Фитнес [Александр Волоткевич] Работа с выпирающими ребрами (2025)

Брат Тук
Брат Тук
Редактор
badge 2 года с нами! badge Награда за 5000 очков репутации badge За 500 сообщений!
Регистрация
18/04/2023
Сообщения
14.171
Репутация
13.087
Последние темы автора:
Автор: Александр Волоткевич
Название: Работа с выпирающими ребрами (2025)

[Александр Волоткевич] Работа с выпирающими ребрами (2025)


Описание

Работа с выпирающими ребрами не так проста, как может казаться, но я знаю, как сделать ее результативной и качественной.

Запись персональной тренировки, в которой используются:
  • позиционные упражнения,
  • сенсорная активация,
  • различные типы укладок,
  • раскрытие зоны солнечного сплетения,
  • освоение бокового дыхания,
  • работа с прессом и нижними рёбрами под нагрузкой,
  • освоение правильного прогиба
  • и большое количество авторских упражнений.
Продолжительность около 50 минут.

Подробнее:
Для просмотра ссылок, Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь.

Скачать:
Для просмотра ссылок, Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь.
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Регистрация

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора
Брат Тук
Развитие и познание себя Скачать «Введение в когнитивную нейронауку. Лекция 4. Процессы научения в мозге»
Ответы
1
Просмотры
508
Dimitry188
Брат Тук
Развитие и познание себя Скачать «Отдел тайн (апрель)»
Ответы
0
Просмотры
492
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Чтение Скачать «Как пробудить интерес современных подростков к чтению»
Ответы
0
Просмотры
355
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Десерты Скачать «Моти-профи»
Ответы
2
Просмотры
421
Els i El
Брат Тук
Десерты Скачать «Сборник печенья»
Ответы
1
Просмотры
463
Надежда6211
Похожие темы
Брат Тук
Фитнес [Сергей Лагода] Работа с тазобедренным суставом (2024)
Ответы
0
Просмотры
1K
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Фитнес [Александра Бонина] Возвращаем легкость и комфорт ногам после длительной работы сидя и стоя (2025)
Ответы
0
Просмотры
666
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Фитнес [Александр Волоткевич] Работа с рубцами, послеоперационными шрамами и мышцами (2025)
Ответы
0
Просмотры
1K
alla2020
alla2020
Дева Мэриан
Фитнес [Соня Солдатова] Курс с фитнес-петлями 2.0 (2020)
Ответы
0
Просмотры
954
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Брат Тук
Фитнес [Дарья Орлова] Упругая попа с гантелями и лентой без зала и блинов (2024)
Ответы
5
Просмотры
2K
Elena-Ukraina
Elena-Ukraina
vitruv
Фитнес [Симон Ата] Планка, стойки, сила, выносливость
Ответы
1
Просмотры
2K
Kolesnik7645
Kolesnik7645
vitruv
Фитнес [Александр Путинцев] Pro Mass (2015)
Ответы
0
Просмотры
1K
vitruv
vitruv
vitruv
Фитнес [Михаил Яцик] Бодибилдинг/Бройлербилдинг
Ответы
0
Просмотры
2K
vitruv
vitruv
Фитнес Игорь Войтенко - Уличный воин - Программа тренировок (2017)
Ответы
5
Просмотры
7K
Mirfozil2000
vitruv
Фитнес [Сергей Сивец] «МАКСИМУМ ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ»
Ответы
0
Просмотры
1K
vitruv
vitruv
Сверху Снизу