Осанка [Дмитрий Кириченко] Клуб Выпрямись (2023)

[Брат Тук]

Автор: Дмитрий Кириченко
Название: Клуб Выпрямись (2023)

Описание

Клуб "Выпрямись" — все тренировки для здоровья спины в одном месте:

• Ежедневные задания для поддержания активности
• Мотивация и общение в чате клуба
• План ежедневных микро-разминок для ленивых
• Ежемесячные тематические марафоны

Гимнастика поможет восстановить спину:

• Улучшите осанку и избавитесь от болей. Уже после первых занятий вы почувствуете, что стало легче держать осанку, и ушло напряжение в зажатых участках тела.
• Будете довольны собой и своим телом. Почувствуете, что стали сильнее, мышцы пришли в тонус. Заметите, что пропали отёки и подтянулась кожа.
• Станете увереннее, энергичнее, продуктивнее. Человек с гордой осанкой всегда выглядит увереннее и привлекательнее. А также клуб поможет вернуть жизненную энергию!

Вам точно нужно в клуб Выпрямись!, если:

• Занимались спортом последний раз на физкультуре в школе
• Так и не нашли свой спорт и активность по душе и кажется, что уже никогда не найдете
• Постоянно чувствуете дискомфорт, слабость и неуверенность в теле и движениях
• Не хватает поддержки и не получается тренироваться на регулярной основе

Начните заботиться о здоровье с помощью микротренировок
Тренируйтесь между делом и постепенно прогрессируйте
Такой подход не требует резкой смены образа жизни, занимайтесь по чуть-чуть, но регулярно.
Выдалась свободная минутка — сделайте микротренировку
Не надо готовиться к тренировкам: переодеваться, освобождать пространство и расстилать коврик
Легко внедрить в повседневную жизнь, не надо выделять время
Упражнения разной сложности, вы точно найдёте подходящие для себя

Выполняйте комплексы стоя по 1,5-5 минут
Поддерживайте здоровье и продлевайте ресурс организма
Живите без болей и чувствуйте себя отлично
Затраты времени минимальны, польза огромна
Улучшайте здоровье полноценными тренировками
Выполняйте тренировки до 35 минут
Проработайте проблемную зону с помощью курса или интенсива
Увидите визуальные изменения

Абонемент на 1 месяц
- 11 программ и 250+ тренировок
- Поддержка чата участников и куратора
- План ежедневных микро-разминок «для ленивых»

Подробнее:

Скачать:

 

[Shulbert]

Спасибо за курс!
Нашел битые файлы:
Клуб Выпрямись/Разминки/На все тело/[SW.BAND] Готовим спину к новому дню (стоя, 5 минут) (1).mp4
Клуб Выпрямись/Разминки/На все тело/[SW.BAND] Гибкое тело [посложнее] (стоя, 2 минуты) (1).mp4
Клуб Выпрямись/Разминки/Тазобедренные суставы/[SW.BAND] НОВИНКА! Снять напряжение в области ТБС (лежа, 5 минут) (1).mp4