Фитнес [Татьяна и Дмитрий Федорищевы] Марафон по похудению TGYM 3.0 (2021)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Татьяна и Дмитрий Федорищевы
Название: Марафон по похудению TGYM 3.0 (2021)

Марафон TGYM 3.0

Вместе у нас все получится!

За 21 день, благодаря уникальной программе тренировок, продуманному плану правильного питания с КБЖУ, индивидуальным рекомендациям, коррекциям и нашему авторскому ведению.
Мы, ТАТЬЯНА И ДМИТРИЙ ФЕДОРИЩЕВЫ — основатели и ведущие крупнейшего фитнес проекта TGYM.

9 лет работы, 2 миллиона на YouTube, и десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков.

Что входит в марафон:

• План меню с КБЖУ: классическое + вегетарианское (1400 калорий)
• План тренировок: дома и в зале (новые танцевальные тренировки и из предыдущего варианта 2.0)
• Часть лекций и статей
• Чек лист марафона

Подробнее:

Скачать:

 

[kaliente]

Отличный действенный курс. Нравится подача и комплексный подход. Грамотно распределена нагрузка и подобраны упражнения.

 

[elengonch]

Спасибо!

 

[Naviniya]

Спасибо большое!

 

[Брюнеточка]

Спасибо!

 

[Милкабум]

Аааа крута ? я прохожу её видосики в ютуб ?

 

[red jinger]

Аааа крута ? я прохожу её видосики в ютуб ?

Подскажите пожалуйста тренировки с наборов 2.0 и 3.0 только? С самого первого марафона нет тренировок???

 

[Анастасия 2882]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, а меню за декабрь? С новогодним меню?

 

[Милкабум]

Подскажите пожалуйста тренировки с наборов 2.0 и 3.0 только? С самого первого марафона нет тренировок???

Я ещё не смотрела видео, пока только файлы. Курсы её не проходила, только то что бесплатно она запускает ну и ютуб канал. Я хотела именно новый курс, тренировки более интересные

 

[Анастасия 2882]

Аааа крута ? я прохожу её видосики в ютуб ?

Здравствуйте, не подскажете, какие блюда в меню (хотя бы на понедельник первой недели)? Просто у меня есть меню за октябрь, не хочется тоже самое купить)) Заранее благодарю!

 

[oksanna2004]

Здравствуйте, не подскажете, какие блюда в меню (хотя бы на понедельник первой недели)? Просто у меня есть меню за октябрь, не хочется тоже самое купить)) Заранее благодарю!

Овсяный рол с фетой и овощами, гречка по купечески, рыба с овощами

 

[Анастасия 2882]

Овсяный рол с фетой и овощами, гречка по купечески, рыба с овощами

Спасибо! Да, это информация за октябрь

 

[Милкабум]

Здравствуйте. Есть результат ?

Ну когда питаюсь с дефицитом ккал и не пропускаю трени, то есть) у неё телеграмм канал есть и она расписание скидывает тренеровок на ютуб. В принципе этого достаточно. И курсы не нужны)

 

[Vika_ryan]

Спасибо ) занималась по ее видео в ютубе. Очень зажигает и все понятно объясняет

 

[makima98]

Не могу не оставить отзыв о своем любимом блогере на тему фитнеса. Я занимаюсь с Таней уже 10 лет! По ее Ютуб каналу можно заниматься бесплатно, проходить марафоны. Самая лучшая, обожаю и благодарна за свое тело именно ей