Йога [Level 3] Inception. Yoga Workout System (YWS) Harmony (2025)

[Брат Тук]

Автор: Level 3
Название: Inception. Yoga Workout System (YWS) Harmony (2025)

Описание

Harmony — полноценная тренировочная программа, построенная по алгоритмам третьего уровня Yoga Workout System и содержащая все необходимое для успешной самостоятельной практики.
Курс начинается с видео, объясняющего технику выполнения и типичные ошибки. Структура сайта поможет вам следить за прогрессом и соблюдать график, чтобы сделать практику эффективной, осознанной и безопасной.

Материалы курса
Экспресс - 30 мин / Полный - 60 мин

• Эпизод 1: "Камертон сознания"
  Настраиваемся на внутренние ритмы, развиваем самопознание
• Эпизод 2: "Пробуждение энергии"
  Открываем практику как источник жизненной энергии
• Эпизод 3: "Ощущение потока"
  Исследуем дыхание, создаем слитность и текучесть
• Эпизод 4: "Симфония движений"
  Находим баланс между умом и телом через осознанное движение
• Эпизод 5: "Приобретение гармонии"
  Завершаем путь, объединяем разные аспекты практики в единое целое

Два варианта тренировочного плана с короткими и длинными тренировками. Вы легко сможете встроить практику в ваш ежедневный контекст. Нагрузка постепенно увеличивается так, чтобы вы развивались и прогрессировали.

График тренировок построен с учетом выходных дней, необходимых для обновления вашего организма.
Уровень 3.

Подробнее:

Скачать:

 

[Sergey_K]

БлагоДарю за курс! Но в папке Harmony Express отсутствует эпизод 1 - просьба добавить

 

[Achtung]

Inception. Yoga Workout System (YWS) (2024)​

1. https://s1.sharewood.co/threads/andrej-siderskij-inception-yoga-workout-system-yws-2024.481260/
2. https://s1.sharewood.co/threads/lev...orkout-system-yws-transformation-2025.482869/
3. https://s1.sharewood.co/threads/level-3-inception-yoga-workout-system-yws-harmony-2025.483292/

 

[Shulbert]

БлагоДарю за курс! Но в папке Harmony Express отсутствует эпизод 1 - просьба добавить

Видимо, там как в предыдущих левелах этой программы: эпизод 1 для express не выкладывают, потому что он соответствует эпизоду 1 полной программы

 

[Sergey_K]

Видимо, там как в предыдущих левелах этой программы: эпизод 1 для express не выкладывают, потому что он соответствует эпизоду 1 полной программы

БлагоДарю за ответ