Долголетие [Георг Ковалев] Спи как Тесла (2019)

[Малыш Джон]

Автор: Георг Ковалев
Название: Спи как Тесла (2019)

Описание:

– поможет наладить здоровый режим сна
– избавит от бессонницы
– подарит великолепное самочувствие и вернет жизненную энергию
– позволит сократить время сна

Вам это знакомо?

Сбитый режим
Поздно ложитесь и встаете, не можете вовремя уснуть, часто просыпаете работу
Бессонница
Ходите ночами по квартире и не знаете чем заняться, постоянно раздражаетесь и не хватает сил
Недосыпание
Просыпаетесь уже уставшим, времени на сон катастрофически не хватает, чувствуете себя как зомби

КАЖДЫЙ 3-й житель земли в той или иной степени СТРАДАЕТ ОТ НАРУШЕНИЯ СНА

Результаты плохого качества сна:

• Хроническая раздражительность
• Проблемы со здоровьем
• Ухудшение памяти
• Снижение концентрации
• Окружающие хуже идут на контакт
• Засыпаете на работе
• Падает продуктивность
• Общий упадок сил
• Постоянные опоздания
• Меньше доход

Почему я создал этот курс?

Что вы получите после прохождения курса?

Всего спустя 5 дней

после начала курса 80% студентов начинают рано просыпаться и чувствовать себя значительно лучше.
К концу второй недели

Те кто следует всем рекомендациям в курсе восстанавливает режим и начинает просыпаться без будильника в 4-6 утра.
А к концу третьей недели

Абсолютно здоровый сон, отсутствие бессонницы или проблем со сбитым режимом, а также начинают сокращать количество времени, которое они тратят на сон, тем самым высвобождая все больше временного ресурса на то, чтобы заниматься своими делами.
Что вы получите в итоге:

• Здоровый и крепкий сон
• Налаженный и стабильный режим
• Великолепное самочувствие
• Много энергии
• Ранний подъем
• Сокращение количества сна
• Большое количество времени
• Увеличите концентрацию
• + Дополнительные 1-2 часа в день на то, чтобы заниматься тем, на что вам сейчас не хватает времени – вот результаты, которые вы получите от этого курса.

А вы знали, что:

Сокращение количества сна НА 1.5-2 ЧАСА В СУТКИ прибавляет в неделю 10-14 ЧАСОВ по сути, это – 8-ОЙ ДЕНЬ В НЕДЕЛЕ
это даст почти 1.5 месяца времени в год!
Представьте, как можно эффективно потратить это время, при этом улучшив качество сна.

Подробнее:

Скачать:

 

[Semium]

Сокращение количества сна НА 1.5-2 ЧАСА В СУТКИ прибавляет в неделю 10-14 ЧАСОВ по сути, это – 8-ОЙ ДЕНЬ В НЕДЕЛЕ
это даст почти 1.5 месяца времени в год! Представьте, как можно эффективно потратить это время....

Чтобы эффективно использовать время, не нужно меньше спать...

 

[rostok]

Лучше спать, чем просрать лишние 1,5-2ч в сутки

 

[Muskatt]

Сокращение количества сна НА 1.5-2 ЧАСА В СУТКИ прибавляет в неделю 10-14 ЧАСОВ по сути, это – 8-ОЙ ДЕНЬ В НЕДЕЛЕ
это даст почти 1.5 месяца времени в год! Представьте, как можно эффективно потратить это время....

Чтобы эффективно использовать время, не нужно меньше спать...

В описании предлагается эффективно потратить дополнительное время.
Хотя в любом случае экстремальные подъемы встречая рассветы не единственный путь к эффективности

 

[Василий Алибабаевич]

Может я чего-то не понимаю, тогда объясните мне тупому, причем здесь Тесла? Никола Тесла спал 2 часа в сутки, видимо фонтан гениальных мыслей и идей извергающихся в его мозгу не позволял ему больше, автор предлагает нам кретинам (говорю только за себя) спать по 2 часа и высыпаться? Или после его курса станем гениальными и нам некогда будет спать? Да нет, и тупому понятно, что автор предлагает сократить сон на два часа, а не до двух часов. Тогда причем здесь Тесла?

 

[Targaryen]

Пробовал давно как то полифазный сон по мануалу известному, кроме болячек потом ничего не получил
У каждого свой ритм и норма сна. Кто то за 4 выспиться и будет бодр, кто то за 8
Никакой универсальной системы быть не может априори

 

[Saltofearthandsky]

1. Никакого телефона, соцсетей, фильмов, сериалов и книг за час до сна.
2. Не есть за 3 часа до сна. Не пить кофеиносодержащих напитков, лучше заменить лёгким травяным чаем.
2. Неспешная прогулка на свежем воздухе или медитация.
2. Теплый душ перед сном.
3. Тёмная спальня с оптимально охлаждённой температурой и оптимальной влажностью.
4. Кровать за 30к.
5. Матрас за 30к.
6. Ортопедическая подушка.

 

[Semium]

1. Никакого телефона, соцсетей, фильмов, сериалов и книг за час до сна.
2. Не есть за 3 часа до сна. Не пить кофеиносодержащих напитков, лучше заменить лёгким травяным чаем.
2. Неспешная прогулка на свежем воздухе или медитация.
2. Теплый душ перед сном.
3. Тёмная спальня с оптимально охлаждённой температурой и оптимальной влажностью.
4. Кровать за 30к.
5. Матрас за 30к.
6. Ортопедическая подушка.

0. Никакого секаса ночью...

 

[Saltofearthandsky]

0. Никакого секаса ночью...

Ничего страшного. У мужчин пик тестостерона утром)

 

[Хочу качать]

Спасибо!

 

[Lenasadhy]

1. Никакого телефона, соцсетей, фильмов, сериалов и книг за час до сна.
2. Не есть за 3 часа до сна. Не пить кофеиносодержащих напитков, лучше заменить лёгким травяным чаем.
2. Неспешная прогулка на свежем воздухе или медитация.
2. Теплый душ перед сном.
3. Тёмная спальня с оптимально охлаждённой температурой и оптимальной влажностью.
4. Кровать за 30к.
5. Матрас за 30к.
6. Ортопедическая подушка.

Когда комментарии людей, в сто раз полезнее курсов