Домашняя аптечка [Кристина Ярцева] Гайд по витаминам (доступным в РФ) (2023)

[Брат Тук]

Автор: Кристина Ярцева
Название: Гайд по витаминам (доступным в РФ) (2023)

Описание:

Ценнейшие подборки витаминов доступные для заказов в Россию

Подробнее:

Скачать:

 

[Arinagod]

Благодарю

 

[Elaneor]

Понравилось вдумчивое вступление: наборы рекомендуемых анализов перед началом приема витаминов, подборки времени, когда следует принимать разные витамины, иллюстрации состояния языка и ногтей, который могут свидетельствовать о недостатке тех или иных веществ.

Однако, на примере витамина Д, только на одной предлагаемой банке с большой дозой витамина Д упоминается витамин К2 (который необходим для правильного усвоения больших доз витамина Д). Везде, конечно, автор осторожно добавляет "все индивидуально, подбирается доктором". Но, честно, кто из прочитавших гайд всерьез после него дойдет до врача? Мне кажется, единицы. Так что, дорогие читатели, не переусердствуйте.

На 80ой странице, в конце всех подборок, рекомендация по порядку восполнения - (на первом месте поднятие общего белка, за ним витамина Д, за ним налаживание работы ЖКТ, только потом восполнение железа, и т.д.).

Поддержка витаминами - это всего лишь дополнение к:
* сбалансированному питанию,

*полноценному сну, режиму дня,

*регулярным прогулкам, физическим нагрузкам, *благоприятной психологической обстановке в семье.

В принципе, витамины из подборки действительно можно найти на озоне или яндекс.маркете. Так что гайд полезный.

 

[Крисси]

Полезно было бы, если бы все витамины разложили по совместимости. Потому что главная проблема тех, кто принимает букет из витаминов и минералов, как их совмещать между собой и как их совмещать с едой, в коей тоже может быть то, что несовместимо. Писать про обратитесь к врачу - считаю в таких курсах вообще глупо. Кому надо тот обратится и курсы их смотреть уже не будет. Курсы для тех, кто не обращается.

 

[Els i El]

Благодарю.

 

[ttamila84]

Спасибо