Автор: Андрей Сидерский
Название: Техники брюшных манипуляций «Наули» и «Уддияна» (2024)

[Андрей Сидерский] Техники брюшных манипуляций «Наули» и «Уддияна» (2024)


Описание:

Теория и практика двух основных техник брюшных манипуляций: вакуумное втягивание живота с традиционным названием «уддияна-бандха». Заключается оно в том, что мы диафрагмой создаём вакуум в животе и давление окружающей среду, давление атмосферы, вдавливает брюшную стенку, прижимает её к позвоночнику, слегка расплющивая и сжимая внутренние органы и за счёт этого из них как бы «вижимается» кровь, а после того, как мы отпускаем — кровь туда приливает обратно. Получается очень мягкий, но глубокий вакуумный массаж.

«Уддияна» — в переводе означает «взлетающий вверх» и в «Прадипике» есть такой пассаж: «Уддияной» великая птица прана взлетает вверх по сушумне», описывая энергетическую составляющую данного процесса. И в деле обращения внутреннего времени, уддияна является одной из ключевых техник, т.е. она позволяет нам тормозить многие процессы, связанные со старением организма. Плюс сам по себе вакуумный массаж внутренних органов очень полезен. И влияет особым образом на мозг, когда в него поступает дополнительный поток энергии.
А второй очень интересный элемент техник работы с вакуумом в животе — это так называемое «Наули». В переводе примерно «волна», «волновое движение». Техника, которая также называется «брюшной джгут». Это изолированное сокращение определённой части мышц брюшной стенки. Имеет также особое влияние как на организм, так и на мозг, что в свою очередь очень позитивно сказывается на состоянии ума.

Подробнее:

Скачать:
 
В раздаче только "Наули"! А "Уддияна" будет?
 
Удияны действительно нет
 

Зарегистрироваться

Это займет 30 секунд!

Авторизоваться

Еще быстрее! ;)

Последние темы автора
Брат Тук
Ответы
2
Просмотры
793
Els i El
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
494
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
765
Els i El
Похожие темы
Малыш Джон
Ответы
1
Просмотры
2K
le.kataline
le.kataline
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
3K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
1K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
1K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
6
Просмотры
5K
Удаленный аккаунт
Брат Тук
Ответы
3
Просмотры
988
Achtung
Achtung
Брат Тук
Ответы
16
Просмотры
2K
LadyRed
Брат Тук
Ответы
3
Просмотры
2K
Иия
Иия
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
777
rafmen
rafmen
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
732
Брат Тук
Брат Тук
Сверху Снизу