Поднятие тестостерона [Илья Трикси] Мануал - Тестостероновая продуктивность

[Arsenn32]

Автор: Илья Трикси
Название: Мануал - Тестостероновая продуктивность

Зачем нам поднимать тестостерон и дофамин, а понижать пролактин:
1. Станем физически сильнее
2. Пропадут внутренние страхи
3. Пропадут фобии и неуверенность
4. Начнет активно увеличиваться мышечная масса
5. Обретем холодный ум и решительность
6. Пропадет истеричность
И многое другое!

Подробнее:

Скачать:

 

[ilya84-2013]

1. Текстовый файл, в принципе написан хорошо, материал структурирован.
2. Короткий pdf-документ. Воды и вводных материалов - по минимуму. Всё чётко, для тех, кто давно изучает эту тему - некий конспект.
3. Всё таки автор - не профессионал, он описывает только собственный опыт внедрения разных привычек и как следствие изменение образа жизни.
Сделайте общий вывод: всё что написано в данном документе - должно быть так или иначе (возможно с применением аналогов) внедрено в жизнь современного мужчины, материал хороший. Рекомендую.

 

[Kazuin]

0/10​

Даже не стал дочитывать сей бред.

Мастурбация. Понижает дофамин и тестостерон? Смешно. Жаль только автор не уточняет, не понятно по какой причине, может не знает, что это настолько короткий эффект, что это не является вообще никакой проблемой.

Даже если и есть какое-то повышение за 7 дней воздержания, то эти пара % на денёк не стоят увеличенного риска рака простаты.

Максимум, по моему мнению, 3-4 дня воздержания, но не ради какого-то решения проблем с дофамином и т.д., а ради нормальной жизни для человека при этом не вредя своей половой системе.

Кофеин. Да, вредная штука, если не уметь ею пользоваться и не следить за реакцией своего организма. Но вряд ли автор понимает, что это вредит надпочечникам, а не ЦНС. И уже надпочечники через выброс большего кол-ва гормонов стресса вредят организму в т.ч. сердцу заставляя его биться быстрее, чем нужно. Но автор, почему-то, об этом не говорит.

Жир. Ну тут проорался.

Во-первых: каким образом у него подкожный жир в эстрадиол превращается? Ароматизация происходит с тестостероном, а не жиром. Просто м-да.

Во-вторых: какое к черту кардио и жиросжигание?) Кардио, в стандартном понимании этого слова, никаким образом не влияет на процессы сжигания жира. Да, ты тратишь калории, но если ты не в дефиците калорий, ничего ты не сожжешь. Силовые куда лучше работают в этом плане, так как и сжигают больше ккал и вырабатывают кучу гормонов, которые ускоряют метаболизм (а в купе с кучей мышц, этот бонус становится еще весомее). Чет как-то выступающие спортсмены при подготовке не урезают силовые и не отказываются от них в пользу кардио.

Дальше читать не стал. Какой-то очередной любитель рассказывать о том, что он узнал на страницах комсомольской правды.

0 пакетиков чая NL из 10.

 

[exiander]

требует пароль

 

[Уилл Скарлет]

требует пароль

Здравствуйте, добавили пароль в описание.

 

[Danil26region]

Ошибка 404(

 

[рус001]

пароль не рабочий

 

[D_sh]

Все открылось без пароля. Лайк за раздачу.
Про материал. Как для врача и спортсмена, копающего в превентивной медицине - ничего нового не нашел для себя. Не со всеми пунктами согласен, но если вы не медик, и даже не связаны со спортом - это обязательно для прочтения. Как азбука в школе, только это азбука адекватного существования. Много информации взято от шлахтера, остальная часть у маннова.
Немного отсебятины. "Если кошку не гладить - у нее отмирает спинной мозг". Вывод - телесноориентированная терапия существует и можно ее практиковать самостоятельно. Йога, медитации, растяжка, катание спиной по массажерам - все подойдет.
С остеопатом тоже следует пообщаться, только тут одно но. 90% остеопатов дол%;№бы и шарлатаны, вышедшие не из медиков во все. Если вам больше 25 лет - сходите 1 единственный раз к неврологу-мануальному_терапевту-кинезиологу-остеопату. Да, это один специалист. Да, прием может чего то стоить. Это даст новое понимание организма.

 

[crazyworm]

Буду делать заметки по ходу чтения...

Мастурбация снижает дофамин - зашибись... особенно прикольно, как через несколько предложений мастурбация закрепляется "дофаминовой благодарностью". Что же, логика автора уже под вопросом.

Кофе разрушает тестостерон, "раздрачивает ЦНС" и "лупит сердце" - интересно, на какие именно исследования автор полагался, когда писал это? Есть предположение, что на псевдо-научные или откровенно фантастические статьи в интернет. Или ему в NL дали такие тезисы? С их синтетическим чаем, который стоит дороже любого хорошего чая на развес.

Жир... хм, в порноиндустрии был актер с прозвищем Ёжик. Толстенький такой. Боюсь Илюшиному уровню тестостерона далекова-то до тестостерона того толстячка. Ну это так, лирика.

И снова ссылка на бредятину NL. Господи, сколько он ссылок туда напихал? Я надеюсь эти свои заметки он хотя бы бесплатно раздавал? Обидно если за деньги, еще и пихает свои рефки.

Вода - тут его описание, конечно же, шедевриально. Благо не предлагает купить какую-нибудь стекляшку для "структурирования воды". Был бы вообще атас.

Про режим и армию вообще порадовало. Плевать, что в том возрасте тестостерон сам по себе прет. Возрастное это. Зачем про это вспоминать? Ведь тогда не будет аргумента в пользу режима.

Дальше стало совсем скучно, потому что по факту ничего нового нет. Все это десятки и сотни раз выложены на информационных сайтах. Программу тренировок в зале я вообще не стал бы его применять. Программа тренировок, как и программа питания, должна разрабатываться профессионалом с учетом индивидуальных особенностей. Единственно возможная "общая" программа - это три базовых упражнения: жим, тяга, присед. И то, предварительно нужно понимать не нанесут ли вред эти упражнения вам.

Я очень рад, что это выложили здесь. Если бы я заплатил деньги за такое, волосы на жопе рвал бы. Нашел бы этого Трикси и запихал бы ему весь свой тестостерон по самые помидоры. Заодно и микроподеба была бы. )))))

 

[CR7Thanos]

не рекомендую к просмотру
изначально Маркарян запустил эту движуху с гормонами. если и упарываться по этой теме, то лучше у него

Трикси не просто не свой опыт рассказывает, а по факту просто передаёт исковерканные знания , которые увидел где-то. С автором комментария выше полностью согласен. Глупо говорить, стоит или нет курс своих денег, так как ценности он точно не несёт

 

[asdzxc666]

Буду делать заметки по ходу чтения...

Мастурбация снижает дофамин - зашибись... особенно прикольно, как через несколько предложений мастурбация закрепляется "дофаминовой благодарностью". Что же, логика автора уже под вопросом.

Кофе разрушает тестостерон, "раздрачивает ЦНС" и "лупит сердце" - интересно, на какие именно исследования автор полагался, когда писал это? Есть предположение, что на псевдо-научные или откровенно фантастические статьи в интернет. Или ему в NL дали такие тезисы? С их синтетическим чаем, который стоит дороже любого хорошего чая на развес.

Жир... хм, в порноиндустрии был актер с прозвищем Ёжик. Толстенький такой. Боюсь Илюшиному уровню тестостерона далекова-то до тестостерона того толстячка. Ну это так, лирика.

И снова ссылка на бредятину NL. Господи, сколько он ссылок туда напихал? Я надеюсь эти свои заметки он хотя бы бесплатно раздавал? Обидно если за деньги, еще и пихает свои рефки.

Вода - тут его описание, конечно же, шедевриально. Благо не предлагает купить какую-нибудь стекляшку для "структурирования воды". Был бы вообще атас.

Про режим и армию вообще порадовало. Плевать, что в том возрасте тестостерон сам по себе прет. Возрастное это. Зачем про это вспоминать? Ведь тогда не будет аргумента в пользу режима.

Дальше стало совсем скучно, потому что по факту ничего нового нет. Все это десятки и сотни раз выложены на информационных сайтах. Программу тренировок в зале я вообще не стал бы его применять. Программа тренировок, как и программа питания, должна разрабатываться профессионалом с учетом индивидуальных особенностей. Единственно возможная "общая" программа - это три базовых упражнения: жим, тяга, присед. И то, предварительно нужно понимать не нанесут ли вред эти упражнения вам.

Я очень рад, что это выложили здесь. Если бы я заплатил деньги за такое, волосы на жопе рвал бы. Нашел бы этого Трикси и запихал бы ему весь свой тестостерон по самые помидоры. Заодно и микроподеба была бы. )))))

Гормональный фон у парня в 20 лет может быть ниже 40 летнего, ало

 

[crazyworm]

Гормональный фон у парня в 20 лет может быть ниже 40 летнего, ало

Ну это просто фейспалм... основываясь на вашем "может быть" теперь всякую туфту изучать? )))) Не несите пургу. Сумасшествие хорошо в одиночестве, когда его несут в массы оно превращается в угрозу.

 

[asdzxc666]

Ну это просто фейспалм... основываясь на вашем "может быть" теперь всякую туфту изучать? )))) Не несите пургу. Сумасшествие хорошо в одиночестве, когда его несут в массы оно превращается в угрозу.

Дружок, тебя не смущает что за послдение 70 лет уровень теста падает на 1 % ? И щас те нормы которые мы имеем очень сильно отличаются от тех что были. Давай ты прежде чем что-то высирать подобное, расширишь свой пул знаний дальше хотя бы статей википедии. А про то как ты переиначил слова автора и написал, то чего не было там я уж и молчу

 

[crazyworm]

Дружок, тебя не смущает что за послдение 70 лет уровень теста падает на 1 % ? И щас те нормы которые мы имеем очень сильно отличаются от тех что были. Давай ты прежде чем что-то высирать подобное, расширишь свой пул знаний дальше хотя бы статей википедии. А про то как ты переиначил слова автора и написал, то чего не было там я уж и молчу

Какой же я вам дружок? Вовсе нет. Я прочитал тот бред, что есть в этой брошюре. Повторять свои же слова не вижу смысла, можете перечитать.
Что касается "за последние 70 лет...". Если вам 70 лет, то вполне нормально что у вас последние 70 лет на 1% в год снижается уровень тестостерона. Это вполне естественный процесс. Вы когда пытаетесь блеснуть знаниями, делайте это со всей ответственностью и читайте внимательно. Ну и правилами хорошего тона считается когда в дискуссии даются ссылки на адекватные научные данные. Если вы заговорили о последних 70 годах и повальном снижении тестостерона (не естественном), будьте добры давать ссылки. А то начитаются бредятины в антернетах и с умным видом давят на кнопки.
P.S.
Вы только большим суровым дядькам в спортзале не говорите, что вместо курсов им стоило бы эту брошюрку изучать и кушать бодягу от NL ))))))

 

[asdzxc666]

Какой же я вам дружок? Вовсе нет. Я прочитал тот бред, что есть в этой брошюре. Повторять свои же слова не вижу смысла, можете перечитать.
Что касается "за последние 70 лет...". Если вам 70 лет, то вполне нормально что у вас последние 70 лет на 1% в год снижается уровень тестостерона. Это вполне естественный процесс. Вы когда пытаетесь блеснуть знаниями, делайте это со всей ответственностью и читайте внимательно. Ну и правилами хорошего тона считается когда в дискуссии даются ссылки на адекватные научные данные. Если вы заговорили о последних 70 годах и повальном снижении тестостерона (не естественном), будьте добры давать ссылки. А то начитаются бредятины в антернетах и с умным видом давят на кнопки.
P.S.
Вы только большим суровым дядькам в спортзале не говорите, что вместо курсов им стоило бы эту брошюрку изучать и кушать бодягу от NL ))))))

Я где то писал что автор со свой брошюрой истина ? Я где то предлагал, что надо жрать какую-то бодягу ? Ты не женщина случаем ? Почему в каждом своем посте ты выдумываешь то чего нет ? Переиначиваешь чужие слова как удобно тебе, может ты конечно не со зла, по-глупости, но тяжеловато такое читать. И если ты подумал, что я защищаю труды автора, ни в коем случае нет, скорее наоборот. Но когда, такое создание как ты, высмеивает человека, хотя сам по сути таким же нулем и является, просто смешно.И было бы неплохо, когда ты свою писанину сам начинал подкреплять ссылками и док-ми, а уже потом за это подтягивал других. Но что-то мне подсказывает, что ты либо женщина, либо парень, который рос без отца, и смысла мне объяснять такие простые тебе вещи нет. Удачи

 

[crazyworm]

Я где то писал что автор со свой брошюрой истина ? Я где то предлагал, что надо жрать какую-то бодягу ? Ты не женщина случаем ? Почему в каждом своем посте ты выдумываешь то чего нет ? Переиначиваешь чужие слова как удобно тебе, может ты конечно не со зла, по-глупости, но тяжеловато такое читать. И если ты подумал, что я защищаю труды автора, ни в коем случае нет, скорее наоборот. Но когда, такое создание как ты, высмеивает человека, хотя сам по сути таким же нулем и является, просто смешно.И было бы неплохо, когда ты свою писанину сам начинал подкреплять ссылками и док-ми, а уже потом за это подтягивал других. Но что-то мне подсказывает, что ты либо женщина, либо парень, который рос без отца, и смысла мне объяснять такие простые тебе вещи нет. Удачи

Эко вас задело. Не утруждайтесь, как-то пошатнуть мою самооценку у вас не получится. Перестаньте лить воду перемешанную с помоями, которыми пытаетесь людей полить.

 

[crazyworm]

Онанисты видимо недовольны этим курсом! :D

Для начала стоит включить голову и понять, что онанисты - это как раз таки поклонники подобных курсов. Сами из себя ничего не представляют, вот и идут всяких идиотов смотреть/слушать/читать.

 

[yarqd]

0/10​

Даже не стал дочитывать сей бред.

Мастурбация. Понижает дофамин и тестостерон? Смешно. Жаль только автор не уточняет, не понятно по какой причине, может не знает, что это настолько короткий эффект, что это не является вообще никакой проблемой.

Даже если и есть какое-то повышение за 7 дней воздержания, то эти пара % на денёк не стоят увеличенного риска рака простаты.

Максимум, по моему мнению, 3-4 дня воздержания, но не ради какого-то решения проблем с дофамином и т.д., а ради нормальной жизни для человека при этом не вредя своей половой системе.

Кофеин. Да, вредная штука, если не уметь ею пользоваться и не следить за реакцией своего организма. Но вряд ли автор понимает, что это вредит надпочечникам, а не ЦНС. И уже надпочечники через выброс большего кол-ва гормонов стресса вредят организму в т.ч. сердцу заставляя его биться быстрее, чем нужно. Но автор, почему-то, об этом не говорит.

Жир. Ну тут проорался.

Во-первых: каким образом у него подкожный жир в эстрадиол превращается? Ароматизация происходит с тестостероном, а не жиром. Просто м-да.

Во-вторых: какое к черту кардио и жиросжигание?) Кардио, в стандартном понимании этого слова, никаким образом не влияет на процессы сжигания жира. Да, ты тратишь калории, но если ты не в дефиците калорий, ничего ты не сожжешь. Силовые куда лучше работают в этом плане, так как и сжигают больше ккал и вырабатывают кучу гормонов, которые ускоряют метаболизм (а в купе с кучей мышц, этот бонус становится еще весомее). Чет как-то выступающие спортсмены при подготовке не урезают силовые и не отказываются от них в пользу кардио.

Дальше читать не стал. Какой-то очередной любитель рассказывать о том, что он узнал на страницах комсомольской правды.

0 пакетиков чая NL из 10.

Вообще не знаком с материалом, но из Вашего коммента уже понял, что материал - шлак) человек явно разбирается на 10-15% из 100. Плюс

 

[GromPlay]

0/10​

Даже не стал дочитывать сей бред.

Мастурбация. Понижает дофамин и тестостерон? Смешно. Жаль только автор не уточняет, не понятно по какой причине, может не знает, что это настолько короткий эффект, что это не является вообще никакой проблемой.

Даже если и есть какое-то повышение за 7 дней воздержания, то эти пара % на денёк не стоят увеличенного риска рака простаты.

Максимум, по моему мнению, 3-4 дня воздержания, но не ради какого-то решения проблем с дофамином и т.д., а ради нормальной жизни для человека при этом не вредя своей половой системе.

Кофеин. Да, вредная штука, если не уметь ею пользоваться и не следить за реакцией своего организма. Но вряд ли автор понимает, что это вредит надпочечникам, а не ЦНС. И уже надпочечники через выброс большего кол-ва гормонов стресса вредят организму в т.ч. сердцу заставляя его биться быстрее, чем нужно. Но автор, почему-то, об этом не говорит.

Жир. Ну тут проорался.

Во-первых: каким образом у него подкожный жир в эстрадиол превращается? Ароматизация происходит с тестостероном, а не жиром. Просто м-да.

Во-вторых: какое к черту кардио и жиросжигание?) Кардио, в стандартном понимании этого слова, никаким образом не влияет на процессы сжигания жира. Да, ты тратишь калории, но если ты не в дефиците калорий, ничего ты не сожжешь. Силовые куда лучше работают в этом плане, так как и сжигают больше ккал и вырабатывают кучу гормонов, которые ускоряют метаболизм (а в купе с кучей мышц, этот бонус становится еще весомее). Чет как-то выступающие спортсмены при подготовке не урезают силовые и не отказываются от них в пользу кардио.

Дальше читать не стал. Какой-то очередной любитель рассказывать о том, что он узнал на страницах комсомольской правды.

0 пакетиков чая NL из 10.

А разве дофамин не перестаёт в должной мере воздействовать на выжженные наглухо рецепторы, от постоянных вбросов при просмотре 18+? И эти рецепторы, как при любой дофаминовой зависимости, восстанавливаются до полугода(при учёте прочих переменных, в виде отсутствия других зависимостей и стажа, длительность может быть очень разной).

Тестостерон действительно падает от мастурбации, особенно если в жизни ничего кроме частой мастурбации нет, на этот счёт проводились исследования, испытуемые на трёхмесячном воздержании подняли тест с 16 до 22, в среднем(то, что это слабо повлияло на эндокринную систему, это уже другой вопрос, но тест поднялся). За 5-7 дней воздержания тестостерон действительно совершает небольшой скачок, но затем падает обратно, медленно повышаясь уже в течение значительно большего периода времени.

Как решить проблему с простатой на воздержании уже тысячу раз перемыли и рассказали, достаточно просто погуглить. (если коротко, то это кегель и подвижный образ жизни/спорт).

А вообще, воздержание это не про тестостерон, а про избавление от бесполезного занятия, отнимающего силы, время и здоровье.

upd: дочитал до "дофамин - гормон радости" и понял что это шлак) Но от слов выше не отказываюсь.

 

[crazyworm]

Тестостерон действительно падает от мастурбации, особенно если в жизни ничего кроме частой мастурбации нет, на этот счёт проводились исследования, испытуемые на трёхмесячном воздержании подняли тест с 16 до 22, в среднем(то, что это слабо повлияло на эндокринную систему, это уже другой вопрос, но тест поднялся). За 5-7 дней воздержания тестостерон действительно совершает небольшой скачок, но затем падает обратно, медленно повышаясь уже в течение значительно большего периода времени.

Не могли бы вы привести ссылки на исследования на которые опираетесь в своем сообщении? Пока заявления выглядят голословными. Может я криво искал, но в шоларе гугла не удалось найти подходящую научную работу.