Брат Тук
Брат Тук
Редактор
1 год с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За 500 сообщений!
- Регистрация
- 18/04/2023
- Сообщения
- 10.005
- Репутация
- 17.450
Автор: Татьяна Сахарчук
Название: Онлайн клуб Школы движения. Сила и гибкость после 40 часть 1 (2024)
![[Татьяна Сахарчук] Онлайн клуб Школы движения. Сила и гибкость после 40 часть 1 (2024)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='418' height='392' viewBox%3D'0 0 418 392'%2F%3E "[Татьяна Сахарчук] Онлайн клуб Школы движения. Сила и гибкость после 40 часть 1 (2024)")
Описание:
В клубе с 4 марта начинается новый цикл занятий!
Как остановить возрастную деградацию мышц после 40 – самая эффективная стратегия мышечного роста
Стандартный предел нашего максимально активного возраста 40 – 45 лет, но уже
после сорока лет многие люди начинают замечать, что мускулы начинают очень
медленно слабеть, скорость реакции уменьшаться и прочие неприятные симптомы
деградации организма, знаменующих уходящую молодость.
В среднем после сорока лет человек теряет от трех до восьми процентов мышечной
массы за каждые десять лет. Вместе с массой мышц теряется и выносливость и
соответственно сила. Этот процесс тянет за собой и другие проблемы, вызывая болезни внутренних органов: сердца, костей, суставов и нервной системы.
Но у нас все же есть шанс затормозить этот процесс.
Но после 40,– мышечные клетки разрушаются быстрее, чем создаются, что
объясняют 3 причинами:
1. Отмирание капилляров, снабжающих мышечную ткань кровью.
2. Отмирание нервных волокон, связывающих мышцы с мозгом.
3. Нарушение работы митохондрий – клеточных нанофабрик, производящих энергию для мышц.
По этим же причинам снижается не только масса, но также сила и выносливость мышц –
мы ощущаем это как слабость, снижение выносливости, нежелание лишний раз физически
напрягаться.
Так как для многих, гибкость - это синоним молодости. С возрастом, а у многих уже после
40 лет, тело становится хрупким, связки жёсткими, мышцы слабыми, нарушается
циркуляция жидкостей, ухудшается питание костей и суставов.
От урока к уроку вы будете ощущать, как ваше тело становиться более сильным и
гибким. Вы поймете, что целостная работа гораздо эффективнее, чем работа с болезненным для вас органом.
Используя знания прикладной кинезиологии, мы не только восстановим тело, но и
запустим режим anti age.
Каждый урок строится от простого к сложном. Каждую неделю, вы будете учиться чему-то новому.
В клубе большая бонусная программа!
Подробнее:
Скачать:
Название: Онлайн клуб Школы движения. Сила и гибкость после 40 часть 1 (2024)
Описание:
В клубе с 4 марта начинается новый цикл занятий!
Как остановить возрастную деградацию мышц после 40 – самая эффективная стратегия мышечного роста
Стандартный предел нашего максимально активного возраста 40 – 45 лет, но уже
после сорока лет многие люди начинают замечать, что мускулы начинают очень
медленно слабеть, скорость реакции уменьшаться и прочие неприятные симптомы
деградации организма, знаменующих уходящую молодость.
В среднем после сорока лет человек теряет от трех до восьми процентов мышечной
массы за каждые десять лет. Вместе с массой мышц теряется и выносливость и
соответственно сила. Этот процесс тянет за собой и другие проблемы, вызывая болезни внутренних органов: сердца, костей, суставов и нервной системы.
Но у нас все же есть шанс затормозить этот процесс.
Но после 40,– мышечные клетки разрушаются быстрее, чем создаются, что
объясняют 3 причинами:
1. Отмирание капилляров, снабжающих мышечную ткань кровью.
2. Отмирание нервных волокон, связывающих мышцы с мозгом.
3. Нарушение работы митохондрий – клеточных нанофабрик, производящих энергию для мышц.
По этим же причинам снижается не только масса, но также сила и выносливость мышц –
мы ощущаем это как слабость, снижение выносливости, нежелание лишний раз физически
напрягаться.
Так как для многих, гибкость - это синоним молодости. С возрастом, а у многих уже после
40 лет, тело становится хрупким, связки жёсткими, мышцы слабыми, нарушается
циркуляция жидкостей, ухудшается питание костей и суставов.
От урока к уроку вы будете ощущать, как ваше тело становиться более сильным и
гибким. Вы поймете, что целостная работа гораздо эффективнее, чем работа с болезненным для вас органом.
Используя знания прикладной кинезиологии, мы не только восстановим тело, но и
запустим режим anti age.
Каждый урок строится от простого к сложном. Каждую неделю, вы будете учиться чему-то новому.
В клубе большая бонусная программа!
Подробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
