Нутрициология [Герман Никулин] Мануал по питанию: сборка от лучших иностранных диетологов (2017)

Малыш Джон
Малыш Джон

Малыш Джон

Редактор
badge 6 лет с нами! badge Награда за 5000 очков репутации badge За 500 сообщений!
Регистрация
26/03/2018
Сообщения
28.959
Репутация
-209
  • 1
  • #1
Автор: Герман Никулин
Название: Мануал по питанию: сборка от лучших иностранных диетологов (2017)

В нашем мануале вы не найдете "волшебных" диет, "быстрых" диет, "чудо" диет, "секретных" методик, поэтому, если вы ищете подобное, то это не для Вас.

Всю информацию по теме можно найти в книжках известных диетологов, на основе которых и писался данный труд: Alan Aragon, Eric Helms, Lyle McDonald

Но готовы ли вы штудировать 300+ стр на английском, запоминая каждое слово и "водичку", когда в данном мануале все подробно и сжато описано на русском языке, к тому же, подкреплено практикой?

Наше пособие не для ученых мужей по диетологии, не "новое слово" в науке, но его можно скачать, и уже через 2-3 часа составить себе очень точный план питания ПОД СЕБЯ ЛИЧНО, свои цели и показатели, обладая знаниями математики на уровне 5ти классов и калькулятором. А также получить знания по грамотной корректировке питания, выходу из диеты, смене целей и т.д.

В пособии вы найдете:
- Принципы рабочей диеты
- Разбор микро и макронутриентов
- Как составить диету для ваших целей и параметров (пошаговая стратегия!)
- Какие продукты стоит есть, какие нет?
- Ответы на часто задаваемые вопросы
- Примеры диет
- Примеры тренировок для рекомпозиции тела
- Правда и мифы о питании: мнение научных исследователей
- Диета для максимально быстрой потери жира
- История одмена группы Сани Булахова - личный пример, -10 кг и 15 см в талии за 16 недель: план питания, тренировок, режима, кардио и добавок



Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.


Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 

Отзывов в теме: 1

ТОП из всех топов подборок диет. Сбалансированный и грамотно выстроенный материал.
Радует что такие есть люди, которые убирают всё лишнее и делают продуктивный и правильный контент для людей, которые не разбираются во всем этом. Я небольшие знания в плане питания имею, но ЭТОТ курс - перевернул полностью мои представления.
 

Благодарю за выкладку подобных материалов по тренировкам, практикам, фитнесу, питанию и т.д.!
А также за возобновление ссылок

Касательно мануала:

- Выпущен в 2017 году, информация достаточно актуальна.
- Присутствуют базовые описания микро и макронутриентов.
- Есть сводные таблицы и базовые элементарные таблицы БЖУ/калорийности, которые собраны в одном мануале. Т.е. не нужно минимальную базисную информацию собирать в гугле - автор уже скомпоновал фундаментальные знания в pdf.
- Есть примеры сочетания питания с силовыми тренировкам.
- Имеется описание варианта диеты.
- Также есть пример подопытного с фотографиями.

В целом подобные мануалы не только по тренингу тела, но и по другим темам и отраслям (базовый заработок, внедрение навыков и проч.) - очень даже неплохие вещи для людей начальных уровней развития, т.к. позволяют иметь в одном материале базисный набор шагов, проделав которые - ты с большой вероятностью достигнешь следующего уровня развития в этой области. Люблю такие вещи, т.к. экономят немного времени и не изобилуют 20-40 часами водянистых видео в формате длиннющих тренингов.
 
Требует код при распаковке. Подскажите какой код?
 
Подскажите код, пожалуйста
 
Эравствуйте. код не подходит, подскажите пож.
 
Подскажите пожалуйста код
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Малыш Джон
Ответы
6
Просмотры
8K
ИринАф
ИринАф
Малыш Джон
Ответы
2
Просмотры
4K
ИринАф
ИринАф
Малыш Джон
Ответы
4
Просмотры
7K
Sinedis
Sinedis
Малыш Джон
Ответы
1
Просмотры
5K
kordon
Малыш Джон
Ответы
4
Просмотры
4K
Суперюля
Суперюля

Похожие темы

Брат Тук
Ответы
5
Просмотры
3K
Наташик
Наташик
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
2K
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
2K
Lily2107
Lily2107
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
837
Kozainvest
Kozainvest
Ответы
4
Просмотры
4K
Els i El
Роджерc
Ответы
0
Просмотры
1K
Роджерc
Роджерc
Сверху Снизу