Биохакинг [PureDoxyk] Сверх-Сон. Полифазный режим - сократить время сна на половину и более

[vitruv]

Автор: PureDoxyk

Название: Сверх-Сон. Полифазный режим - сократить время сна на половину и более

Описание:
Полифазный сон – это сон, который имеет больше одной фазу, в противовес «монофазному» сну, имеющий только одну фазу. Большая часть людей предпочитает последний.
В полифазном сне нет ничего нового; полифазный режим стар, как мир. Многие животные полифазны как человеческие существа…в начале. Да, младенцы полифазны, их научили спать монофазно (многие измученные родители знают). Кроме естественных полифазников, на протяжении всей истории известны люди, использовавшие полифазный режим. Наверное, самый обычный для меня пример – это солдаты, которые не могут уснуть, находясь на линии фронта и вынужденные коротко дремать, дабы не случилось чего. Моряки и пилоты, учёные и мореплаватели – очень часто простой человек работающий в одиночестве долгое время делает то же самое.
Общеизвестно, что человек, пользующийся короткими перерывами на сон, может спать намного меньше, и, тем не менее, функционировать без нарушений, и какое-то время работать без ущерба для своего здоровья. А как насчёт полифазного режима как стиля жизни, как насчёт длинного забега? Возможно ли это, и, если да, то как? Какое расписание выбрать? Делает ли это вас вечноуставшими, с пониженной концентрацией и памятью, со слабым здоровьем? А какие психологические, социальные воздействия имеет полифазный режим?

Скачать:

 

[krot2019]

Переведённая на русский язык книга Pure Doxyk "Ubersleep. Nap-Based Sleep Schedules and the Polyphasic Lifestyle - Second Edition"

Объём: 62 страницы​

Форматы: pdf, rtf, epub, fb2, mobi. ​

Размер: 3.06 МБ

 

[Els i El]

Благодарю.