Брат Тук
Брат Тук

Брат Тук

Редактор
badge 1 год с нами! badge Награда за 5000 очков репутации badge За 500 сообщений!
Регистрация
18/04/2023
Сообщения
7.979
Репутация
8.048
Автор: Андрей Сидерский
Название: Техники брюшных манипуляций «Наули» и «Уддияна» (2024)

[Андрей Сидерский] Техники брюшных манипуляций «Наули» и «Уддияна» (2024)


Описание:

Теория и практика двух основных техник брюшных манипуляций: вакуумное втягивание живота с традиционным названием «уддияна-бандха». Заключается оно в том, что мы диафрагмой создаём вакуум в животе и давление окружающей среду, давление атмосферы, вдавливает брюшную стенку, прижимает её к позвоночнику, слегка расплющивая и сжимая внутренние органы и за счёт этого из них как бы «вижимается» кровь, а после того, как мы отпускаем — кровь туда приливает обратно. Получается очень мягкий, но глубокий вакуумный массаж.

«Уддияна» — в переводе означает «взлетающий вверх» и в «Прадипике» есть такой пассаж: «Уддияной» великая птица прана взлетает вверх по сушумне», описывая энергетическую составляющую данного процесса. И в деле обращения внутреннего времени, уддияна является одной из ключевых техник, т.е. она позволяет нам тормозить многие процессы, связанные со старением организма. Плюс сам по себе вакуумный массаж внутренних органов очень полезен. И влияет особым образом на мозг, когда в него поступает дополнительный поток энергии.
А второй очень интересный элемент техник работы с вакуумом в животе — это так называемое «Наули». В переводе примерно «волна», «волновое движение». Техника, которая также называется «брюшной джгут». Это изолированное сокращение определённой части мышц брюшной стенки. Имеет также особое влияние как на организм, так и на мозг, что в свою очередь очень позитивно сказывается на состоянии ума.

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
В раздаче только "Наули"! А "Уддияна" будет?
 
Удияны действительно нет
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
344
Добряна
Добряна
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
421
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
691
Els i El
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
377
Брат Тук
Брат Тук

Похожие темы

Малыш Джон
Ответы
1
Просмотры
2K
le.kataline
le.kataline
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
953
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
925
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
6
Просмотры
4K
Удаленный аккаунт
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
588
Брат Тук
Брат Тук
Дева Мэриан
Ответы
1
Просмотры
1K
Els i El
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
670
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
4
Просмотры
1K
RetsuKaio
RetsuKaio
Сверху Снизу