Биохакинг [Анатолий Донской] Верните зрение за 28 дней (2019)

[Lu4ik_Sveta]

Почему то во всех курсах по этой теме, люди очень быстро забрасывают и не отписываюсь о результатах. Есть ли здесь реально те кто дошли до конца, есть ли прогресс?

Видимо всем просто лень это делать) мне тоже, дисциплина хромает, стараюсь вернуться к регулярным занятиям, хочу хорошее зрение(

 

[chebotop]

Вообще интуитивно начал кушать большое количество антиоксидантов и фруктов\овощей\ягод, регулярно спать, конкретно для глаз - постоянно выходить смотреть вдаль и регулярно разглядывать далекие предметы , в течение месяца заметил что в своих старых очках (-1.25, два месяца назад носил линзы -2) стал четче видеть, будто на 90%. Кому интересно, дерните меня в эту тему через пару месяцев, отвечу что да как :)
Ну еще осанку начал править, думаю что она тоже влияет. В общем ожидания от курса высокие - систематизация знаний по теме и каждодневная практика.
p,s.: дописываю спустя день: есть несколько столпов которые точно работают: тренировка глаз с помощью солнечного \ яркого света; повышение тонуса глазных мышц посредством упражнений; работа над осанкой. остальное - эзотерическая чушь, вроде работы с энергетикой. Станислав Гроф в этом плане не так углубляется в мистику, еще уважение вызывает в силу своей мудрости и учености. А данный преподаватель такого не заслужил. Есть научные обоснования этой самой "энергетики", но ладно, таким великовозрастным людям это всё можно простить, если результат есть и "падаванам" нравится.
Подытожу: к эзотерике отношусь со скепсисом, но курс в целом кажется эффективным. Кто обладает развитым критическим мышлением, найдет здесь пользу. Я же выписал для себя то что считаю важным и начал заниматься.

 

[mylesya]

Почему то во всех курсах по этой теме, люди очень быстро забрасывают и не отписываюсь о результатах. Есть ли здесь реально те кто дошли до конца, есть ли прогресс?

ну это как по всем темам где нужна самоорганизация

 

[maxrey]

Вообще интуитивно начал кушать большое количество антиоксидантов и фруктов\овощей\ягод, регулярно спать, конкретно для глаз - постоянно выходить смотреть вдаль и регулярно разглядывать далекие предметы , в течение месяца заметил что в своих старых очках (-1.25, два месяца назад носил линзы -2) стал четче видеть, будто на 90%. Кому интересно, дерните меня в эту тему через пару месяцев, отвечу что да как :)
Ну еще осанку начал править, думаю что она тоже влияет. В общем ожидания от курса высокие - систематизация знаний по теме и каждодневная практика.
p,s.: дописываю спустя день: есть несколько столпов которые точно работают: тренировка глаз с помощью солнечного \ яркого света; повышение тонуса глазных мышц посредством упражнений; работа над осанкой. остальное - эзотерическая чушь, вроде работы с энергетикой. Станислав Гроф в этом плане не так углубляется в мистику, еще уважение вызывает в силу своей мудрости и учености. А данный преподаватель такого не заслужил. Есть научные обоснования этой самой "энергетики", но ладно, таким великовозрастным людям это всё можно простить, если результат есть и "падаванам" нравится.
Подытожу: к эзотерике отношусь со скепсисом, но курс в целом кажется эффективным. Кто обладает развитым критическим мышлением, найдет здесь пользу. Я же выписал для себя то что считаю важным и начал заниматься.

А как ты "смотрел вдаль и регулярно разглядывал далекие предметы", в линзах, в очках или без всего?

и да, как результаты ?

 

[chebotop]

А как ты "смотрел вдаль и регулярно разглядывал далекие предметы", в линзах, в очках или без всего?

и да, как результаты ?

Без очков и без напряжения глаз. (сделан вывод из изученной теории - усилие увидеть вызывает миопию)
Результаты хорошие. С -2 плохого глаза и -1.5 лучшего глаза поднял зрение до -1.25 и -0.75 и проблесками стопроцентного зрения,. Упражняюсь регулярно, читаю книгу Бейтса, с каждым днем все больше уверенности что зрение становится лучше как никогда. Конкретно этот курс и преподаватель на меня особо не повлияли, скорее стали одним из трамплинов. В книге у Бейтса сухой научный подход к офтальмологии понравился, работаю дальше)
Если что у меня комплексный подход срабатывает, упражнения, пальминг, солнце и осанка.

 

[maxrey]

Без очков и без напряжения глаз. (сделан вывод из изученной теории - усилие увидеть вызывает миопию)
Результаты хорошие. С -2 плохого глаза и -1.5 лучшего глаза поднял зрение до -1.25 и -0.75 и проблесками стопроцентного зрения,. Упражняюсь регулярно, читаю книгу Бейтса, с каждым днем все больше уверенности что зрение становится лучше как никогда. Конкретно этот курс и преподаватель на меня особо не повлияли, скорее стали одним из трамплинов. В книге у Бейтса сухой научный подход к офтальмологии понравился, работаю дальше)
Если что у меня комплексный подход срабатывает, упражнения, пальминг, солнце и осанка.

Интересно, а за экранами долго сидишь? Нужно ли для восстановления отказаться от компа/телефона и тп.?

 

[chebotop]

Интересно, а за экранами долго сидишь? Нужно ли для восстановления отказаться от компа/телефона и тп.?

Тонус глаз стал лучше. Глаза не устают совсем. Есть с чем сравнить - раньше я носил по вечерам желтые очки для экранов - болели глаза.
Могу предположить что здоровые глаза не испытывают напряжения от экранов. Чтобы глаза вели себя как здоровые, они не должны напрягаться. Тут на помощь придет привычка их расслаблять упражнениями, пальмингом, осознанный подход к анализу того от чего глаза устают. Они могут сильно уставать от умственного напряжения в большей степени, чем от экрана.
Еще полезная штука есть - программные средства уменьшения синего спектра свечения экранов. На смартфонах они обычно есть в оболочках операционных систем, на пк программа f.lux (не единственная), имеет гибкие настройки интенсивности и расписания. Пользуюсь на ПК 2 месяца. Глаза субьективно стали меньше уставать.
Отвечая на вопрос - определенно не нужно от чего то отказываться, скорее нужно добавить в свою жизнь пару полезных привычек :)

 

[bozikkz]

У меня -4.5

 

[Christyris]

Я ничего не поняла, за счёт чего зрение должно улучшиться? За счёт проработки личных проблем или все таки за счёт упражнения? Это попахивает НЛП?

 

[Аника_f]

Тонус глаз стал лучше. Глаза не устают совсем. Есть с чем сравнить - раньше я носил по вечерам желтые очки для экранов - болели глаза.
Могу предположить что здоровые глаза не испытывают напряжения от экранов. Чтобы глаза вели себя как здоровые, они не должны напрягаться. Тут на помощь придет привычка их расслаблять упражнениями, пальмингом, осознанный подход к анализу того от чего глаза устают. Они могут сильно уставать от умственного напряжения в большей степени, чем от экрана.
Еще полезная штука есть - программные средства уменьшения синего спектра свечения экранов. На смартфонах они обычно есть в оболочках операционных систем, на пк программа f.lux (не единственная), имеет гибкие настройки интенсивности и расписания. Пользуюсь на ПК 2 месяца. Глаза субьективно стали меньше уставать.
Отвечая на вопрос - определенно не нужно от чего то отказываться, скорее нужно добавить в свою жизнь пару полезных привычек :)

Расскажите о ваших результатах на сегодня, будьте добры!

 

[Аника_f]

Я ничего не поняла, за счёт чего зрение должно улучшиться? За счёт проработки личных проблем или все таки за счёт упражнения? Это попахивает НЛП?

Вы знаете, я перепробовала миллион разных упражнений. Пришла к выводу, что мозги еще надо вправить кроме упражнений. Поэтому как раз НЛП и ищу, надеюсь оно тут есть)))

 

[Катерина74]

У меня где-то около -6. Ну-с, проверим=))

Напишите, пожалуйста, свои впечатления после прохождения курса.

 

[Lu4ik_Sveta]

Напишите, пожалуйста, свои впечатления после прохождения курса.

Здравствуйте! А я забросила...но как перестаешь заниматься, сразу чувствуется, что зрение снова хуже. По крайней мере у меня так. Если бы не было противопоказаний, я бы сделала лазерную операцию и не парилась. 30 тыс. в наше время, это не много.

 

[Nataliia888]

Без очков и без напряжения глаз. (сделан вывод из изученной теории - усилие увидеть вызывает миопию)
Результаты хорошие. С -2 плохого глаза и -1.5 лучшего глаза поднял зрение до -1.25 и -0.75 и проблесками стопроцентного зрения,. Упражняюсь регулярно, читаю книгу Бейтса, с каждым днем все больше уверенности что зрение становится лучше как никогда. Конкретно этот курс и преподаватель на меня особо не повлияли, скорее стали одним из трамплинов. В книге у Бейтса сухой научный подход к офтальмологии понравился, работаю дальше)
Если что у меня комплексный подход срабатывает, упражнения, пальминг, солнце и осанка.

Подскажите , пожалуйста, какой результат сейчас?

 

[romaroma3686]

Завтра начну и каждый месяц буду отписывать

 

[Dinara23]

Тонус глаз стал лучше. Глаза не устают совсем. Есть с чем сравнить - раньше я носил по вечерам желтые очки для экранов - болели глаза.
Могу предположить что здоровые глаза не испытывают напряжения от экранов. Чтобы глаза вели себя как здоровые, они не должны напрягаться. Тут на помощь придет привычка их расслаблять упражнениями, пальмингом, осознанный подход к анализу того от чего глаза устают. Они могут сильно уставать от умственного напряжения в большей степени, чем от экрана.
Еще полезная штука есть - программные средства уменьшения синего спектра свечения экранов. На смартфонах они обычно есть в оболочках операционных систем, на пк программа f.lux (не единственная), имеет гибкие настройки интенсивности и расписания. Пользуюсь на ПК 2 месяца. Глаза субьективно стали меньше уставать.
Отвечая на вопрос - определенно не нужно от чего то отказываться, скорее нужно добавить в свою жизнь пару полезных привычек :)

спасибо за такой подробный и полезнейший инсайт. Пойду искать книгу Бейтса. Постараюсь тоже тут позже написать свой опыт

 

[AccZXC]

У меня где-то около -6. Ну-с, проверим=))

Здравствуйте! Ну получилось улучшить зрение?

 

[katerinalove]

Ребят, как я поняла на счет зрения: упражнения и физиотерапия и правда могут помочь, но только если у вас ложная миопия, а не истинная (а ще пишут что занятия требуют упорства, они должны быть на регулярной основе, первая ссылка в гугле об этом рассказывает). Офтальмологи говорят, что истинная - это когда видна деформация глаза, а ложая - когда ее нет. То есть, получается, нам всем сначала нужно идти к врачу, чтобы он установил какая именно у нас миопия и уже только после этого решать проблему

 

[Сантана]

Интересно. Мне пора давно зняться глазами. Но боюсь идти в больницу.

 

[Jestik]

Почитал вступление... у меня типа плохое зрение из-за личных проблем? из-за мнения со стороны?) Или может все таки из-за анатомических проблем с глазами? Например, почему мне поможет лазерная коррекция я точно понимаю, там будет изменена форма роговицы, а как я ее смогу изменить мыслями и упражнениями?

То что отдых и упражнения помогут вернуть тонус я и так знаю, 2 дня без экрана - и я лучше вижу.