Биохакинг [Антон Шапочка] Магия тела. Антистресс (2021)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Антон Шапочка
Название: Магия тела. Антистресс (2021)

Стресс - лучшее, что может с нами произойти . Только благодаря этому механизму можно стать сильнее, выносливее, умнее...
Оказия заключается в том, что если "застрять" в стрессовом состоянии - тело начинает быстро изнашиваться.

Глобально выделяют 3 типа стресса:
- острый - на нас едва не наехал автомобиль или кто-то громко крикнул рядом
- среднесрочный - сессия в университете, проект на работе ...
- хронический. Высокий уровень ответственности. Работа нон-стоп. Отсутствие сна. Постоянное психоэмоциональное напряжение на работе и дома...После родовой период ...

Вот короткий чек-лист, который расскажет многое о твоем состоянии.
- нарушения сна и аппетита;
- физическая слабость, головные боли;
- постоянная усталость, апатия;
- проблемы с концентрацией внимания, памятью;
- нервозность, суетливость, желание все контролировать, невозможность расслабиться;
- тяга к алкоголю, спиртному, вредной пище, играм;
- снижение иммунитета, обострение заболеваний, особенно во время "отпуска";
- проблемы с гормональным фоном, отеками и даже сахаром в крови...

Узнаете себя?

Это похоже на хронический стресс! Что делать и как быть? - У меня на марафоне Магия тела: Антистресс.

Моя авторская методика работы с нервной системой, которая включает в себя элементы остеопатии, акупунктуры, массажа, телесно-ориентированной терапии

и многих других техник, позволит значительно улучшить состояние организма при самых разных проблемах, будь то плохая осанка, тревожность, раздражительность, боль, плохое настроение, апатия, агрессия, мышечные спазмы, трудности с дыханием...

В моем новом марафоне вы найдете лучшие упражнения для устранения тревоги, стресса и депрессии
- Тренировки для предотвращения психосоматических проблем
- Облегчение неприятных ощущений в теле
- Улучшение работы внутренних органов
- Работа с осанкой
- Лучшие дыхательные техники для восстановления

Важно! Информация, содержащаяся в марафоне, не является заменой консультации врача.

Подробнее:

Скачать:

 

[EvaSun]

Спасибо! Очень ждала новый марафон ))

 

[koty555]

Спасибо! Очень ждала новый марафон ))

а вы занимаетесь по его материалу?
если да, то можно , пару слов про автора ?

 

[EvaSun]

а вы занимаетесь по его материалу?
если да, то можно , пару слов про автора ?

Здравствуйте. Да, проходила его марафоны для спины, для ног и тело твоей мечты. Необычно и эффективно )) Взяла для себя самые действенные приемы, использую постоянно.

 

[korotko]

очень круто! подойдет для ленивцев

 

[Ирина7771]

Попробовала сделать по одному упражнению из этого марафона (сегодня) и из "Магии маленьких движений" (вчера). После тренировки впечатления неописуемые. всего 15-20 минут трени и во всем теле легкость, воздушность, подвижность, желание двигаться и что-то делать... Дышать стало легче, поднимается настроение и какое-то ощущение умиротворения... Очень необычно. Буду тренить дальше. Спасибо!