Нутрициология [Humberto 2.0] Интервальное голодание - верните молодость, энергию и стройность (2025)

[Брат Тук]

Автор: Humberto 2.0
Название: Интервальное голодание - верните молодость, энергию и стройность (2025)

Описание


Что разберём на лекции:
1. Почему врачи против интервального голодания

• негативные влияния на организм
• ошибочное восприятие голодания

2. Физиология и биохимия интервального голодания

• влияние на эндокринную систему
• влияние на восстановление

3. Репродуктивная система и интервальное голодание

• механизмы воздействия
• возможные последствия

4. Интервальное голодание и внешняя красота

• влияние на коллагеновые структуры
• влияние на состояние волос
• влияние на мышечные ткани

5. Наиболее опасные и частые ошибки новичков

• пищевое окно
• двигательная активность

6. Переходим к практике

• описание группового проекта
• цели и результаты проекта

Эта лекция для тех, кто:

• Для тех, кто поднял нутрициональную плотность рациона и готовик следующему шагу;
• Для тех, кто не получил ожидаемых изменений и находится в тупике;
• Для тех, кто много слышал и даже немного пробовал, но хотел бы больше информации для выхода на новый уровень;
• Для тех, кому необходима поддержка и постоянная обратная связь на пути улучшения своего здоровья;
• Для удалых ребят, кто уже созрел чтобы испытать своё тело и насладиться результатами изменений образа жизни.

Подробнее:

Скачать:

 

[vava23]

Йо, разбойники.
Интервальное голодание — тема, которую уже не раз пережёвывали, но я всё равно посмотрел это видео, и не зря.
Новаторства тут нет, но подача чёткая, с хорошей структурой и ясными акцентами.
Для тех, кто уже в теме — это не революция, а ещё один пазл, который может встать на место.
Мне лично зашло. Не как инструкция, а как напоминание: всё, что мы ищем, надо проверять на себе.
Так что если ищешь не готовую схему, а хочешь лучше понимать себя и своё питание — может быть полезно.
Не агитирую — просто делюсь, вдруг кому-то в тему.

 

[Dimitry188]

>"Для тех, кто поднял нутрициональную плотность рациона"

А как понять, я её уже поднял или ещё нет?