Биохакинг [Валерий Подрубаев] [humberto 2.0] Идеальный день худеющего (2023)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Валерий Подрубаев
Название: [humberto 2.0] Идеальный день худеющего (2023)

Автор и ведущий вебинара:
Валерий @humberto.2.0
Популяризатор нутриционально плотного питания.
Автор и ведущий информационного проекта Кето новости и проекта Диабет лагерь.

О чем вебинар:
1. Подъём и основные пункты гигиены сна.
2. Утреннее кардио - есть ли смысл.
3. Стоит ли завтракать - интервальное голодание для похудения.
4. Обзор групп жиросжигателей и добавок для похудения.
5. Метформин и трулисити - как правильно?
6. Формирование рациона - считать ли калории.
7. Мифы о питании и чудопродуктах.
8. Особенности физактивности для похудения.
9. Мы толстеем от стресса - что делать.

Вы знаете, что я считаю весы неправильным инструментом измерения прогресса.
Вы также знаете, что я против постановки цели похудеть, как главной.
Вы много раз читали мою критику подхода классической мелицины, указывающей лишний вес как ПРИЧИНУ многих метаболических расстройств: сахарного диабета 2 типа, синдрома поликистозных яичников, артериальной гипертензия и т.д.
Подход классической мелицины: похудей и станешь здоровым переворачивает с ног на голову истинное положение вещей: стань здоровым, чтобы похудеть.
НО ВЫ ВСЁ РАВНО продолжаете ставить вопрос именно так: "Какой сценарий максимально эффективен для скорейшего снижения веса".
За последние годы вы сотни раз просили провести марафон похудения, но я всё время упирался.
- Слышь, ты! Хорош ломаться и кочевряжиться! Начинай марафон, живо!
- Спокойнее, Марина Петровна, у меня есть идея.

Подробно освещу эти темы и отвечу на ваши вопросы по ним:
Подъём и основные пункты гигиены сна.
Утреннее кардио - есть ли смысл.
Стоит ли завтракать - интервальное голодание для похудения.
Обзор групп жиросжигателей и добавок для похудения.
Метформин и трулисити - как правильно?
Формирование рациона - считать ли калории.
Мифы о питании и чудопродуктах.
Особенности физактивности для похудения.
Мы толстеем от стресса - что делать.

Подробнее:

Скачать:

 

[Слива]

отличный практикум для тех, кто не в теме

для меня ничего нового, поэтому предупрежу кето- и интервало- соратников:
вебинар идет полчаса на скорости 2х, повторенье - мать ученья,
темы по пунктам в описании разбираются кратко, но по сути.
Скорее всего, вы уже всё знаете, что он говорит, но, возможно, проскользнет один-два инсайта,
под чаек фоном или нет, но залетает.
Лайка стоит конечно же

 

[Slonoedov]

Спасибо!

 

[Achtung]

Прикольный "нутрициолог-диетолог" с юмористическим подходом.

Спойлер: Что такое Бристольская шкала кала?

Слушайте и смотрите по тайм-коду 48:38