Йога [Андрей Ткаченко] Мастер-класс Антиварикоз (2021)

Дева Мэриан
Дева Мэриан
Редактор
badge Награда за 5000 очков репутации badge За шикарный аватар!
Регистрация
19/01/2021
Сообщения
9.283
Репутация
23.912
Автор: Андрей Ткаченко
Название: Мастер-класс Антиварикоз (2021)

[Андрей Ткаченко] Мастер-класс Антиварикоз (2021)


Описание:

Как вам поможет мастер-класс?


Занятие состоит из теоретической и практической части.
Анализируется, какие изменения работы кровеносной системы вызывает варикозная болезнь - в общих чертах, чтобы лучше понимать, какая практика будет работать.
Также разобраны упражнения, направленные на оптимизацию работы сосудов и прицельно решающие проблемы варикоза в разных областях тела.

Вы узнаете:
  • какие механизмы улучшают венозный отток и будут препятствовать развитию варикозной болезни
  • какая профилактика варикоза эффективна
  • какие техники следует исключить и ограничить, чтобы не усугублять венозный застой
  • как дыхательные практики влияют на венозный возврат и как их включать в свои занятия
  • что стоит изменить в режиме жизни и труда, чтобы не допустить развитие или облегчить течение венозной болезни
ВНИМАНИЕ! ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!

Заниматься можно только при условии нормального самочувствия. Физические нагрузки - даже минимальные - должны быть вам не противопоказаны. Если вы сомневаетесь, примите участие в занятии в справочном режиме, без выполнения упражнений и проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

При наличии варикозной болезни любой локализации занятия должны быть разрешены врачом, способным дать компетентную оценку состояния вен, - терапевтом, флебологом. Рекомендуется заниматься в компрессионном трикотаже, подобранном специалистом.

При наличии сопутствующих сосудистых патологий физические нагрузки могут быть очень опасны. При подозрении на тромбозы – любые физические нагрузки опасны вплоть до летального исхода.

Риск ухудшения самочувствия имеют люди в период восстановления после заболеваний, влияющих на сердечно-сосудистую систему (включая респираторные заболевания).

Во время занятий внимательно контролируйте самочувствие. Выполняйте упражнения в пределах комфортной зоны, не допускайте перегрузки ног, ударной нагрузки (прыжки), скруток, перерастяжения нижних конечностей, избегайте приседов.

Занятия противопоказаны, лечение и профилактика должны подбираться строго под наблюдением врача, если варикоз принял осложненное течение и проявлены язвы, флебит (воспаление вены), установлен диагноз тромбоз глубоких вен или есть симптомы: постоянные отеки и болевые ощущения, горячая на ощупь кожа.


Скачать:
 

Зарегистрироваться

Это займет 30 секунд!

Авторизоваться

Еще быстрее! ;)

Последние темы автора
Дева Мэриан
Ответы
0
Просмотры
428
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Ответы
1
Просмотры
428
lisagus
Дева Мэриан
Ответы
0
Просмотры
316
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Ответы
0
Просмотры
307
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Похожие темы
Брат Тук
Ответы
3
Просмотры
2K
wasek669
Джек не Воробей
Ответы
1
Просмотры
13K
belive
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
vitruv
Ответы
0
Просмотры
2K
vitruv
vitruv
vitruv
Ответы
0
Просмотры
2K
vitruv
vitruv
Малыш Джон
Ответы
2
Просмотры
7K
Ариэль
Ариэль
Сверху Снизу