Здоровье и спорт [Анастасия Бурдюг] Super лицо 5.0 (2025)

[Брат Тук]

Автор: Анастасия Бурдюг
Название: Super лицо 5.0 (2025)

Описание

Что нового в курсе SUPER Лицо 5.0

• Больше полезной теории и иллюстраций работы мышц лица
• Детальные разборы упражнений, основанные на опыте работы клуба и живых тренингах
• Личный комплекс упражнений, который делает ежедневно Анастасия Бурдюг
• Полезные инструкции, ответы на самые частые вопросы девушек о гимнастике для лица
• А также 3 новых упражнения от Анастасии, которых еще никто не видел

Как изменится ваше лицо в результате занятий:

• Сужаются поры и нормализуется работа сальных желез
• Улучшается состояние и цвет кожи
• Уменьшается отёчность
• Меняется овал лица
• Уходит второй подбородок
• Черты лица становятся мягче
• Изменяются мимические привычки
• Очерчиваются скулы и подбородок
• Увеличиваются глаза
• Возрастные процессы затормаживаются
• Уменьшается нависшее веко
• Лицо становится симметричнее
• Уменьшаются пигментные пятна
• Фейсфитнес становится стилем жизни
• Уходят возрастные изменения
• Разглаживаются глубокие заломы
• Черты лица преображаются
• Сужаются поры и нормализуется работа сальных желез

Анастасия Бурдюг — первый в России тренер по гимнастике для лица, одобренный Кэролл Мэджио — автором методики
Миссия — помочь каждой женщине достичь естественных результатов в стремлении сохранить молодость лица
Более 14 лет занимается сама и преподает гимнастику для лица, ежегодно подтверждая свою квалификацию.
Провела более 1000 очных тренингов и консультаций прежде чем оформила их в онлайн-курс.

Программа курса:
1 Этап. Подготовительный

• Приветствие автора курса Анастасии Бурдюг
• Полезные инструкции по прохождению курса
• Ответы на самые частые вопросы о гимнастике для лица
• Мы изучаем 12 базовых упражнений 1-го уровня, разбираем теорию о работе мышц, наглядно демонстрируем иллюстрации мышц, разбираем ошибки в выполнении упражнений, учимся чувствовать мышцы лица
• Задания для закрепления материала

2 Этап. Рабочий

• Мы изучаем 11 новых упражнений для 2-го уровня (более продвинутая версий упражнений первого этапа)
• Разбираем теорию о работе мышц в новых упражнениях
• Улучшаем технику выполнения упражнений
• Приучаем себя регулярно выполнять гимнастику для лица
• Задания для закрепления материала

3 Этап. Закрепление результата

• Здесь мы делаем тренировки в формате смотри/слушай и повторяй
• Закрепляем эффект от упражнений и знания, которые получили на предыдущих этапах
• Самостоятельно выполняем упражнения дома

Бонусные задания

• Личный комплекс упражнений Анастасии Бурдюг
• Три новых упражнения, которые еще никогда не было
• Бонусные уроки, которые легко выполнять где угодно

Итого (длительность трех основных этапов курса - 21 день)

• Детальный разбор на моделях
• Дополнительные разборы на основе работы клуба
• Бонусные занятия по другим направлениям
• Консультации с экспертом
• 26 упражнений

Подробнее:

Скачать:

 

[Валерия7177]

нет самих тренировок и комплексов, только в первых днях выложены упражнения, потом просто подводки к упражнениям, какие-то текстовые файлы, без тренировок. так нужно?

 

[nataxon]

нет самих тренировок и комплексов, только в первых днях выложены упражнения, потом просто подводки к упражнениям, какие-то текстовые файлы, без тренировок. так нужно?

у Анастасия Бурдюг хорошо разобранные уроки, а тут что то не то
надеюсь добавят, так как в описание написано, должно быть 26 упражнений
По правде очень хочется увидеть что нового у нее появилось в этом году

 

[Дева Мэриан]

нет самих тренировок и комплексов, только в первых днях выложены упражнения, потом просто подводки к упражнениям, какие-то текстовые файлы, без тренировок. так нужно?

Других файлов нет.