Тазовое дно [sonya.stretch] Женский 2.0 (2024)

[Брат Тук]

Автор: sonya.stretch
Название: Женский 2.0 (2024)

Описание:

Курс для продвинутого уровня!

Для кого курс:

• Тем, кто хочет без вреда восстановить тело после беременности и родов

Не важно, рожали вы 3 месяца назад или прошло уже 10 лет

• Тем, кто в силу возрастных изменений столкнулся с:

- потерей эластичности интимных мышц
- воспалениями по-женски
- опущением внутренних органов
- попаданием воздуха в перевёрнутых позициях
- подтеканиями при беге/прыжках

• Тем, кто хочет подготовиться к беременности

Для занятий с тазовым дном и глубокими мышцами живота понадобится мяч для пилатеса диаметром 20-25 см.
Тариф Самостоятельный:

• 12 тренировок для женского здоровья
• Теоретический урок про тазовое дно
• Комплекс на каждый день для живота и дыхания
• Комплекс для разработки тазобедренных суставов
• Комплекс для расслабления мышц тазового дна (от гипертонуса)

Тариф Самостоятельный

Подробнее:

Скачать:

 

[Saltofearthandsky]

Суставная гимнастика на всё тело ежедневно утром и вечером,
Приседания, отжимания и подтягивания трижды в неделю,
Плавание три раза в неделю в дни между силовыми.