Брат Тук
Брат Тук

Брат Тук

Редактор
badge 1 год с нами! badge Награда за 5000 очков репутации badge За 500 сообщений!
Регистрация
18/04/2023
Сообщения
10.005
Репутация
12.873
Автор: Mindspa
Название: Забота. Быстрое избавление от тревоги (2024)

[Mindspa] Забота. Быстрое избавление от тревоги (2024)


Описание:

Этот курс научит тебя справляться с тревогой. С его помощью ты станешь спокойнее, стабильнее, устойчивее, увереннее, гармоничнее, сильнее.

Что даст тебе курс:
Снижение уровня тревоги
Понимание, как функционирует твоя тревога
Конкретные способы снижения тревоги, которые подойдут именно тебе
Навыки самоуспокоения
Власть над своим состоянием
Умение быстро справиться с волнением
Свободу и эмоциональный комфорт
Спокойствие и баланс
Новое качество жизни

Темы курса:
Все о тревоге: виды, причины, механизмы.
Физиология тревоги: проявления, о которых нужно знать каждому
Тревожный мозг: что происходит в голове при тревоге и как этим управлять
Биохимия тревоги
Триггеры: как их видеть и обходить
Панические и тревожные атаки: как с ними справляться и снизить частоту приступов
Антитревожное поведение: что делать, чтобы быть спокойнее
Жизнь без лишней тревоги: система, которая изменит твое состояние

Что ждем на курсе:
- Теория. Меняет мышление, дает ответы на твои важные вопросы, активирует осознанность.
- Психологические упражнения. Помогают разобраться в себе, изменить восприятие и поведение, научиться управлять своими состояниями.
- Телесные практики. Устраняют тревогу и напряжение.
- Медитации. Обеспечивают эмоциональный баланс, открывают источники силы.
- Формат материалов: Текст, аудио, видео

Авторы курса:
Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa.
Ольга Алексеенко — психолог, кризисный психолог, коуч, ведущий эксперт Mindspa.
Ника Набокова — co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
853
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
517
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
3
Просмотры
812
хрен
хрен
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
361
Achtung
Achtung

Похожие темы

Дева Мэриан
Ответы
0
Просмотры
2K
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
844
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
3
Просмотры
1K
Добряна
Добряна
Брат Тук
Ответы
4
Просмотры
1K
ktogde
witch
Ответы
28
Просмотры
15K
Bebek
Bebek
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
28
Просмотры
15K
Oleganj
Сверху Снизу