Дева Мэриан

Редактор


- Регистрация
- 19/01/2021
- Сообщения
- 9.284
- Репутация
- 23.763
- 0
- #1
Автор: Андрей Ткаченко
Название: Пранаяма - основы и тонкости (2020)
![[Андрей Ткаченко] Пранаяма - основы и тонкости (2020) [Андрей Ткаченко] Пранаяма - основы и тонкости (2020)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='604' height='329' viewBox%3D'0 0 604 329'%2F%3E)
Описание:
Практика пранаямы имеет две важные цели:
- увеличение энергии
- развитие навыков концентрации
Энергия – это наш основной ресурс. Начиная с возможности встать и начать свой день, заканчивая возможность постижения нового – на всё необходимы силы.
Благодаря концентрации мы можем отбросить лишнее и сфокусировать свои ресурсы на нужной ситуации, переживании, диалоге, мысли, действии.
Курс создан для тех, кто хочет освоить техники йоги более глубоко. Эволюционировать с уровня физической практики к работе с сознанием.
Ты узнаешь:
Что такое пранаяма?
чем она отличается от просто дыхательных упражнений и как работает на уровне ума, тела и сознания
Как дыхание связано с осознанностью?
как инструментарий дыхательных практик способствует развитию когнитивных функций: внимания, памяти, переключаемости, мышления
Каковы цели пранаямы?
какие задачи ставит перед нами следующая ступень йоги и как они реализуются
Как выполнять пранаяму правильно?
как освоить базовые техники пранаямы корректно и с соблюдением нюансов для безопасности и эффективности.
Как управлять своим состоянием?
дыхание станет вашим ключом к спокойствию, расслаблению, бодрости
Как сделать пранаяму частью своих занятий?
исчезнут сомнения и сформируется ясное представление о месте и роли пранаямы в занятиях йогой и личной практике.
Скачать:
Название: Пранаяма - основы и тонкости (2020)
Описание:
Практика пранаямы имеет две важные цели:
- увеличение энергии
- развитие навыков концентрации
Энергия – это наш основной ресурс. Начиная с возможности встать и начать свой день, заканчивая возможность постижения нового – на всё необходимы силы.
Благодаря концентрации мы можем отбросить лишнее и сфокусировать свои ресурсы на нужной ситуации, переживании, диалоге, мысли, действии.
Курс создан для тех, кто хочет освоить техники йоги более глубоко. Эволюционировать с уровня физической практики к работе с сознанием.
Ты узнаешь:
Что такое пранаяма?
чем она отличается от просто дыхательных упражнений и как работает на уровне ума, тела и сознания
Как дыхание связано с осознанностью?
как инструментарий дыхательных практик способствует развитию когнитивных функций: внимания, памяти, переключаемости, мышления
Каковы цели пранаямы?
какие задачи ставит перед нами следующая ступень йоги и как они реализуются
Как выполнять пранаяму правильно?
как освоить базовые техники пранаямы корректно и с соблюдением нюансов для безопасности и эффективности.
Как управлять своим состоянием?
дыхание станет вашим ключом к спокойствию, расслаблению, бодрости
Как сделать пранаяму частью своих занятий?
исчезнут сомнения и сформируется ясное представление о месте и роли пранаямы в занятиях йогой и личной практике.
Скачать:
Для просмотра ссылок, Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь.