Биохакинг [Юлия Юсипова] Женский биохакинг (2020)

[Johar]

Автор: Юлия Юсипова
Название: Женский биохакинг (2020)

Как использовать силу гормонов в осуществлении своих планов в неповторимом женском стиле

Обрести новый взгляд:
Как выйти за пределы стандартного мышления о колебании женских гормонов;

Что такое инфрадианные ритмы?

О балансирующем питании в каждую из фаз цикла;

• Как снизить эстрогенодоминирование с помощью питания;
• Как сформировать правильную выработку гормонов с помощью питания

Вводить диеты успешно:
О том, как вводить терапевтические диеты в свой рацион, чтобы интервенция была успешной.
В гиде рассмотрены окна введения для следующих диет:

• Периодическое голодание;
• Кето или палео рацион;
• Веганство и сыроедение; ⠀ ⠀ ⠀

Быть в союзе со своими гормонами:
Как планировать личную активность в течение месячного цикла:

• Когда назначать встречи;
• Как и когда строить планы
• Когда эффективнее будет происходить воплощение планов;
• Когда вы наиболее привлекательны из-за влияния гормонов

Подробнее:

Скачать:

 

[Слива]

краткость - сестра таланта.
А этот автор, судя по всему, довольно неплох в своей сфере.
Четко, по делу, всё подкреплено! ссылками на источник (что в современном мире инфобиза вообще считается чем то, по-видимому, оскорбительным для трудяги-автора)
Все исследования довольно свежие, самое раннее - это 2009ый год,
учитывая, что немного знакома с этой областью, могу подтвердить все рекомендации.
Очень приятно, что Юля топит за кето/палео и низкоуглеводку, хоть и не отрицает круп и псевдокруп.
Чтение занимает 3 минуты, польза есть несомненно.
К изучению могу рекомендовать всем новичкам и продолжающим.

 

[Азаза]

Женщины с СПКЯ или в менопаузе вышли их чата

 

[oksanic]

Спасибо за информацию!

 

[Berillizumrud]

Спасибо! Побольше бы этого автора!