Йога [Александра Прохорова] Курс по Кундалини йоге для начинающих (2021)

[Брат Тук]

Автор: Александра Прохорова
Название: Курс по Кундалини йоге для начинающих (2021)

Описание:

Пришло время пробудить свою внутреннюю силу, уверенность, спокойствие и радость. Волшебный мир Кундалини йоги ждёт тебя.

Погружаясь в волшебный мир Кундалини йоги, нам необходимо сначала узнать азы, основные правила, базовые техники и упражнения этого направления.
Как невозможно заниматься музыкой, не зная семи нот или познавать высшую алгебру без элементарной арифметики, так и Кундалини йогу не получится практиковать, если вы не знакомы с ее основами.
Я уже 15 лет изучаю, преподаю это направление и буду очень рада заботливо «взять вас за руку» и провести в этот фантастический мир йоги.

КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:

• Не можешь отпустить боль прошлого
• Имеешь много страхов, тревог и беспокойств
• Давно не испытывала ощущения радости, вдохновения и счастья
• Нуждаешься в волшебном “пинке” от Вселенной
• Чувствуешь, что застряла в рутине: нет яркости, вдохновения, желания жить

В РЕЗУЛЬТАТЕ ТЫ УЗНАЕШЬ:

• Историю Кундалини йоги
• Что такое бандхи, замки и как верно их выполнять
• Как правильно и зачем петь мантры на уроке
• Какие существуют базовые техники дыхания в Кундалини йоге
• Как правильно подготовиться к классу Кундалини йоги

ТЫ ПОЛУЧИШЬ:

1. Лекцию «Экскурс в историю КЙ» (9 мин)
2. Лекцию «Как подготовиться к классу КЙ”. (7 минут)
3. Урок «Базовые упражнения и мантры КЙ» (18 минут)
4. Класс для начинающих (38 минут)
5. Пранаяму «Эмоциональный баланс» (5 минут)
6. Упражнение «Баланс полушарий мозга» (3 минуты)
7. Упражнение «Терминатор эго» (8 минут)
8. Комплекс «Здоровый позвоночник» (15 минут)
9. Комплекс «Поднятие духа» (25 мин)
10. Релаксацию «Шавасана» (14 минут)

Так же с этим курсом идёт три аудиомедитации в подарок:
1. «Выход из образа жертвы»
2. «Тренировка осознанности»
3. «Бесстрашие»




Подробнее:

Скачать:

 

[Эленика]

Знаю, что у автора есть поклонники, но у меня после просмотра пары курсов автора двоякое ощущение. Будто нет наполненности и понимания. Есть какие-то техники, но нет того, что в принципе присуще мастерам - успокоения ума, отстутствия суеты, внутренней расслабленности при взаимодействии. Ощущение, что она сама куда-то бежит, балдеет от себя и не может остановить ВД. О каком кундалини тогда речь?) Друзья, кто в теме, подскажите хороших Мастеров.

 

[Эленика]

Знаю, что у автора есть поклонники, но у меня после просмотра пары курсов автора двоякое ощущение. Будто нет наполнения и понимания. Есть какие-то техники, но нет того, что в принципе присуще мастерам - успокоения ума, отстутствия суеты, внутренней расслабленности при взаимодействии. Ощущение, что она сама куда-то бежит, балдеет от себя и не может остановить ВД. О каком кундалини тогда речь?) Друзья, кто в теме, подскажите хороших Мастеров.

 

[Светозар]

Знаю, что у автора есть поклонники, но у меня после просмотра пары курсов автора двоякое ощущение. Будто нет наполнения и понимания. Есть какие-то техники, но нет того, что в принципе присуще мастерам - успокоения ума, отстутствия суеты, внутренней расслабленности при взаимодействии. Ощущение, что она сама куда-то бежит, балдеет от себя и не может остановить ВД. О каком кундалини тогда речь?) Друзья, кто в теме, подскажите хороших Мастеров.

Именно по теме кундалини не подскажу, но могу порекомендовать Дмитрия Лапшинова. Занимаюсь месяца 4, причем довольно лениво и часто в пол силы. С одной стороны, чудес не произошло, летать не научился, но ряд серьезных изменений в здоровье (ничего сверхъестественного, нормализовалось давление, прошли постоянные головные боли, уставать меньше стал).
И субъективно - меньше стресса. На те же ситуации реагирую спокойнее, и раньше у меня беда была - постоянно в голове крутились разговоры с людьми, как надо было сказать, как ответить и тому подобное. А теперь, не могу сказать чтобы совсем ушло, но реально стало легче.

 

[Zhozefi]

Знаю, что у автора есть поклонники, но у меня после просмотра пары курсов автора двоякое ощущение. Будто нет наполненности и понимания. Есть какие-то техники, но нет того, что в принципе присуще мастерам - успокоения ума, отстутствия суеты, внутренней расслабленности при взаимодействии. Ощущение, что она сама куда-то бежит, балдеет от себя и не может остановить ВД. О каком кундалини тогда речь?) Друзья, кто в теме, подскажите хороших Мастеров.

Майя Файнс, считаю лучшая в кундаллини йоге. Ее видео в общем доступе, много а ВК

 

[Становой]

Знаю, что у автора есть поклонники, но у меня после просмотра пары курсов автора двоякое ощущение. Будто нет наполнения и понимания. Есть какие-то техники, но нет того, что в принципе присуще мастерам - успокоения ума, отстутствия суеты, внутренней расслабленности при взаимодействии. Ощущение, что она сама куда-то бежит, балдеет от себя и не может остановить ВД. О каком кундалини тогда речь?) Друзья, кто в теме, подскажите хороших Мастеров.

На Ютубе можно найти крийи которые показывает сам Йоги Бхаджан!)Что ещё для счастья надо!)
Но могу порекомендовать и Оксану Гончарову,это из того что здесь есть.Был у нее на живых классах, впечатление только положительное.
P.S. согласен с оценкой А.Прохоровой

 

[Polina8]

Спасибо большое. Давно хотела попробовать.