Медитации [zvukom.com] Аэробика ума. Развитие навыка медитации

[Малыш Джон]

Автор: zvukom.com
Название: Аэробика ума. Развитие навыка медитации

Специальный аудио настрой, который плавно переведет волны Вашего мозга от волн "альфа" до волн "дельта" и "эпсилон", что поможет Вам войти в состояние глубокой медитации, находиться в нем более 40 минут, а потом также плавно вернет Вас к активной жизни, но уже совершенно свежим, отдохнувшим, восстановившим силы человеком.
Настрой «Аэробика для ума» содержит аффирмации, которые пропишут в вашем подсознании любовь к медитации. Вам будет нравится уделять свое время этому полезному занятию.

Вот только некоторые аспекты, на которые регулярные занятия медитацией оказывают положительное влияние:

1. Регулируется деятельность ума. Мысли становятся более упорядоченными, более четкими.
2. Повышается внимательность к происходящему внутри и снаружи.
3. Увеличивается концентрация на том занятии, которым вы занимаетесь в данный момент.
4. Повышается вероятность принятия правильного решения или находится самый эффективный выход из сложившейся ситуации. Часто к медитирующим приходит озарение о том, над чем они размышляли до этого.
5. Реакция на любые слова, ситуации и информацию становится более спокойной и сбалансированной. Развивается принятие разнообразия мнений.
6. Повышается настроение. Образуется и сохраняется позитивный подход ко всему.
7. Улучшается самочувствие. Снижается давление и сердцебиение. Повышается уровень гормонов радости.

Для удобства слушателей аудио настрой «Аэробика для ума» создан в трех вариантах с тремя разными фоновыми звуками, которые вы можете использовать по своему предпочтению. И мы предоставляем все три варианта при покупке одной программы:

1. «Аэробика для ума» с фоном морской прибой.
2. «Аэробика для ума» с фоном лесной ручей и птицы.
3. «Аэробика для ума» с медитативной музыкой.

Нам очень хочется, чтобы Вы научились пользоваться этим удивительным инструментом личностного роста – медитацией.



Подробнее:

Скачать:

 

[1is2]

Аэробика ума. Развитие навыка медитации.

Наверное, одно из основополагающих открытий 20-го века – это НЕЙРО-ПЛАСТИЧНОСТЬ мозга – способность нервных клеток (нейронов) и нейронных связей в нашем мозге изменяться в зависимости от воздействующей на мозг новой информации. Это теперь кажется таким естественным механизмом эволюции и развития сознания.

На сегодняшний день, в результате множества экспериментов, ученые определили, что наш мозг способен, с одной стороны, к быстрой перестройке в зависимости от меняющихся условий, а с другой стороны, он также способен выращивать новые нейроны в любом возрасте. Еще совсем недавно считалось незыблемой аксиомой то, что мы раз и навсегда рождаемся с миллиардами нервных клеток - нейронов, которые потом постепенно отмирают в течение всей жизни, уменьшаясь в своем количестве, и что новые нервные клетки никогда не восстанавливаются и уж тем более – не создаются.

Но новые открытия, к счастью, показали обратное: в каждом из нас заложен огромный потенциал, потому что мы, как оказалось, рождаемся и умираем с миллионами не использованных, не сформированных стволовых клеток в нашем мозге. Эти клетки сохраняют способность преобразования в нейроны в течение всей нашей жизни, до глубокой старости, что полностью меняет представление о том, что мы прежде считали непреложной истиной, особенно – в области здоровья и восстановления от травм и заболеваний.

Ученые выяснили, что наш мозг просто обожает учиться. Обретая новые навыки и знания, он буквально оживает, в нем начинается «движение» и создание новых нейронов и нейронных связей. А это оказывает влияние на каждую клетку нашего организма, на все тело и физиологию в целом.

Природная способность нашего организма перестраиваться для того, чтобы отвечать возложенным на него требованиям, является ценнейшим врожденным качеством. Нам следует только научиться пользоваться этим сложно организованным и удивительно пластичным инструментом Творения.

Если мы, к примеру, пожелаем иметь тело бегуна, то все, что нам следует делать – это бегать. В ответ на такую возникшую задачу, все наше тело постепенно начнет перестраиваться: изменится сердечно-сосудистая активность, будут удалены мешающие движению жировые отложения, окрепнут соответствующие мышцы, будут созданы необходимые запасы гликогена – мышечного «топлива» и т.д. И все для того, чтобы справиться с изменениями. В течение короткого периода времени наш организм способен эффективно измениться для того, чтобы решать новые поставленные задачи.

В чем революционность этого открытия ученых? Получается, что если постоянные и регулярно практикуемые изменения нашего образа жизни способны фундаментально изменить не только наш образ мыслей, но и биохимический состав нашего организма и головного мозга, просто глупо этим не воспользоваться! :)
источник

 

[Юрий 2150]

Благодарю)