Фитнес [Егор Пенкин] Система тренировок Здоровое будущее (три модуля) (2025)

[Брат Тук]

Автор: Егор Пенкин
Название: Система тренировок Здоровое будущее (три модуля) (2025)

Описание:

3 МОДУЛЯ ТРЕНИРОВОК,
которые приносят удовольствие и долгосрочный результат
Каждый модуль системы «Здоровое будущее» подходит как новичкам с 0, так и опытным спортсменам. Можно выбрать один из них, чтобы попробовать, либо с большей выгодой приобрести три сразу


Переобучение движению
База биомеханики, на которой строится любое движение. Учим каждый сустав двигаться по природной траектории, добиваясь идеального выравнивания.
Результат: красивая осанка и походка без зажатости, боли, дискомфорта. Укреплен мышечный корсет, в норме кровообращение и движение лимфы, нет отеков.

Динамические растяжки + МФР
Как бережный массаж каждого сустава, фасции, мышц + обучение нервной системы контролировать новый уровень гибкости.
Результат: упругое, подтянутое тело с гибкостью в безопасной анатомической амплитуде. Стабильность и свобода движений, дыхания, походки, лучше результаты в спорте и быту.

Функциональный тренинг
Физиологичная проработка глубоких мышечных групп, которые нам нужны ежедневно для наклонов, приседаний, прыжков, бега, поднятия тяжестей.
Результат: стройное, рельефное, выносливое тело. Сила, двигательный контроль, тонус и мышечная масса в нужных местах. Снижены риски спортивных травм, выше спорт. показатели.

Подробнее:

Скачать:

 

[kitobist]

Пенкин - молодец.
Курсы очень хорошие.

 

[lisagus]

Какое счастье!!!!!! Сколько я не качала курсов (оооочень много), а каждый день моя спина просит только занятия по программам Егора. У меня более ранняя версия, качаю эту и завтра начну сравнивать! Шервуд, низкий поклон, в самое сердце!

 

[Happykot]

Какое счастье!!!!!! Сколько я не качала курсов (оооочень много), а каждый день моя спина просит только занятия по программам Егора. У меня более ранняя версия, качаю эту и завтра начну сравнивать! Шервуд, низкий поклон, в самое сердце!

можете не качать все. там из нового только МФР.

 

[lisagus]

можете не качать все. там из нового только МФР.

Да, спасибо! Хватило ума проверить до скачивания всего этого огромного файла. Это 2022 и 2023гг. Я думала, программа обновилась, но ошиблась) А, вот, модуль 4 для занятий с роллом я сохранила. Буду внедрять!)