Осанка [Александр Волоткевич] Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1 (2025)

[Брат Тук]

Автор: Александр Волоткевич
Название: Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1 (2025)

Описание

Впервые о коррекции осанки очень рационально, просто и системно!

После этого вебинара ваш взгляд на осанку, наклоны таза, мобильность, нейтраль и дыхания уже не будет прежним.
Силовые, мобилизационные, неврологические, дыхательные техники в единой стройной системе.

Программа вебинара:

• Нейтраль как позиция и диапазон: когда, где и зачем.
• Истинная и ложная нейтральность или двойное сжатие.
• Разблокировка грудной клетки: блок Th 5-7 спереди и Th 8-12 сзади.
• Нейтраль (стек, ядро, цилиндр) освоение пространства для повышения мобильности.
• Нейтральная позиция стоя и сидя. Что такое нейтральное сжатие и расширение? Стек на расширении и сжатии.
• Увеличение потенциала движения. Прогрессия в сгибании и разгибании.
• Улучшение функционирования в саггитальной плоскости.
• Приобретение навыков в саггитальной плоскости - восстановительные движения.
• На вебинаре будет представлено очень большое количество упражнений в стиле тренажёрного зала и Пилатес для коррекции переднего и заднего наклонов таза, положения грудной клетки и головы.
• Мы разберём технику приседаний, становых тяг, рывков и др. силовых упражнений при различных типах фигуры и осанки.
• Разберём позиционные и мобилизационные упражнения для восстановления осанки и нейтральности ( локально и глобально), типы дыхания, позиции стопы и расположения центра тяжести для самых различных задачах.

Вообщем это будет невероятно практично и эффективно.

Подробнее:

Скачать:

 

[Happykot]

Ура! Ура! Спасибо раздающему! Это бесценная инфа

 

[Серж2023]

Курс по настоящему информативный и полезный.
Отдельная благодарность Автору за иллюстрации.
Наглядно, понятно, доступно.
Для начинающих восстанавливать здоровье даст твердую опору для начала занятий.
Дает аргументированное направление движения.
Для умных профессионалов даст толчок в совершенствовании практики.
Для обидчивых повод критиковать и оскорблять от бессилия.
Ждем остальных частей с нетерпением.

P.S. Раздающему и Шэрвуду отдельная благодарность!

 

[Happykot]

Интересно, вот эти картинки, которые он показывает, это из какого обучения, кто автор? может кто-то знает?