Фитнес [Павел Баранов] Эффективное жиросжигание от А до Я (2021)

[Малыш Джон]

Автор: Павел Баранов
Название: Эффективное жиросжигание от А до Я (2021)

Описание:

День 1. Теория:

1. Виды и строение жировой ткани, жировой обмен;
2. Липолиз, регуляция «жиросжигания» в организме;
3. Эндокринная система и избавление от жира;
4. Кардиотренировки и жиросжигание: когда, как, зачем;
5. Силовые тренировки и жиросжигание, силовые VS кардио;
6. Составление персонализированной диеты для снижения % жира;
7. БАДы и медикаменты, которые не помогут сжечь жир;
8. БАДы и медикаменты, которые эффективны;
9. Методы форсирования жиросжигания;
10. Методы работы с «никак не худеющими» клиентами/пациентами.

День 2. Практика:

1. Почему жир не уходит. Что ты делаешь неправильно?;
2. Как преодолевать плато и убирать «упрямый жир»;
3. Как закреплять достигнутый результат навсегда;
4. Как правильно считать калории и БЖУ. Важен ли состав?
5. Как уйти от подсчётов и взвешиваний, продолжая худеть;
6. Как сжечь жир, сохранив регулярный менструальный цикл;
7. Проблемы со здоровьем и избавление от жира;
8. Как есть вообще всё что угодно и сжигать жир;
9. Психологические аспекты похудения;
10. Сборник самых крутых лайфхаков для эффективного избавления от жира.

Подробнее:

Скачать:

 

[Слива]

исчерпывающая информация, тема раскрыта полностью.

Вебинары идут 2 дня, общая продолжительность 9 часов.
Сам объем намекает на то, что если вы пришли просто послушать, то лучше не начинать (смотрела на скорости 2.6х, прилично сэкономила)

В остальном же огромный пласт информации, развенчивание мифов о липолитиках и прочей чуши, БАДах для похудения и кремах для жопы.
Очень много схем, которые человек с улицы поймет с трудом, первый день рассчитан на начинающих нутрициологов и тренеров, второй с практикой уже более-менее будет понятен и домохозяйке.
Если вы уже проходили обучение по указанным специализациям или же просто много читали медицинской литературы, то нового не будет.
Никакой воды, есть структура и она соблюдается на протяжении всех дней, есть раздатка в формате PDF.
После просмотра у вас будет полное представление о жире и как с ним теперь жить.
Понравилось либеральное отношение к выбору диеты, хоть тренер и откровенно против некоторых (lchf и тд)

Минус раздающему за отсутствие материалов, о которых говорит Павел (в т.ч. видео про адаптацию)

Энивэй, на данный момент самое полное видео по теме, смотреть можно

 

[Yulia Muha]

Прекрасная подача материала! Рекомендую!!!

 

[Kolxozzznik]

на данный момент самое полное видео по теме

А как же ФМ4М Брина?? Там затрагиваются темы такие как отеки, целлюлит и еще много других