Осанка [Сергей Ли] Айки Цигун - Здоровая спина за десять минут (2014)

[vitruv]

Автор: Сергей Ли

Название: Айки Цигун - Здоровая спина за десять минут [2014]

Описание:
Простой и легкий, так как не требует никаких физических усилий, комплекс, который идеально подходит в качестве утренней разминки. Занимает всего десять минут.

Эти десять минут дадут вам:
Полное решение проблем со спиной. То есть никаких теперь обострений остеохондроза, болей и усталости в пояснице, тяжести и ограничений подвижности в шее. Перезагрузочный комплекс, являющийся основой курса, восстанавливает правильную структуру позвоночника, исправляя его искривления, что на практике дает искоренение причин возникновения остеохондроза позвоночника (за исключением генетических факторов) и, как следствие, его последствий.

Красивую и, самое главное, естественную осанку. Это происходит само по себе в процессе восстановления естественной структуры позвоночника. Прямая, гордая осанка, полученная в результате практики перезагрузочного комплекса, не только красива, но и функциональна, так как дает позвоночнику возможность выдерживать значительные нагрузки. Что и неудивительно, так как принципы положенные в основу комплекса во многом основаны на принципах подготовки японских самураев и европейских рыцарей. Для них горделивая осанка была неотъемлемой характеристикой, так как их тела регулярно подвергались серьезным нагрузкам (длительное ношение доспехов это вам не шутки).

Быстрое и, что немаловажно, стойкое снятие психоэмоциональных и соматических хронических мышечных зажимов. Они есть у всех (к примеру, напряжение мышц шеи известно каждому, отчего массаж воротниковой зоны так приятен и популярен). Снятие мышечных блоков приводит к восстановлению нормального кровоснабжения в этих областях и рассасыванию отложений солей в области спины и шеи.

Восстановление нормального тонуса, улучшение качества сна. Вы будете легче засыпать и легче просыпаться, а в течение дня чувствовать себя полными сил.

Общее оздоровление и укрепление организма. Восстановление нормальной структуры позвоночника приводит к восстановлению нормальной иннервации внутренних органов. И, следовательно, к нормализации их работы.
Подробнее:

Скачать:

 

[Tandrin]

Отличный курс. Т.к. у меня явные проблемы со спиной, то делаю упражнения уже 2 недели. Эффект на лицо, потому что даже в зеркале теперь вижу не полбублика, а прямую спину, а о болях во всем теле практически не вспоминаю. В общем, мне нравится.

 

[Kiberkiki]

Курс огонь!!! Делать необходимо регулярно! Этот курс просто палочка - выручалочка! Избавил от адской боли в плече и избавляет от каких-то периодических защемлений, но помните, регулярность!!! И далее займитесь своим телом серьёзнее, нужно укрепляться в дальнейшем!

 

[Adic]

Спасибо

 

[Денис86777]

Интересно, скачаю. Сейчас у всех со спиной какие то проблемы из за сидячего о раза жизни, работы. Но, говорят, чтоб спина болит у тех, у кого слабый пресс. Тк именно пресс держит основную нагрузку в течение дня.

 

[Аника_f]

Послушала его в ютубе. Говорит, если болит шея, голова, то это нарушение осанки. Хочется попробовать, а то упражнения для шеи дают недолгий эффект

 

[Soul0612]

Комплекс огонь! Теперь хочу все курсы Сергея пройти!

***Если в начале вам покажется, что упражнения не эффективные, не торопитесь бросать, выполните комплекс до конца!

 

[Аника_f]

Нравятся упражнения Сергея. Лёгкая растяжка, но при этом мышцы заметно разогреты в конце. Прямо ежедневно выполнять лень, но 3 раза в неделю делаю стабильно, спина и шея не болят.