Борьба с тревожностью [Анвар Бакиров] Лекция «Приручение страхов»

[vitruv]

Автор: Анвар Бакиров

Название: Лекция «Приручение страхов»

Описание:

Страх – дело привычное
Чего только мы ни боимся!
·Мы боимся одиночества, бедности, осуждения, позора, отказа.
·Мы боимся перемен, некомпетентности, боимся облажаться.
·Мы боимся пауков, мышей, змей, темноты.
·Мы боимся хулиганов, бандитов, чиновников, начальства.

Страх людьми управляет
Признают они это или нет:
·Отражается в мимике, жестах, пластике и голосе.
·Не даёт подойти, предложить, попросить, высказать.
·Мешает начать, наполняет собой мысли и планы.
·Заставляет делать глупости, болтать, суетиться.

Мы сами себе мешаем
Когда пытаемся со страхом бороться:
·Имитируем бесстрашие, внушаем себе уверенность.
·Заливаем страх спиртным, заедаем его сладким.
·Избегаем ситуаций, где страх возможен.
·Ругаем себя за страх, добавляя к страху вину.

А ведь страх – это союзник!
Если правильно с ним обращаться:
·Страх даёт энергию, силу, мотивацию.
·Страх обостряет восприятие, оживляет внимание.
·Страх информирует о недостатках подготовки.
·Страх подсказывает, куда развиваться.

Страхи можно приручить! Узнайте, как!

Подробнее:

Скачать: