Малыш Джон
Малыш Джон
Редактор
6 лет с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За 500 сообщений!
- Регистрация
- 26/03/2018
- Сообщения
- 28.959
- Репутация
- 932
Автор: Татьяна Демьяненко
Название: Кето-меню и рецепты (2019)
![[Татьяна Демьяненко] Кето-меню и рецепты (2019)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='640' height='267' viewBox%3D'0 0 640 267'%2F%3E "[Татьяна Демьяненко] Кето-меню и рецепты (2019)")
Описание:
Вы уже слышали, насколько невероятна кетодиета
Вы уже знаете о некоторых классных преимуществах кето-диеты, которые получите, если будете ей следовать:
Превращение вашего тела в буквальном смысле в жиросжигающую машину, использующую жир в качестве топлива
Ощущение свежести, энергичности и сфокусированности каждый день (попрощайтесь со скачками настроения, апатией, усталостью и медлительностью, вызванными углеводами и колебаниями сахара в крови)
Качественный, глубокий сон (что особенно важно, когда вам предстоит насыщенный день, и сонливость не входит в ваши планы)
Снижение сахара в крови (зачастую обращение вспять преддиабета и диабета 2 типа).Вы знаете некоторые замечательные награды, которые получите, если будете ей следовать
И специально для женщин:
Снятие вздутия
Смягчение менструальных симптомов, таких как спазмы и перемены настроения
Снижение воспаления и улучшение гормонального баланса
Доказано, что кетодиета способствует более эффективной потере веса (и имеет другие благоприятные для здоровья последствия), чем низкожировые диеты - даже когда люди на низкожировой диете потребляли меньше калорий, чем их собратья на кетогенной!
Так почему же многие люди проваливают кетодиету, отступают и набирают сброшенный вес обратно?
Две главные причины срыва диет:
- Сложность
- Однообразие
Без решения этих проблем вы напрямую идете к тому, чтобы провалить диету, с самого начала.
Кетодиеты требуют тщательного (и порой строгого) планирования. Слышали ли вы, что вам нужно получать 65-70% калорий из жира, 25-30% из белка и 5% из углеводов? Это правда? И да, и нет.
![[Татьяна Демьяненко] Кето-меню и рецепты (2019)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='300' height='300' viewBox%3D'0 0 300 300'%2F%3E "[Татьяна Демьяненко] Кето-меню и рецепты (2019)")
Большинство людей просто бросаются в кетодиету с головой, покупают килограммы говядины, курицы и яиц в супермаркете...
Где-то через пару недель им надоедает есть одну и ту же пищу снова и снова, и становится тошно при одной мысли о том, чтобы искать другой рецепт в интернете или кулинарной книге каждый раз, когда им нужно поесть.
Если вы хотите добиться максимальной потери веса на кетогенной диете и сохранять достигнутый результат, вам нужно сделать диету настолько легкой и простой, насколько возможно, сохраняя при этом всё разнообразие вкуса.
Интерактивные кето-планы созданы для более быстрого и лучшего снижения веса.
Разработаны и протестированы, чтобы дать результаты всего за 4 недели или за 28 дней.
Более 100 вкусных низкоуглеводных рецептов на любой вкус
Каждую неделю, прямо на вашу электронную почту
Экспертное руководство, которое сделает ваши цели реальностью
Рецепты из самых простых продуктов, которые вы сможете купить в ближайшем магазине
Наслаждайтесь вкусными и простыми блюдами
Как вы можете наслаждаться рецептами вроде этих без каких-либо усилий, планирования или бесконечных поисков в интернете? Как вы можете жить на кето, при этом не лишая себя вкуса свежих ягод и любимых лакомств?
Очень просто. Получайте несколько отобранных вручную, высококачественных рецептов на свою почту каждую неделю, с полностью рассчитанным персонально для вас составом макронутриентов.
Вместе с рецептами, от неделе к неделе, вы получаете план питания, выстроенный так, чтобы уйти от постоянных отслеживаний б/ж/у, избежать адаптации и остановки сброса веса (плато).
4 недели
Каждую неделю новый план питания
Каждую неделю новые рецепты
Каждую неделю мои рекомендации
Чтобы научить свое тело не накапливать жир, а пускать его в дело!
Подробнее:
Скачать:
Название: Кето-меню и рецепты (2019)
Описание:
Вы уже слышали, насколько невероятна кетодиета
Вы уже знаете о некоторых классных преимуществах кето-диеты, которые получите, если будете ей следовать:
Превращение вашего тела в буквальном смысле в жиросжигающую машину, использующую жир в качестве топлива
Ощущение свежести, энергичности и сфокусированности каждый день (попрощайтесь со скачками настроения, апатией, усталостью и медлительностью, вызванными углеводами и колебаниями сахара в крови)
Качественный, глубокий сон (что особенно важно, когда вам предстоит насыщенный день, и сонливость не входит в ваши планы)
Снижение сахара в крови (зачастую обращение вспять преддиабета и диабета 2 типа).Вы знаете некоторые замечательные награды, которые получите, если будете ей следовать
И специально для женщин:
Снятие вздутия
Смягчение менструальных симптомов, таких как спазмы и перемены настроения
Снижение воспаления и улучшение гормонального баланса
Доказано, что кетодиета способствует более эффективной потере веса (и имеет другие благоприятные для здоровья последствия), чем низкожировые диеты - даже когда люди на низкожировой диете потребляли меньше калорий, чем их собратья на кетогенной!
Так почему же многие люди проваливают кетодиету, отступают и набирают сброшенный вес обратно?
Две главные причины срыва диет:
- Сложность
- Однообразие
Без решения этих проблем вы напрямую идете к тому, чтобы провалить диету, с самого начала.
Кетодиеты требуют тщательного (и порой строгого) планирования. Слышали ли вы, что вам нужно получать 65-70% калорий из жира, 25-30% из белка и 5% из углеводов? Это правда? И да, и нет.
Большинство людей просто бросаются в кетодиету с головой, покупают килограммы говядины, курицы и яиц в супермаркете...
Где-то через пару недель им надоедает есть одну и ту же пищу снова и снова, и становится тошно при одной мысли о том, чтобы искать другой рецепт в интернете или кулинарной книге каждый раз, когда им нужно поесть.
Если вы хотите добиться максимальной потери веса на кетогенной диете и сохранять достигнутый результат, вам нужно сделать диету настолько легкой и простой, насколько возможно, сохраняя при этом всё разнообразие вкуса.
Интерактивные кето-планы созданы для более быстрого и лучшего снижения веса.
Разработаны и протестированы, чтобы дать результаты всего за 4 недели или за 28 дней.
Более 100 вкусных низкоуглеводных рецептов на любой вкус
Каждую неделю, прямо на вашу электронную почту
Экспертное руководство, которое сделает ваши цели реальностью
Рецепты из самых простых продуктов, которые вы сможете купить в ближайшем магазине
Наслаждайтесь вкусными и простыми блюдами
Как вы можете наслаждаться рецептами вроде этих без каких-либо усилий, планирования или бесконечных поисков в интернете? Как вы можете жить на кето, при этом не лишая себя вкуса свежих ягод и любимых лакомств?
Очень просто. Получайте несколько отобранных вручную, высококачественных рецептов на свою почту каждую неделю, с полностью рассчитанным персонально для вас составом макронутриентов.
Вместе с рецептами, от неделе к неделе, вы получаете план питания, выстроенный так, чтобы уйти от постоянных отслеживаний б/ж/у, избежать адаптации и остановки сброса веса (плато).
4 недели
Каждую неделю новый план питания
Каждую неделю новые рецепты
Каждую неделю мои рекомендации
Чтобы научить свое тело не накапливать жир, а пускать его в дело!
Подробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
Последнее редактирование модератором:
. Самый вкусный рецепт стейка, просто и лучше ресторанного получается. У Эрика Берга тоже много взяла рецептов для частой готовки. Здесь есть Берг. Курс Берга лучший, на мой взгляд. В его книге, здесь была представлена, расписано по всем типам телосложения и рецепты
