Долголетие [Роман Ильин] Дыхательные техники для оздоровления и управления сознанием

[vitruv]

Автор: Роман Ильин
Название: Дыхательные техники для оздоровления и управления сознанием

Описание:
Дыхание - жизненно важный процесс в человеческом организме.
Он неразрывно связан со всеми процессами в нашей жизни - как соматическими (физическое тело), так и психическими (эмоции, сознание и т.д.)

Работе с дыханием уделяется много внимания в любой системе самосовершенствования или оздоровления - от древнеиндийской йоги до современной медицины и психотерапии.

Контроль дыхания = контроль ума.
Контроль дыхания = контроль тела.
Данный курс рассказывает:

• что такое "пранаяма" в системе йогических практик
• для чего она была создана
• физиология и принципы работы с дыхательными упражнениями
• как воздействовать через дыхание на психику и физику тела
• какую пользу эти техники могут принести современному человеку

Практическая часть:

• 6 основных дыхательных техник
• Базовые и усложнённые способы выполнения каждого упражнения
• Эффект и "показания к применению" каждого упражнения
• Минимум слов - только инструкции и подробная демонстрация каждого упражнения

Скачать: