Правильное питание [valeria_purelife] Веган молочка (2023)

[Брат Тук]

Автор: valeria_purelife
Название: Веган молочка (2023)

Описание:

Основы ферментирования растительного молока на веган закваске

Что вы изучите на курсе:

1. Основы ферментации растительного молока / почти все рецепты на кокосовом молоке жирностью 16-19% и кокосовой продукции, несколько рецептов с использованием кешью и миндаля.
2. Закваска #веган российская (дам альтернативные варианты).
3. ! Все рецепты на кокосовой продукции после ферментации наиболее похожи по вкусу и запаху на классическую молочную продукцию! Никто не догадается, что в продукции нет молока, максимум подумают, что добавлена кокосовая стружка
   

Рецепты курса:

• Густой кокосовый йогурт (стартер для закваски) /
• Простокваша (кокосовом молоке)
• Питьевой кокосовый йогурт
• Творожный сыр (на кокосовом молоке)
• Сметана (на кокосовом молоке)
• Творог кокосовый (№1)
• Сырники (на основе творога №1)
• Моцарелла на кокосовом молоке (для салатов)
• Сливочное масло (на кокосовом молоке)
• Крем-зефир для украшения тортов (на кокосовом молоке)
• Кешью-моцарелла для пиццы (с ферментацией и без)
• Твердый выдержанный сыр (на кокосовом молоке и кешью)
• Рассольный сыр / 2 варианта (на кокосовом и миндальном молоке)
• Творог (№2) на миндальном жмыхе и кокосовом молоке
• Творожная запеканка и сырники на твороге №2 (с миндальным жмыхом)
• Сырки в шоколаде (на любом твороге)
• Маскарпоне без ферментации (на кокосовом и миндальном молоке)

! Бонус: ферментированное кокосовое молоко (кокосовый йогурт) улучшает пищеварение и налаживает работу кишечника! Проверено на себе! Такой эффект возникает за счет полезных для кишечника лактобактерий и термофильного стрептококка + благодаря богатому содержанию лауриновой кислоты в кокосовом молоке (борется с грибками, бактериями и вирусами).

Кому подойдет этот курс:

• Если Вы на растительном питании или по состоянию здоровья не можете употреблять молочные продукты, то этот курс для вас! Только чтобы разнообразить питание, добавить в рацион белки и жиры, и главное, пробиотики для здоровья кишечника!
• Ферментированные продукты на кокосовой продукции очень похожи по вкусу на классические молочные продукты, НО, подчеркиваю ПОХОЖИ, это не значит, что вкус 1 в 1, поэтому, если вы употребляете молочку, то нет смысла, вы будете чувствовать разницу, ваши рецепторы еще не отвыкли от классической молочки, в отличие от тех, кто уже какое-то время ее не ест. Однако, если брать только йогурт, то кокосовый йогурт по вкусу имеет очень высокое сходство с классическим йогуртом на коровьем молоке.
• Кроме того, кокосовая молочная продукция довольно калорийна и очень питательна, ее много не съешь, поэтому достаточно включать эти продукты для разнообразия рациона и наслаждаться вкусом!

Подробнее:

Скачать:

 

[МИринаМ]

Спасибо!

 

[Elaneor]

О! безлактозненько и безказеиненько!
Спасибо!

Если в анамнезе есть полиноз на березу/ольху/орешник - миндальное молоко и кешью сразу мимо.

А вот кокосовое вполне

 

[Хочу качать]

Благодарю!!!

 

[Alyona Nos]

Спасибо!

 

[sNatalya]

Огромное спасибо!