Просмотры
748
Qwerty86
Qwerty86
Похожие темы
Брат Тук
Ответы
3
Просмотры
931
Vakkila
Vakkila
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
495
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
2
Просмотры
3K
Arinagod
Arinagod
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
1K
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
974
Брат Тук
Брат Тук
vitruv
Ответы
1
Просмотры
2K
kordon
vitruv
Ответы
1
Просмотры
3K
Dалила
Dалила
vitruv
Ответы
0
Просмотры
1K
vitruv
vitruv
vitruv
Ответы
0
Просмотры
3K
vitruv
vitruv
vitruv
Ответы
3
Просмотры
7K
Kate77n
Kate77n
Сверху Снизу