Фитнес [Frank Medrano] Beginner Calisthenics (перевод)

[vitruv]

Автор: Frank Medrano

Название: Beginner Calisthenics (перевод)

Описание:
Руководство по калистенике для начинающих

Если вы только начинаете или возобновляете, эта программа тренировки для начинающих поможет вам существенно улучшить ваше тело и фитнес уровень. Программа заложит вам прочную основу и создаст условия для здоровой жизни. Эта книга также наполнена знаниями и мотивацией, чтобы вы стали на правильный путь для достижения результатов!

Вот некоторые основные моменты того, что она включает в себя:

✓ Эксклюзив видео
✓ Проверенные тренировки
✓ 8 недель тренировок
✓ Многоуровневые упражнения для новичков
✓ HIIT тренинг для сжигания жира
✓ Тренировка ног
✓ Введение в основы упражнений калистеники
✓ Бонус о питании
✓ Примеры питания
Подробнее:

Скачать:

 

[Xenmand]

Тупо pdf-ка

 

[Стальной RAF]

Очень круто и тренировки есть со ссылками на видео + Питание !