Дева Мэриан
Редактор
Награда за 5000 очков репутации
За шикарный аватар!
- Регистрация
- 19/01/2021
- Сообщения
- 9.313
- Репутация
- 23.523
Автор: Вячеслав Гуцалюк
Название: Всё о лотосе (падмасане) (2019)
![[Вячеслав Гуцалюк] Всё о лотосе (падмасане) (2019)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='1074' height='251' viewBox%3D'0 0 1074 251'%2F%3E "[Вячеслав Гуцалюк] Всё о лотосе (падмасане) (2019)")
Описание:
Для многих людей лотос является камнем преткновения, потому что при всех его полезных свойствах, лотос является также очень травмоопасным положением и если к нему подойти неправильно, если недораскрыть определённые зоны, лотос будет убийственным для ваших коленных суставов, негативен для тазобедренных суставов и практика в целом, будет не полноценной.
В видео Вячеслав рассказывает и показывает очень интересный пласт упражнений, которые связаны с комплексной проработкой тазобедренных суставов для правильной и безопасной ротации тазобедренного сустава. Которые подводят к безопасному выполнению формы лотоса, учитывая ошибки, через которые проходили многие практики. Вячеслав полагается не только на огромный опыт практики и преподавания, но и на знания биомеханики и строения и функционирования тазобедренного сустава.
Начинать лотос необходимо начинать с понимания того, что лотос формируется ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО за счёт тазобедренного сустава. Затем обязательно все действия начинаются со специфических разминочных элементов.
После чего будет специальные упражнения по проработке тазобедренного сустава в положении стоя, сидя и лёжа на спине и на животе.
Если вы здоровы, у вас всё хорошо и единственным момент – это зажатость в области таза, либо психо-эмоциональная, либо физическая, то позу лотоса вполне реально безопасно освоить за 3-6 месяцев при регулярной практике.
Подробнее:
Скачать:
Название: Всё о лотосе (падмасане) (2019)
Описание:
Для многих людей лотос является камнем преткновения, потому что при всех его полезных свойствах, лотос является также очень травмоопасным положением и если к нему подойти неправильно, если недораскрыть определённые зоны, лотос будет убийственным для ваших коленных суставов, негативен для тазобедренных суставов и практика в целом, будет не полноценной.
В видео Вячеслав рассказывает и показывает очень интересный пласт упражнений, которые связаны с комплексной проработкой тазобедренных суставов для правильной и безопасной ротации тазобедренного сустава. Которые подводят к безопасному выполнению формы лотоса, учитывая ошибки, через которые проходили многие практики. Вячеслав полагается не только на огромный опыт практики и преподавания, но и на знания биомеханики и строения и функционирования тазобедренного сустава.
Начинать лотос необходимо начинать с понимания того, что лотос формируется ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО за счёт тазобедренного сустава. Затем обязательно все действия начинаются со специфических разминочных элементов.
После чего будет специальные упражнения по проработке тазобедренного сустава в положении стоя, сидя и лёжа на спине и на животе.
Если вы здоровы, у вас всё хорошо и единственным момент – это зажатость в области таза, либо психо-эмоциональная, либо физическая, то позу лотоса вполне реально безопасно освоить за 3-6 месяцев при регулярной практике.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра ссылок, Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь.
