Здоровье и спорт [Александра Кибзий] Таз и тазобедренные суставы (2024)

[Брат Тук]

Автор: Александра Кибзий
Название: Таз и тазобедренные суставы (2024)

Описание:

Современный подход к работе с телом, понятно и доступно каждому!

• Просто. "Анатомия для чайников" перед каждым уроком
• Эффективно. 12 уроков для самостоятельной отработки
• Безопасно. тонкие настройки и доступное объяснение упражнений
• Последовательно. плавный прогресс - вы выбираете темп самостоятельно

Цель курса:
✔ уменьшить боль и дискомфорт в зоне таза и ТБС
✔ уменьшить перекос или наклон таза
✔ улучшить подвижность в зоне таза и ТБС
✔ снять напряжение с поясницы
✔ профилактика дисфункций тазового дна
✔ профилактика артрита ТБС, коксартроза и трохантерита
✔ укрепить мышцы ног и спины
✔ улучшить походку и паттерн шага

Почему этот курс так важен?

• Тема здоровья таза и тазобедренных является одной из самых актуальных, так как в мире явный тренд на сидячий образ жизни и уменьшение здоровой двигательной активности
• Ткани в этой области становятся более жесткими, вы начинаете чувствовать напряжение в бедрах, крестце, тазу, в зоне тазового дна
• Область таза и тазобедренных суставов первой страдает от того, что мы много и долго сидим
• Суставы не работают в рамках диапазона, что приводит со временем к ограничению подвижности, воспалениям, изменениям как мягких тканях, так и в костных структурах

Этот курс для вас, если:
• чувствуете скованность в зоне таза и ТБС
• хотите увеличить гибкость ног и почувствовать свободу в зоне таза
• ощущаете дискомфорт в крестце
• при ходьбе быстро устаете
• долго сидите в течение дня
• хотите сохранить надолго здоровье органов малого таза и ТБС
• планируете беременность
• хотите подготовиться к курсу ТАЗОВОЕ ДНО 360 и взять от него максимум: избавиться от подтекания, боли до и во время месячных, вагинального метеоризма, улучшить либидо
• вы тренер и хотите освоить современный материал на языке клиентов

Подробнее:

Скачать:

 

[Irene Rass]

Как же она хорошо объясняет, супер заботливо и видно, что профессионал. Пока просматривала курс лекций и отрабатывала базовые положения теле, как будет мне - встала с коврика и уже прошла боль в бедренном суставе. Мучалась несколько недель, попробовала чуть-чуть упражнения из этого курса и боль прошла (и не хромаю). Ура, огромная благодарность и мои рекомендации