Йога [Андрей Ткаченко] Антизима (2024)

[Брат Тук]

Автор: Андрей Ткаченко
Название: Антизима (2024)

Описание:

Это был удачный эксперимент по созданию уникальных коротких занятий для улучшения физического и психического состояния благодаря сочетанию разнообразных упражнений и методов дыхания:

• мы взбодрились, как положено весной
• повысили качество тела
• улучшили подвижность
• зарядились энергией

Программа "Антизима" работает на двух уровнях.

Первый уровень включает развитие способности выдерживать физическую нагрузку и толерантности к повышению уровня углекислого газа в крови. Эта практика позволяет эффективно работать с этими аспектами, помогает улучшить выносливость и адаптацию к нагрузкам.

Второй уровень работы программы — воздействие на клеточные механизмы, стимул митохондрий и улучшение их функционирования, что приводит к увеличению энергетических резервов и улучшению общего состояния.

Это возможно благодаря сочетанию различных подходов к движению и дыханию в опоре на современные исследования.

Что вы получите?
Главное: при регулярных занятиях вы точно почувствуете результат — укрепление мышц, мобильность, легкость тела и дыхания, бодрость, концентрацию.
А ещё это...

• 9 онлайн-уроков выстроенных по принципу плавного усложнения
• Разнообразные варианты зарядки. Каждое занятие — отличный микс движения и дыхания
• Удобный формат. Короткие динамичные зарядки — без теории, только практика с удобным таймингом на 30-40 минут
• Тренировки в уникальном стиле. Сочетание статики, стато-динамики, различных ритмов и задержек дыхания

Подробнее:

Скачать: