Здоровье и спорт [Мария Чайковская] Стабилизация — управление гипертонией (2024)

[Брат Тук]

Автор: Мария Чайковская
Название: Стабилизация — управление гипертонией (2024)

Описание

Курс построен на основе «Метода физиологической саморегуляции состояния» и включает циклическую нагрузку с элементами функциональных нагрузок, дыхательные упражнения, рекомендации по питанию, медитативные упражнения и китайские оздоровительные методики.

Занятия помогут:

• снизить давление на 30-40 мм рт. ст;
• улучшить функциональные аэробные возможности организма;
• нормализовать холестерин;
• стабилизировать психоневрологический статус;
• похудеть;
• улучшить качество жизни.

5 основных базовых элементов Стабилизации:

• Рекомендации по питанию (на основании систематического обзора и метаанализа разных диетических подходов в лечении гипертонии, выполненного на базе Немецкого института питания человека, Нутелаль).
  Потенциал снижения давления: до -10 мм рт. ст.
• Медитативные упражнения и целевые медитативные упражнения (нейрокогнитивные процессы, вызывающие изменения на психическом, корковом и вегетативном уровнях).
  Способствует стабилизации и предотвращает подъемы давления
• Китайские оздоровительные методики
  Способствуют стабилизации и предотвращают подъемы давления
• Дыхательные упражнения.
  Потенциал снижения давления: до -8 мм рт. ст.
• Циклическая нагрузка, с элементами функциональных нагрузок (статодинамический режим работы мышц).
  Потенциал снижения давления: до -12 мм рт. ст.

Курс запускает основные механизмы, которыми наш организм умеет регулировать уровень артериального давления

Дополнительные бонусы и эффекты программы на организм:

• Курс способствует увеличению эластичности сосудов;
• Повышает силовую выносливость;
• Улучшает состав тела;
• Улучшает чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе;
• Увеличивает минеральную плотность костной ткани и снижает риски для травм и болезней (т.е. остеопороз, саркопения, остеохондроз и др.);
• В результате самостоятельной работы по алгоритмам курса «СТАБИЛИЗАЦИЯ — управление гипертонией» также происходит профилактика: ИБС, атеросклероза, инфаркта, инсульта, сахарного диабета (особенно II типа), рака, остеопороза, деменции, расстройств тревожно-депрессивного спектра.

Об авторе: Мария Чайковская
врач-кардиолог по велению души. Аритмолог, реабилитолог, кандидат медицинских наук, член Российского кардиологического общества.

Старт 26 января 2025 г.

Подробнее:

Скачать: