Психотерапия [Вероника Степанова] Танатотерапевтическое упражнение - только сегодня (2020)

[Малыш Джон]

Автор: Вероника Степанова
Название: Танатотерапевтическое упражнение - только сегодня (2020)

Описание:

Подробнее:

Скачать:

 

[Falconella]

Очень крутое упражнение. Рекомендую всем попробовать.
Обычно медитации у меня получаются плохо, а Вероника прям в какой-то транс погрузила. Заглядываешь в то, над чем сознание не властно.

 

[HuronBlackheart]

Крайне сильное упражнение. Не верьте на слово — уделите с самого пробуждения 15 минут ежедневно и через месяц себя не узнаете.

 

[Captain Sparrow]

Танатос - это вроде как смерть? Нет? А если да, тогда танатотерапевтические упражнения - это про что? Про упражнения в гробу что ли? Я дико извиняюсь конечно, но название обеспокоило как-то.

 

[Helja]

Танатос - это вроде как смерть? Нет? А если да, тогда танатотерапевтические упражнения - это про что? Про упражнения в гробу что ли? Я дико извиняюсь конечно, но название обеспокоило как-то.

Это про проработку страха смерти.

 

[Captain Sparrow]

Тогда это моё. А то последнее время, всё какие-то тревожные мысли постоянно обуревают. И вообще этот год мрачный какой-то, хотя и неплохой в смысле личных достижений. Но эмоциональный фон, ребята, вообще зашкаливает. Так что скачаю и буду слушать. Раздающему спасибо.

 

[Arinagod]

Очень помогло благодарю, страх прошёл, живу только сегодня спасибо вам огромное

 

[vladskor7]

Благодарю

 

[Abubua]

Как просто сидеть уютно закрыв глазки и слушать о смерти,зная ,что это ТЕБЯ не КАСАЕТСЯ.

Не хотелось бы видеть лицо человека с онкологией ,какой цепляется за жизнь и знает уже исход
От этих рассуждений ему не станет легче.Скорее обратное.

В речи звучит много разных переменных - мозг с трудом может держать сразу 4-6 точек ,а тут их куда больше,начиная с "хрустящей " почвы под ногами.
Рекомендую попробовать прыжки с парашютом или практики погружения с аквалангом, пожить в палатке зимой в лесу несколько суток ,повращаться каждый день несколько месяцев ,практикуя суффисткие вращения-медитации.
Лучше - меньше слов и рассуждений.

Есть неплохие книги об этом -например
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх - Дженнифер Грегг & Мэттью Бун & Лиза Койн
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет - Роберт Лихи

Здесь на сайте есть немало занятий по мотивации для жизни.

"Процитирую" из Дао Дэ Дзин
63 ЧЖАН
...В мыслях и намерениях
освобождайся от мыслей и намерений,
совершая дела, не держись за них,
пробуя на вкус, не думай о том, что считается вкусным.
И старые, и малые, кто больше, кто меньше,
расплачиваются своей собственной силой .
за враждебность и взаимные обиды.
Думай о трудных делах как о простом и естественном,
воспринимай все великое как простое и доступное.
И тогда самые большие трудности
непременно разрешатся как бы сами собой,
а то, что сейчас кажется величайшей вещью в мире,
непременно случится. Вот почему мудрый,
доводя все до конца, не считает себя великим
и потому он может достичь величия.
Воистину, чем больше обещают, тем
меньше этому верится,
чем проще на словах, тем
труднее оказывается на деле.
Вот почему мудрый каждый раз
.....готов к худшему
..и потому он в конце концов
освобождается от всех затруднений!

 

[Softly Mad]

Медитацией это сложно назвать. Если вы не так давно сталкивались со смертью, то будет очень больно.
В отличие от комментатора выше мне, наоборот, показалось, что не убирается страх смерти, а на нем все построено. Есть стремление ведущей его усилить. Это, конечно, мое субъективное мнение.
Зато сазу становится ясно, что важно, а что нет. Но сколько продержится это понимание?