Фитнес [Михаил Ивлев] Персональная силовая тренировка

[vitruv]

Автор: Михаил Ивлев

Название: Персональная силовая тренировка

Описание:
80 упражнений в тренажерном зале для основных мышечных групп: мышцы плечевого пояса и рук, мышцы таза, ног, спины и живота, грудные мышцы. В описании детально прописаны конкретные мышцы, которые задействованы в упражнениях.
Подробнее:

Скачать:

 

[alexic74]

Просто фото и написано как делать,что за какую мышцу отвечает. Все очень упрощено,не советую для профи,для новичков которые не знают на каких тренажорах заниматься будет самый раз.