Здоровье и спорт [Василий Ульянов] Секта Зожников (2024)

[Брат Тук]

Автор: Василий Ульянов
Название: Секта Зожников (2024)

Описание

Собираю всех желающих в Секту Зожников!
Окончательно созрел. Готов всех сплотить, объединить и повести одной дружной большой командой.
Задача одна: от заплывшей вялой формы тела сначала прийти к нормальной форме (когда нет лишнего жира, бодр, подтянут, красив, активен), а затем, кому захочется и к суперформе (это когда уже мышцы, кубики, рельефные формы, супер сила и т.д.)!

Что надо будет делать для нормальной формы:

• регулярно проводить по 1 часу простые пешие тренировки (либо другие аэробные на выбор: эллипсоид, велосипед, степпер, скандинавская ходьба, бег и т.д.)
• сбалансированно вкусно и разнообразно питаться (без исключений каких-либо продуктов и без дефицитов, а нормально сбалансированно, как умный человек!)
• блюсти здоровый режим сна

Что надо будет делать для супер формы:

• всё тоже самое, только добавятся силовые тренировки в зале

Что будет в секте ЗОЖников:

• всё организовано в телеграме на базе чата с темами
• полностью описанная технология, чего сколько и как делать (тренировки/питание/сон), чтобы быстро и без ущерба для здоровья приходить в форму со всеми пояснениями шаблонами и четкими инструкциями к действию (сжато, без воды, строго по делу)
• готовые меню и супер рецепты для желающих от Тани Ульяновой (супруга, маэстро кухни)
• каждый день мотивация, поддержка и движ в команде с другими участниками
• возможность завести себе новых знакомых для общения (будет отдельный чат «Болталка не ЗОЖная»)
• также планируются в будущем живые встречи и совместный тусыч

Всё это происходит:

• с интересом
• с кайфом
• с драйвом
• с большим количеством энергии
• с большой мотивацией и горящими глазами

Кому можно:

• пацанам и девчонкам
• которые мало задают вопросов, мозги не делают и чувствуют, что готовы действовать, только дай инструкции, шеф

Кому нельзя:

• нельзя тем, кто очень много чего знает по ЗОЖу, уверен в своей правоте и не собирается делать, как я говорю, вместо этого настроен спорить и делать так, как ему надо (делайте это без нас)
• тем, кто находится в состоянии задавания кучи вопросов, ковыряний, поисков себя и чувствует, что не готов действовать (зрейте и приходите позже)
• худым/тощим (вам будет не так интересно)
• вегетарианцам/веганам

Подробнее:

Скачать:

 

[Targaryen]

Ничего себе
Сосилий Ульянов решил вернуться в инфобиз и снова впаривать стандартные программа из интернета ?)

 

[Murz0id]

"Зачем Володька усы сбрил?"

 

[Kolesnik7645]

Нечего не понятно куча фоток скачанные страницы браузера

 

[Mokineko]

не поняла как это смотреть/читать/слушать

 

[Дева Мэриан]

не поняла как это смотреть/читать/слушать

Скачиваете материал целиком себе на ПК, а дальше открываете файлы messages.html, messages2.html и так далее.