Йога [Ксения Силаева] Базовое обучение по гимнастике Сила Берегини

[vitruv]

Автор: Ксения Силаева

Название: Базовое обучение по гимнастике Сила Берегини

Описание:
Видео-обучение, которое включает в себя теорию и практику. Подходит для тех, кто еще только постигает гимнастику Сила Берегини. В фильме вы найдете все ответы на вопросы, которые интересуют женщину, которая начинает постигать знания по практике: техника безопасности, энергетические законы движений, выстройка базовых позиций и все элементы из которых состоит практика. Включает в себя программу первого посвящающего семинара «Базовый семинар по гимнастике Сила берегини»

В фильме содержиться теоретический и практический материал:

• законы движений
• работа с энергией
• работа с символами
• техника безопасности
• этапы освоения

Практическая часть:

• основные элементы движений,
• связки,
• переходы между базовыми позициями,
• примеры работы в связке (“в потоке”),
• сакрального танца силы с бубном.

Подробнее:

Скачать:

 

[LiliiaMart]

Женская славянская гимнастика - очень хороший инструмент для женщин. Он не очень распространен, но работает отлично. Насчёт его исконности я сомневаюсь, если честно)) Слабо представляю, как в избе, где в пятистенке жили по три поколения, женщины вставали на четвереньки или на колени... Но это не отменяет того, что сама практика рабочая))
Это видео нужно, чтобы понять суть и смысл движений, плюс отработать их до автоматизма. Снято понятно, мне понравилось. Я уже занималась женской славянской гимнастикой, возможно, поэтому мне было довольно легко понять, о чём говорит Ксения. В видео даются движения и элементы, отработав которые вы сможете в дальнейшем делать упражнения уже по карточкам.
Единственное, моя инструктор, с которой я занималась, говорила, что очень важно начинать сверху и идти вниз, здесь дано наоборот... У меня небольшой диссонанс из-за этого.
Но Ксения - эксперт в этом вопросе, буду делать по видео))
Хотелось бы добавить, что это, как и йога, во многом влияет на наше восприятие мира, это не просто упражнения)) И повторение, повторение и опять повторение, только при постоянном использовании практика принесет результат))

 

[LiliiaMart]

И ещё добавлю, что сами упражнения будут в другой части! Здесь подготовка и отработка))