Фитнес [na shpagate] Женя Мацакова - Растяжка Basic (2020)

[Алан-э-Дейл]

Автор: na shpagate
Название: Женя Мацакова - Растяжка Basic (2020)

Растяжка - это не только красиво и сексуально!
Это здоровье женского организма!
- Ты станешь гибкой и пластичной;
- Избавишься от боли в мышцах и суставах;
- Приблизишься к заветному шпагату!
- Похудеешь и приведешь тело в тонус.

КУРС ПРОВОДИТ: Женя Мацакова
- ведущий тренер в сети студий "На шпагате"

Хореограф, балетмейстер.
Высшее образование: Московский государственный институт культуры, факультет Хореография.

НА КУРСЕ ВАС ЖДЕТ:

• 6 эффективных тренировок по растяжке на продольный и поперечный шпагат
• 1 интерактивная тренировка с разбором техники растяжки
• 1 тренировка на гибкую и здоровую спину
• Разбор основных ошибок в растяжке

КУРС РАСТЯЖКА BASIC для тебя, если

• Ты хочешь стать гибкой и пластичной!
• Хочешь иметь идеальную осанку и здоровую спину
• Хочешь иметь стройное и подтянутое тело
• Ты мечтаешь сесть на шпагат!
• Хочешь избавиться от боли в мышцах и суставах
• Хочешь узнать о всех возможностях своего тела!

Тренировка адаптирована для дома
Уровень подготовки - любой

Подробнее:

Скачать:

 

[2121]

Благодарю!

Все упражнения доступны, всё подробно и наглядно объясняется. Разбор ошибок и как правильно делать. Всего 8 уроков по 40+ минут. Вес - 5,5 гигов.

 

[annakurakova059]

"Уровень подготовки - любой" подразумевает, что упражнения подходят и новичкам. У меня растяжки абсолютно никакой, и пару упражнений я не смогла сделать вообще, как бы ни пыталась их упростить.
Темп порой очень быстрый: "делайте это упражнение 30 секунд, ну все, идем дальше" – складывается ощущение, что это не полноценные тренировки, а просто набор упражнений.
Из плюсов: объяснение ошибок