Фитнес [Игорь Войтенко] Воин спарты. Программа тренировок со своим весом (2017)

[NexusWood]

Зачастую, парни, посещающие тренажерный зал, стремятся к ОДНОЙ ЦЕЛИ .. Создать Мускулистое, Рельефное тело, которое с восхищением будут обсуждать друзья и знакомые, и с жаждой любоваться девушки ..

Они хотят построить Мощные, Сухие и Функциональные мышцы, которыми обладали Великие Древние Герои - Ахилес, Спартак, царь Леонид и его 300 Отважных Воинов.. Хотят добиться тела, которым будут гордиться!

Но, к сожалению, большинство парней сходят с дистанции так и не приблизившись к своей цели ..

Недостаток правильных знаний, нехватка времени на частые поездки в зал, невозможность платить каждый месяц за абонимент, падение мотивации из-за отсутствия результата ..

В совокупности эти причины сбили с пути к заветной цели большое количество парней, которые даже не осознавали, что верный путь находился НАМНОГО ближе, чем они думали!

Интерактивный 4х-недельный Календарь Тренировок;
Никаких скучных PDF файлов и долгих текстовых объяснений, программа построена на видео материале, в котором я подробно провожу тебя сквозь весь тренировочный процесс, и мы, как воины, сражаемся плечо к плечу за лучшие результаты!

Более 60 Мощных Упражнения со Своим Весом;
Очень широкий набор упражнений для того, чтобы пробить каждую мышечную группу совершенно без оборудования! Грудь, Плечи, Спина, Бицепс, Трицепс и Ноги, Программа "Воин Спарты" работаем над всем! Открой для себя огромное разнообразие упражнений, включая те, о которых ты даже не знал!

Видео-Инструкция и Описание к Каждому Упражнению;
В каждом тренировочном дне ты найдешь подробное видео и текстовое описание каждого упражнения, которое предстоит выполнить!

Подробный План Питания в Зависимости от Твоей Цели;
С программой "Воин Спарты" ты получишь два универсальных, подробно расписанных плана питания для МАССЫ и для СУШКИ, поэтому просто выбирай соотвествующий план питания и начиная работать! В каждом приеме пищи тебе будет предоставлена возможность выбрать продукты из доступного списка, поэтому ты сможешь питаться не только полезно и вкусно, но и разнообразно!

Подробнее

Скачать: Оформить Premium Подписку и открыть доступ к этой и другим темам.

 

[weryis]

Программа реально крута - очень удобно, когда можно сделать тренировку на все группы мышц, не имея железа и абонемента в зал. Сам тренировался по ней 4 месяца + программа на пресс. Очень сильно вырос в отжиманиях, рельеф тела стал круче + набрал 5кг массы. Так что по данной программе тренировок вполне себе можно накачаться (ну или хотя бы поддерживать форму, если ты уже в крутой форме, а доступа к железу нет). Да, в курсе нет ничего сверхъестественного, все упражнения можно найти в интернете если захотеть, НО тем не менее, он сделан четко, без воды, есть интерактивный календарь тренировок. Лично я данный курс покупал за полную стоимость, отчасти в знак благодарности Игорю, и за его годный контент на Youtube, в котором к тому же, вообще нету рекламы (Респект!)

Итог - Отличная программа, которая действительно дает результаты (особенно рекомендую для начинающих)

 

[Rob-in]

Программа реально крута - очень удобно, когда можно сделать тренировку на все группы мышц, не имея железа и абонемента в зал. Сам тренировался по ней 4 месяца + программа на пресс. Очень сильно вырос в отжиманиях, рельеф тела стал круче + набрал 5кг массы. Так что по данной программе тренировок вполне себе можно накачаться (ну или хотя бы поддерживать форму, если ты уже в крутой форме, а доступа к железу нет). Да, в курсе нет ничего сверхъестественного, все упражнения можно найти в интернете если захотеть, НО тем не менее, он сделан четко, без воды, есть интерактивный календарь тренировок. Лично я данный курс покупал за полную стоимость, отчасти в знак благодарности Игорю, и за его годный контент на Youtube, в котором к тому же, вообще нету рекламы (Респект!)

Итог - Отличная программа, которая действительно дает результаты (особенно рекомендую для начинающих)

Не подскажите в чем отличие от 2.0?

 

[weryis]

Не подскажите в чем отличие от 2.0?

Разные наборы упражнений, 2.0 - более жесткая, а первая версия идеальна для старта с нуля

 

[ke1zo]

Есть пару пропушенных дней. Есть у кого то все дни? Или это типо отдых?

 

[Madi_legend]

Есть пару пропушенных дней. Есть у кого то все дни? Или это типо отдых?

Здарова, у меня есть полная программа, напиши каких уроков не хватает

 

[kxtxv]

Здарова, у меня есть полная программа, напиши каких уроков не хватает

Первая неделя полная? Если нет значит и в остальных могут быть пропуски

 

[Madi_legend]

Первая неделя полная? Если нет значит и в остальных могут быть пропуски

Пожалуй выложу расширенные скриншоты

 

[kxtxv]

Пожалуй выложу расширенные скриншоты

В курсе отсутствует дни "восстановление" , что там ?)

 

[Madi_legend]

В курсе отсутствует дни "восстановление" , что там ?)

Ничего), цитатки от Войтенко

 

[kxtxv]

Ничего), цитатки от Войтенко

Значит отдыхаем )

 

[Els i El]

Благодарю.