Здоровье и спорт [Гаврилов Михаил Алексеевич] Контроль аппетита

[vitruv]

Автор: Гаврилов Михаил Алексеевич

Название: Контроль аппетита

Описание:
Тренинг «Контроль аппетита» применяется при невротически повышенном аппетите, нарушениях пищевого поведения.
Помогает настройке биоритмологической активности головного мозга и психической сферы нанейтральное отношение к высококалорийным продуктам, стимулирует выработку внутренних«гормонов радости», убирает связи между удовольствием и перееданием, способствует развитию утонченного вкуса.
Основная проблематика, на которую ориентирована программа, – неправильное пищевое поведение с симптомами переедания, физиологически не оправданного частого приема пищи, пристрастия к высококалорийным продуктам.
Программа предназначена для создания специального состояния с использованием ритмостимуляции, способствующей выработке внутренних «гормонов удовольствия» - эндорфинов.
Голод – это физиологическая потребность организма в незаменимых веществах, необходимых для восстановления клеток тела, и в восполнении энергии.
Аппетит – это чувства и эмоции, которые скрываются за желанием съесть лишнее.

Причиной повышенного аппетита могут быть внешние факторы – вид, вкус, запах еды, ее реклама, застолье, привычки (время обеденного перерыва, еда перед телевизором, за чтением книг и т. д.), избыток накопившихся отрицательных эмоций, хронические стрессы, недостаток положительных эмоций, а также реакция на запрет (волевое исключение из пищевого рациона высококалорийных продуктов).
Подробнее:

Скачать:

 

[Elaneor]

В принципе, эта техника работает, но нужно хотя бы месяц ее проводить на регулярной основе (каждый день в одно и то же время). Лучше 2 месяца.
Ее имеет смысл проводить вместе с ведением дневника питания и коррекцией рациона питания.

И настройка через какое-то время может угаснуть.