CBeTo4
CBeTo4

CBeTo4

Премиум
badge 4 года с нами! badge За 100 сообщений! badge Награда за 100 очков репутации badge За шикарный аватар!
Регистрация
05/09/2019
Сообщения
174
Репутация
385
  • 3
  • #1
Автор: Вим Хоф
Название: Вим Хоф Метод. 10-недельный видео-курс. Русские субтитры

1580119705719-png.52183



Вим Хоф Метод - это 10-недельный курс, состоящий из дыхательной гимнастики, физических упражнений (некоторые асаны йоги) и закаливания.

10-ти недельный видео курс представляет собой комплексную программу, которая разработана, чтобы помочь вам достичь глубокого понимания Вим Хоф метода. Через серию тщательно разработанных, последовательных видео, с добавлением сопровождающих книг и еженедельные электронных писем о ходе работы и поддержки, Вим постепенно проведет вас через все передовые методы дыхания и воздействия закаливания.
Дыхательные техники Вима Хофа не являются упражнениями на гипервентиляцию в чистом виде, скорее это напоминает некоторые пранаямы йоги. Физические упражнения нужны скорее для общего развития организма и ваших способностей контролировать себя, это не стоит воспринимать как занятия йогой или стретчингом.

3 недельный миникурс (оставшиеся занятия по подписке на сайте):

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Последнее редактирование модератором:

Отзывов в теме: 2

Хороший продукт, есть перевод, полезная тема, если делать регулярно будут результаты
 
Супер, давно искал, тем более с русскими сабами 🔥
 

Предлагаю в этой теме создать живое сообщество.
Пишите про свои ощущения, успехи, достижения, профиты, которые получили от практики

Тема полезная, особенно тем кто ставит серьезные и амбициозные цели. Для больших свершений, нужно много энергии.

Сам планирую в ближайшее время начать, было несколько опытов дыхания, не по Хофу, а холотропка, плюс по курсу энергодыхания. Ощущения в теле интересные, реально чувствуется как тело вибрирует от энергии и прямо прет.

Несколько лет уже как принимаю душ в холодной воде. Очень редко принимаю в теплой или горячей, прям почти не принимаю. Начинаю с обливания холодной водой из 19 литровой баклашки для кулера, потом уже душевой сеткой пока все процедуры делаю. Тема укрепила как физически (перестал болеть практически от слова совсем. ковид прошел практически незаметно, простые простуды проходят быстро) так и психически, гораздо проще и легче преодолевать то что не хочешь делать, меньше отмазок

На крещенские морозы уже лет 8 как ныряю в прорубь.
 
Предлагаю в этой теме создать живое сообщество.
Пишите про свои ощущения, успехи, достижения, профиты, которые получили от практики

Тема полезная, особенно тем кто ставит серьезные и амбициозные цели. Для больших свершений, нужно много энергии.

Сам планирую в ближайшее время начать, было несколько опытов дыхания, не по Хофу, а холотропка, плюс по курсу энергодыхания. Ощущения в теле интересные, реально чувствуется как тело вибрирует от энергии и прямо прет.

Несколько лет уже как принимаю душ в холодной воде. Очень редко принимаю в теплой или горячей, прям почти не принимаю. Начинаю с обливания холодной водой из 19 литровой баклашки для кулера, потом уже душевой сеткой пока все процедуры делаю. Тема укрепила как физически (перестал болеть практически от слова совсем. ковид прошел практически незаметно, простые простуды проходят быстро) так и психически, гораздо проще и легче преодолевать то что не хочешь делать, меньше отмазок

На крещенские морозы уже лет 8 как ныряю в прорубь.
Здесь не очень удобно вести сообщество, уже чуть больше года есть живая беседа в телеграме со всеми курсами и материалами хофа
 
Автор: Вим Хоф
Название: Вим Хоф Метод. 10-недельный видео-курс. Русские субтитры

1580119705719-png.52183



Вим Хоф Метод - это 10-недельный курс, состоящий из дыхательной гимнастики, физических упражнений (некоторые асаны йоги) и закаливания.

10-ти недельный видео курс представляет собой комплексную программу, которая разработана, чтобы помочь вам достичь глубокого понимания Вим Хоф метода. Через серию тщательно разработанных, последовательных видео, с добавлением сопровождающих книг и еженедельные электронных писем о ходе работы и поддержки, Вим постепенно проведет вас через все передовые методы дыхания и воздействия закаливания.
Дыхательные техники Вима Хофа не являются упражнениями на гипервентиляцию в чистом виде, скорее это напоминает некоторые пранаямы йоги. Физические упражнения нужны скорее для общего развития организма и ваших способностей контролировать себя, это не стоит воспринимать как занятия йогой или стретчингом.

3 недельный миникурс (оставшиеся занятия по подписке на сайте):

Подробнее:
[*** Скрытый текст не может быть процитирован. ***]
Скачать:
[*** Скрытый текст не может быть процитирован. ***]
Благодарность за такой подарок
 
Здесь не очень удобно вести сообщество, уже чуть больше года есть живая беседа в телеграме со всеми курсами и материалами хофа

Скиньте пожалуйста ссыль на беседу в личку
Конечно это хорошо, что есть телега с единомышленниками. В телеге чтобы найти результаты надо перелопатить прилично сообщений, да и вообще найти в большом списке чатов нужный чат.

Однако, Все же, считаю не лишним и не сложно будет и сюда постить результаты, сообщения будут ключевыми конкретными и по делу, те кто не знаком с темой, но ищет энергетические рабочие и полезные практики - смогут зайти и сразу увидеть чужой опыт, и либо заинтересоваться, либо нет.

Я так понимаю вы уже человек на опыте в этом плане. Поделитесь своими результатами. Что получили с практики? Есть какие то условные ДО и ПОСЛЕ? Какие есть подводные камни?

Благодарность за такой подарок
Во благо, пользуйтесь на здоровье
 
Скиньте пожалуйста ссыль на беседу в личку
Конечно это хорошо, что есть телега с единомышленниками. В телеге чтобы найти результаты надо перелопатить прилично сообщений, да и вообще найти в большом списке чатов нужный чат.

Однако, Все же, считаю не лишним и не сложно будет и сюда постить результаты, сообщения будут ключевыми конкретными и по делу, те кто не знаком с темой, но ищет энергетические рабочие и полезные практики - смогут зайти и сразу увидеть чужой опыт, и либо заинтересоваться, либо нет.

Я так понимаю вы уже человек на опыте в этом плане. Поделитесь своими результатами. Что получили с практики? Есть какие то условные ДО и ПОСЛЕ? Какие есть подводные камни?


Во благо, пользуйтесь на здоровье
он что, такой топ? первый раз вижу
 
Он очень известный, как своей способностью выдерживать низкие температуры, так и своими дыхательными практиками
спасибо за ответ. Я слышал , что закаляться зимой нельзя, это правда или миф? Типа летом или осенью по-моему говорили, могу ошибиться
 
он что, такой топ? первый раз вижу
Этот мужик поставил несколько рекордов Гиннеса, и после некоторых его зафиксированных достижений, наука пересмотрела некоторые положения о возможностях и невозможностях человека.

Я слышал , что закаляться зимой нельзя, это правда или миф? Типа летом или осенью по-моему говорили, могу ошибиться
точно не скажу, но если под закаляться имеется в виду холодный душ или ванна дома - то думаю не принципиально.
По своему опыту, первый раз когда окунался в проруби, перед этим никак не готовился, чувствовал после себя замечательно. Но тут наверное надо смотреть в целом по организму,по сосудам и тд

По методу Вим Хофа, закаление происходит постепенное, без прорубя, а в домашних условиях постепенно наращивая время


Он очень известный, как своей способностью выдерживать низкие температуры, так и своими дыхательными практиками
да, и сюда бы я добавил как и своими рекордами, в том числе и теми, которые раньше были за гранью возможностей человека)
 
Не знаю говориться ли об этом в курсе Вима или нет, не переусердсвуйте с этими пранаямами (дыхательными практиками), делайте по чуть-чуть, не пытайтесь задерживать дыхание надолго и выходить далеко за рамки комфорта, если переусердствовать - может быть нежелательная нагрузка на сердце и расстройство пищеварительной системы. В дополнение можете глянуть книгу по пранаяме Андрэ ван Лисбета. Это так, техника безопасности для новичков. А ещё Вим Хоф очень много говорит о фокусе, о внимании, мне кажется что все эти практики осознанности можно заметно усилить добавив в них типы внимания по Фехми, то что он называет открытым фокусом мозга, это так мысли вслух...
 
Последнее редактирование:
Не знаю говориться ли об этом в курсе Вима или нет, не переусердсвуйте с этими пранаямами (дыхательными практиками), делайте по чуть-чуть, не пытайтесь задерживать дыхание надолго и выходить далеко за рамки комфорта, если переусердствовать - может быть нежелательная нагрузка на сердце и расстройство пищеварительной системы. В дополнение можете глянуть книгу по пранаяме Андрэ ван Лисбета. Это так, техника безопасности для новичков. А ещё Вим Хоф очень много говорит о фокусе, о внимании, мне кажется что все эти практики осознанности можно заметно усилить добавив в них типы внимания по Фехми, то что он называет открытым фокусом мозга, это так мысли вслух...
спасибо большое!!
 
Не знаю говориться ли об этом в курсе Вима или нет, не переусердсвуйте с этими пранаямами (дыхательными практиками), делайте по чуть-чуть, не пытайтесь задерживать дыхание надолго и выходить далеко за рамки комфорта, если переусердствовать - может быть нежелательная нагрузка на сердце и расстройство пищеварительной системы. В дополнение можете глянуть книгу по пранаяме Андрэ ван Лисбета. Это так, техника безопасности для новичков. А ещё Вим Хоф очень много говорит о фокусе, о внимании, мне кажется что все эти практики осознанности можно заметно усилить добавив в них типы внимания по Фехми, то что он называет открытым фокусом мозга, это так мысли вслух...

Отличный коммент! Благодарю, если есть что еще сказать по теме - не сдерживайте себя, получается очень содержательно))

Действительно, все хорошо в меру, и в крайности бросаться не надо, касается и метода Хофа как нельзя кстати, поэтому дико плюсую за эти строки)

Не составит труда в общем смысле чуть подробнее раскрыть тему открытого фокуса мозга Фехми? что такое, чем полезно, как сложно или легко осваивается, много ли времени, какие профиты и тд?
благодарю
 
Отличный коммент! Благодарю, если есть что еще сказать по теме - не сдерживайте себя, получается очень содержательно))

Действительно, все хорошо в меру, и в крайности бросаться не надо, касается и метода Хофа как нельзя кстати, поэтому дико плюсую за эти строки)

Не составит труда в общем смысле чуть подробнее раскрыть тему открытого фокуса мозга Фехми? что такое, чем полезно, как сложно или легко осваивается, много ли времени, какие профиты и тд?
благодарю
Это по сути простая практика переключения между типами внимания, которых есть четыре:
1) Сфокусированное внимание, когда мы подобно снайперу концентрируемся на заданной цели, оно энергозатратное и переводит нас в режим выживания бей или беги. Находиться человеку в этом режиме долгое время вредно.
2) Обьективированное или предметное внимание - беспристрастный и безэмоциональный взгляд на вещи как на обьекты. Иногда нам нужно дистанцироваться от эмоций и собственных суждений, стать стерильным для того чтобы принять нужное решение. Такой тип внимания не всегда уместен, если к примеру вы будете уделять обьективированное внимание девушке на свидании - это будет как-то не очень...
3) Углубленное или погруженное внимание - когда уличный музыкант играет на скрипке, он настолько проваливается в сам процесс, что может не замечать ничего кроме своей руки, смычка и той мелодии что он играет, как будто ничего кроме того что он делает не существует, ни людей вокруг, ни звуков, ничего. Он пребывает в состоянии транса.
4) Рассеянное или расфокусированное внимание - противоположно лазерному фокусу: вместо одного мощного луча света диффузный фокус открывает линзу, позволяя свету светить во всех направлениях одновременно, как проектор в планетарии, освещающий панорамные изображения неба. Рассеянное внимание одновременно формирует широко открытую, инклюзивную позицию и позволяет одновременно проникать в ваше сознание стимулы от всего, что вас окружает. Если вы наблюдаете за птицами в лесу, ваше внимание может быть сосредоточено на конкретном пении птиц или определенном цвете оперения, когда вы ищете птицу, которую хотите увидеть; но если вы путешествуете по лесу, чтобы насладиться всем, что может предложить природа, ваше внимание будет более рассеянным, что позволит вам почувствовать легкий ветерок, услышать жужжание насекомых и крики разных птиц. увидеть каскад водопада вдалеке и пухлые белые облака над головой - все сразу. Положительная сторона рассеянного внимания - инклюзивность и открытость; отрицательная сторона заключается в том, что рассеивание вашего внимания может затруднить принятие решений, потому что вы позволяете своему сознанию проникать в самые разные чувства и идеи. Рассеянное внимание может затруднить выполнение определенных задач, потому что вы обрабатываете множество различных внешних стимулов одновременно (управлять автомобилем, когда ваше внимание рассеянно или «повсюду» будет практически невозможно). потому что вы впускаете в свое сознание самые разные чувства и идеи. [Open-focus life, Les Fehmi]

Мы можем выбирать для себя типы внимания под конкретные задачи, например большинство времени пребывать в рассеяном внимании, так как оно менее энергозатратное, а когда нужно переключаться на другие - это очень простая практика. Более подробно об этом можно почитать в книгах Лес Фехми, у него их три, первая есть на русском.
 
Последнее редактирование:
Это по сути простая практика переключения между типами внимания, которых есть четыре:
1) Сфокусированное внимание, когда мы подобно снайперу концентрируемся на заданной цели, оно энергозатратное и переводит нас в режим выживания бей или беги. Находиться человеку в этом режиме долгое время вредно.
2) Обьективированное или предметное внимание - беспристрастный и безэмоциональный взгляд на вещи как на обьекты. Иногда нам нужно дистанцироваться от эмоций и собственных суждений, стать стерильным для того чтобы принять нужное решение. Такой тип внимания не всегда уместен, если к примеру вы будете уделять обьективированное внимание девушке на свидании - это будет как-то не очень...
3) Углубленное или погруженное внимание - когда уличный музыкант играет на скрипке, он настолько проваливается в сам процесс, что может не замечать ничего кроме своей руки, смычка и той мелодии что он играет, как будто ничего кроме того что он делает не существует, ни людей вокруг, ни звуков, ничего. Он пребывает в состоянии транса.
.

Огромная благодарность вам, за то что не поленились и так подробно и интересно с метафорами описали эти типы внимания. Очень занимательно получилось.

Да, согласен, для более эффективного движения, не важно в чем, полезно знать, разбираться и уметь переключать на более подходящее под задачу внимание. Респектище вам в душу))

Скажите, а вы сами метод Хофа практиковали?
 
Огромная благодарность вам, за то что не поленились и так подробно и интересно с метафорами описали эти типы внимания. Очень занимательно получилось.

Да, согласен, для более эффективного движения, не важно в чем, полезно знать, разбираться и уметь переключать на более подходящее под задачу внимание. Респектище вам в душу))

Скажите, а вы сами метод Хофа практиковали?
В холод я особо не лез, а пранаямы Вима Хофа в слегка модифицированном виде практикую, так как глубокое и быстрое дыхание для меня не свойственно. Делаю примерно так:
-30 не очень глубоких вдохов
-30с задержка
-вдох и 15с задержка и тд

Делаю почти всё так как в его тренировочном ролике на ютубе, в три этапа, иногда добавляю четвёртый этап 45 вдохов, 2 мин задержки, но в основном хватает трёх. В принципе у ван Либета в его книге по пранаяме говорилось, чтобы получить максимальный эффект от пранаям задержек дыхания намного больше чем 90 секунд и не нужно.
 
Последнее редактирование:
он что, такой топ? первый раз вижу

Научное доказательство

На протяжении многих лет ученые подвергали Вима Хофа (и некоторых из его учеников) различным экспериментам с целью разгадать секрет его метода.
Исследование, проведенное в 2014 году, в котором практикующим метод Вима Хофа вводили эндотоксин, показало, что они способны контролировать свою симпатическую нервную систему и иммунный ответ.
Это может означать, что метод Вима Хофа является эффективным инструментом для борьбы с симптомами различных аутоиммунных заболеваний. В то время как исследование 2018 года показало, что метод активирует области в мозге, ответственные за подавление боли, что может привести к потенциальной роли метода Вима Хофа в качестве эндогенного болеутоляющего средства.
Вим и его команда продолжают работать с исследовательскими институтами, чтобы изучить потенциал метода Вима Хофа.

Выдающиеся достижения Вима Хофа

«Ледяной человек» Вим Хоф не только помог продвинуть научное понимание, но и совершил экстраординарные подвиги человеческой выносливости, в том числе 21 раз попав Книгу рекордов Гиннеса. Ниже приведены некоторые из его самых запоминающихся достижений.

Пробежка полумарафона за Полярным кругом, босиком только в шортах
Плавание подо льдом на 66 метров
Завис на одном пальце на высоте 2000 метров
Восхождение на самые высокие горы в мире, одетым только в шорты
Пробежал полный марафон в пустыне Намиб без питья воды
Простоял в контейнере, до головы покрытый кубиками льда в течение одного часа, 52х минут и 42х секунд



Вот есть видео на Англ. чел делает метод более 3х лет
youtube.com/watch?v=_5qtDMevC7Y
 
Я так понимаю вы уже человек на опыте в этом плане. Поделитесь своими результатами. Что получили с практики? Есть какие то условные ДО и ПОСЛЕ? Какие есть подводные камни?
Есть определенные результаты в задержке дыхания, сейчас дошел до результата в 2,5 минуты на выдохе. Также регулярно гуляю по улице в футболке на морозе и принимаю ледяные ванны. Прогресс однозначно есть, все дело в постоянстве, чтобы начать понимать матод Вима и его дыхательные практики, нужно заниматься этим минимум месяцев 9. Я же в теме около полутора лет, но с перерывами,есть куда расти.

А так, если вам интересны какие-то конкретные вопросы, то можно воспользоваться поиском по чату, обычно уже все темы нахожу обсужденными, редко приходится спрашивать заново
 
Градации
Эффект задержки дыхания зависит от ее длительности. Существует несколько градаций Кумбхаки с полными легкими.
1. Кумбхака продолжительностью от 3 до 20 секунд. Задача такого вида Кумбхаки, доступного всем, – способствовать усвоению вдыхаемого воздуха. При нормальном дыхании человек использует 6 % из 21 % кислорода, содержащегося в воздухе. Таким образом, выдыхаемый воздух содержит 14–15 % кислорода. Этого достаточно, чтобы привести в чувство человека, делая ему искусственное дыхание «рот в рот». Задержка дыхания способствует более полному усвоению кислорода легким и и выделению избытка углекислого газа. В этом случае дыхание производится с максимальной эффективностью. Этот вид Кумбхаки можно практиковать в любом месте, противопоказаний у него нет. Он также является необходимым предварительным этапом для следующих упражнений.
2. Кумбхака продолжительностью от 20 до 90 секунд. Если задержка дыхания длится больше 20 секунд, то ее результаты очевидней. Она не опасна, если следовать всем Указаниям. На начальном этапе желательно заниматься с Руководителем. Задержка дыхания длится до разумных пределов (не насилуйте свой организм и не применяйте силу воли!). Полагаясь на ваше благоразумие, скажу, что этим упражнением можно заниматься каждый день, но есть и противопоказания, о которых мы поговорим позже.
3. Кумбхака продолжительностью от 90 секунд до нескольких минут. Этот вид Кумбхаки может вызвать у йога контролируемое предкоматозное состояние и полностью восстановить утраченные возможности организма (например, выработка биостимуляторов, открытых Филатовым). Этот феномен стоит описать подробнее. В 1933 профессор Филатов, член Медицинской Академии СССР, специалист по пересадке роговицы, был удивлен, когда обнаружил, что ткани, хранившиеся в замороженном виде, приживаются лучше, чем свежие. Этот неожиданный факт заставил ученых исследовать все процессы, происходящие в живых замороженных тканях, а также пронаблюдать реакцию организма при их пересадке. Вскоре они столкнулись еще с одной загадкой: ткани, хранившиеся замороженными, не только лучше приживались, но и оказывали благоприятное воздействие на весь организм в целом.
Филатов предположил, что в холоде, чтобы выжить, клетки вынуждены вырабатывать стимулирующие вещества. После долгих исследований он сформулировал свою знаменитую теорию: «Клетки, попадая в неблагоприятные, но не смертельные условия, начинают вырабатывать стимуляторы, которые способны активизировать работу всего организма».
Возникает вопрос: если поместить все тело «в не благоприятные, но не смертельные условия», – не будут ли вырабатываться такие же стимуляторы?
Эта гипотеза вполне обоснованна. Вывод, сделанный Филатовым, объясняет нам утверждение Риши о том, что пранаяма – источник молодости. Действительно, пранаяма – это настоящая физиологическая акробатика. Правда, не всегда безопасная, и поэтому ею лучше всего заниматься под наблюдением руководителя. Эти замечания распространяются только на упражнения высшей градации – задержка дыхания больше чем на две минуты. Мы же займемся второй категорией, наиболее подходящей для нас.

Как Кумбхака № 2 влияет на физиологию человека?
1. Меняется циркуляция крови. Поэтому лучше всего заниматься ею в позе Лотоса (падмасана) или хотя бы в ваджрасане, чтобы остановить прилив крови к ногам, усилив тем самым прилив ее к мозгу и сердцу.
2. Происходит изменение обмена веществ: для получения кислорода начинают расщепляться запасы сахара.
3. Увеличивается содержание углекислого газа в крови и начинает повышаться температура тела. Кстати, легочное дыхание выполняет функцию теплового радиатора, который выводит из организма излишки тепла, выделяемого клетками в процессе окисления. Двигатель автомобиля сгорел бы при отсутствии такого устройства. При задержке дыхания легочный радиатор отключается, зато активизирует свою работу кожный. Это объясняет обильное потоотделение во время упражнений.
С помощью подобных упражнений йоги борются с холодом. Известный Гуру Свами Дхирендра Брахмачари, прилетевший зимой в СССР для Обучения космонавтов йоге, вышел из самолета в прозрачном муслине. Советские офицеры, которые его встречали, закутавшись в меховые пальто, были ошеломлены, увидев его улыбающимся. Один заботливый москвич даже предложил ему свой полушубок, на что Дхирендра Брахмачари ответил: «Я произвожу тепло в своем собственном организме, когда это необходимо».

«Гнездо жизни»
Основное влияние Кумбхака№ 2 оказывает на нервную систему, в особенности на дыхательный центр, расположенный в верхней части спинного мозга, – в выпуклости, которая называется «жизненным гнездом». Легкий укол в это место может оказаться смертельным. Функция этого центра – адаптация дыхания к внешним условиям и внутреннему состоянию организма. Это настоящий резонатор психического и физического здоровья. Через него проходит огромное количество информации: изменения pH-фактора крови, уровня содержания углекислого газа и кислорода, колебания давления. Дыхательный центр является частью спинного мозга. Он связан с нервной системой, блуждающим нервом (о котором речь пойдет дальше) и с мозговыми центрами.
Любые изменения внешней среды или психологического состояния (умственная работа, переживания) влияют на него, и соответственно меняется ритм дыхания. Дыхательный центр и кровеносная система взаимодействуют между собой.
Особенность этого центра – автономная работа, однако он может получать приказы от сознательного «Я» и «сотрудничать» с ним. Кумбхака № 2 поможет вам овладеть этим умением. Проведем параллель с техникой. Самолет управляется автоматически. Пилот наблюдает за работой систем. Тем не менее, он может отключить автопилот и взять штурвал в свои руки. Сознательное «Я» нашего организма вмешивается в работу дыхательной системы, чтобы ускорить, замедлить или остановить ее. [Андре ван Лисбет - Пранаяма]
 
На что способен метод, вот ещё цитата из всё той же книги:

Как задержка дыхания отражается на физиологии? Рассмотрим это явление на примере признанных мастеров, способных задерживать дыхание на 30 минут и больше, – тюленей и моржей. Эти животные очень интересны для нас с научной точки зрения, так как, несмотря на преимущественно водный образ жизни, их физиология сходна с человеческой.
Почему же мы можем задерживать дыхание всего лишь на 25–75 секунд, что составляет 10 % от возможностей моржа? Есть только одно млекопитающее, которое может соревноваться с тюленем, – это ленивец. Мы не имеем в виду особенность человеческого характера. Ленивец – это животное, обитающее в сельве Бразилии. Оно живет на деревьях и свое название получило из-за феноменальной медлительности.
Но вернемся к тюленям. В феврале 1964 года интернациональная научная экспедиция направилась на Гваделупу, чтобы произвести серию экспериментов. Подключив к животным систему датчиков и поместив их в бассейн, ученые наблюдали за процессами, происходящими в организме животных. Их погружали на 10, 20 и 30 минут. Изменения в организме происходили только после нескольких погружений. Приборы показали, что как только нос моржа касался воды, ритм биения его сердца существенно снижался. На поверхности пульс колебался от 80 до 90, а под водой падал до 12 ударов в минуту. Соответственно снижалась и скорость циркуляции крови. Это защитная реакция организма, позволяющая моржам экономить кислород. Казалось бы. это должно приводить к весьма печальным последствиям: нехватка кислорода для сердца или мозга может оказаться смертельной.
Ученые также заметили, что во время погружения кровеносные сосуды хвоста и плавников сужались и кислород, растворенный в крови, поступал только к органам, имеющим первостепенное значение, – к сердцу и мозгу. В ходе дальнейших исследований ученым удалось выяснить, как морской слон выживает в этих условиях. Оказалось, что для питания конечностей тюлень использует кислород, накопившийся в мышцах! В теле животного меняется обмен веществ, – оно использует запасы сахара для производства энергии, экономя тем самым кислород в крови.
В ходе дальнейших исследований ученые выяснили, что ловцы жемчуга, подобно морским слонам, научились использовать кислород в меньшем количестве. Подобные исследования проводятся учеными не только из любознательности. Экипажи подводных лодок, пилоты сверхскоростных самолетов и космонавты подвержены опасности кислородного голодания. Если бы человек умел, как тюлень, обходиться без воздуха, это помогло бы избежать многих несчастных случаев.
Итак, ученые выяснили, что такая способность у человека есть, но она находится в перманентном состоянии. И, следовательно, ее можно развивать. Последовали новые эксперименты. Старого ловца жемчуга попросили опустить голову в сосуд с водой. Моментально пульс упал до 12 ударов в минуту и продолжал снижаться. Это обеспокоило ученых. Они прервали эксперимент и спросили у старика, как он себя чувствует. Однако он находился в прекрасном состоянии… Когда же этого человека просили просто зажать нос пальцами и задержать дыхание, падение пульса было не таким существенным! Исследователи пришли к выводу, что основную РОЛЬ в этом играет психологический фактор.
Йоги подтверждают, что практика задержки дыхания приводит в действие психофизиологические механизмы, находящиеся в рудиментарном состоянии.

В апреле 2021г был поставлен мировой рекорд Гиннесса по задержке дыхания под водой. Автор достижения — хорватский дайвер Будимир Буда Собат. Без кислорода спортсмен провел 24 минуты 33 секунды.
 
Последнее редактирование:

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Похожие темы

Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
670
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
4
Просмотры
1K
RetsuKaio
RetsuKaio
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
841
Добряна
Добряна
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
588
Брат Тук
Брат Тук
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
1K
Малыш Джон
Малыш Джон
vitruv
Ответы
0
Просмотры
2K
vitruv
vitruv
Сверху Снизу